飲控好久大腿還是很粗阿...

最近開始認真控制飲食
希望可以讓身材變得更好一點
飲控也持續了一段時間
體重確實有慢慢下降
但最困擾我的大腿還是沒有什麼明顯變化
尤其是大腿內側和外側的肉
不管怎麼努力都覺得很頑固
穿褲子的時候還是覺得腿看起來很粗
跟自己期待的線條差很多
平常也有搭配運動
像是走路、有氧或一些腿部訓練
希望可以讓腿變緊實
但感覺脂肪好像都特別集中在下半身，真的很挫折
想請問大家，飲控很久但大腿還是很粗
大家都是怎麼改善下半身線條的呢？