腰部痠痛...床墊軟硬問題請益

每天洗衣做飯帶小孩，從結婚後就一直當家庭主婦
前陣子不知道是不是因為大掃除的關係
原本我的腰部就有舊傷，現在導致問題越來越嚴重
再加上我跟老公平時是睡和室
一開始都睡得很習慣，但這陣子怎麼樣都睡不好

如果有腰痠的問題，到底該選硬一點還是軟一點的床墊好
網上眾說紛紜，想說還是問問大家的經驗比較準