生完好幾年體重都沒降...

大家都說生完小孩只要有在擠奶會瘦很快，但我小孩餵到2歲，現在都好幾年了，從生完胖10公斤到現在體重都沒什麼少

小孩是我自己帶，所以現在也會煮給自己跟小孩吃，小孩很愛吃麵食跟白飯(不愛吃肉菜)，應該是像到我，我也好愛吃這些...
但因為想要瘦下來，有做些功課把飲食調一下跟增加運動量
現在是早餐午餐都有以吃大量的蔬菜跟一些蛋白質
晚餐想要全家一起好好吃飯就比較沒有限制，一整天沒吃到飯或麵我都覺得好像少了什麼沒吃飽的感覺，所以就留在晚上吃
只是晚餐後會去公園走幾圈，甚至還會慢跑15分鐘左右，已經少吃多動1個月了體重都沒變，不知道是不是因為生完體質變了，代謝也變差了...
好想瘦回以前的體重又不想連晚餐都不吃澱粉...