大家有定期做健康檢查嗎??爆紅字了...

我終於願意在今年四月去做了免費的成人健檢...因為我真的怕死又怕痛，尤其當媽媽之後。但為了能陪小孩一起快樂成長，我終究得踏出這一步......

大概一個月左右收到報告，非常緊張的打開信封，先大略掃一遍，看看有沒有紅字的項目。噢天啊！從來沒想過，我竟然會在""三酸甘油脂""這欄出現了紅字！真的嚇到欸....因為我的體型偏瘦，BMI也才20而已，壓根沒想過竟然會過高?!?!?!

為了讓紅字從報告一欄上消失，我這三個月來真的很認真調整生活飲食。除了每天咬牙堅持固定運動30分鐘，我也開始注意平常的營養補充，像是每天吃一些堅果，還有另外補充魚油，
這陣子吃的是良馨高EPA魚油，之前做功課時發現比起 DHA，我自己會更偏向挑 EPA 含量高一點的，
而且良馨吞起來很方便，也沒有打嗝後的腥味感。

未來也是要盡量把運動、飲食都維持好，慢慢養成固定的生活習慣，回頭看才發現，那張健檢報告真的給了我一個很大的提醒，也逼自己開始認真照顧健康了，呼～～～