蠟燭兩頭燒 最近失眠好嚴重 最近工

蠟燭兩頭燒 最近失眠好嚴重

最近工作壓力很大 每天都忙到七八點才回家
加上天氣忽冷忽熱 小孩常常感冒
整個很操心
睡眠品質很差
明明很累 但躺到床上聽到小孩咳嗽的聲音又睡不好
已經失眠一個多禮拜了
有媽咪跟我一樣 也是壓力大到失眠的嗎？
不知道你們平常都吃什麼保健食品來幫助睡眠
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