想請問各位媽咪 妳們的寶貝睡前都要做些什

想請問各位媽咪
妳們的寶貝睡前都要做些什麼事
才會好好的睡覺餒？

我家的寶貝睡前一定要喝睡前奶
例如八點喝最後一餐（120）
十點要睡覺就一定要討奶
（80~120）
才過2小時而已 這樣會不會太飽太撐
不給她喝就一直哭@_@