功效

營養師曝：益生元重要性，不然益生菌怎麼吃都無感！養好菌7大食

為什麼有些人吃益生菌無感？只是補好菌不夠，還得養好菌，必須補充益生菌的食物─益生元，讓好不容易吃進的益生菌快速增長，順利發揮益生菌功效。本篇分享養好菌7大食物，飲食均衡吃進益生元，打造益生菌喜歡的環境...

2022/11/23     4731 看全文 〉

營養師大推！高纖低卡好選擇─羅勒籽營養大解析

Couple偶爾也會喝手搖茶，上次在手搖茶店看到一種配料覺得很新奇，以前喝過的飲料店，都沒有看過（還是我們太鄉巴佬XD）覺得很值得跟大家開箱分享一下~這個食材就是~「羅勒籽」！ 羅勒籽是什麼？植物介紹...

2022/11/21     40005 看全文 〉

枇杷膏功效多！6體質吃了犯大忌，吃錯時間竟會加劇咳嗽

美國曾一度掀起「枇杷膏」旋風，一罐要價70美金（超過新台幣2000元以上），引起民眾到處瘋問「枇杷膏哪裡買」，究竟枇杷膏功效有沒有這麼驚人呢？其實枇杷膏也有不適合服用的時候，甚至是食用禁忌，你知道嗎？

2022/11/14     27801 看全文 〉

【2022】營養師分析整理，黑纖米的營養與功效！

現在普遍雙薪家庭，平日忙碌又常外食導致許多營養素攝取不足或缺乏，像是膳食纖維、鉀等，而國健署也因此推薦大家要多吃全穀類，像是糙米、全麥，幫助大家可以補足一些缺乏的營養素。

2022/11/10     4176 看全文 〉

薑黃功效多達6種！怎麼吃、何時吃、哪6類人少碰？　本篇一次解答

薑黃是近年來非常受歡迎的食材，營養關鍵源於薑黃素，薑黃功效包括提升代謝、增強免疫力、增強記憶力等，但要怎麼吃才有效呢？哪些人不適合吃太多？本篇一次告訴你！

2022/11/08     6583 看全文 〉

【3分鐘快速了解馬卡】馬卡的成分、功效及挑選原則大解析

這幾年熱門保健食品中，最異軍突起的就屬馬卡了！自2020年開始，Google搜尋馬卡的頻率持續上升，且有超過百則新聞的報導，讓大家對於馬卡都有著增加男性體力、性功能的印象！

2022/11/04     22276 看全文 〉

疲勞壓力軟趴趴，營養師解析「南非醉茄」，幫你找回活力！

現代人常感受到壓力好大，你也是這樣嗎？好食課在2022年初，針對雙北民眾進行調查，發現雙北男性的壓力指數、睡眠自評狀況皆在及格邊緣，普遍都有疲倦感及無力感；而這也是性功能困擾的成因之一，到底要如何才能...

2022/11/04     21017 看全文 〉

四神湯功效多厲害？減肥、美容、養脾肺全包，4步驟就能煮好

台灣著名小吃四神湯吃過嗎？四神湯最初是由淮山、芡實、蓮子和茯苓四味中藥加入豬肚或豬小腸所煮成，如今大多以薏仁來取代芡實，可減少藥味並增加口感，但其實四神湯功效也不少，吃了對身體有助益，不妨在家搜尋四神湯煮法，從平時就開始養生吧！

2022/11/02     10348 看全文 〉

大小朋友天天都可以喝的新養樂多！全家一起享受順暢的健康生活

養樂多大概是歷史最悠久、最受孩子們喜愛的飲料了吧！喝到養樂多酸甜滋味的幸福感，從小延續到大，現在我的寶貝們也喜歡！其實養樂多令大小朋友增添幸福感，裡面的益生菌更能幫助維持消化道機能與身體健康！最近養樂...

2022/10/30     7678 看全文 〉

孕婦、素食者必補充DHA！解析藻油與魚油差別、功效與迷思

DHA是人體非常重要的營養素，包含建構我們腦部神經的細胞膜以外，也參與調節賀爾蒙等機制，但因為飲食習慣問題，讓我們的DHA攝取十分不足，也讓油脂蹺蹺板失去平衡導致許多健康問題。

2022/10/03     11793 看全文 〉

【好食課懶人包】人蔘也有身分證？認識美國威州花旗蔘

防疫期間，不少人會購買保健食品給自己，或當作禮盒送給親友，希望能幫助提升疫情下的保護力，其中蔘類的保健食品便是熱門選項之一，但你知道雖然皆為蔘品，卻還有分成高麗蔘及西洋蔘嗎？到底兩者有何差別，又有什麼...

2022/09/27     1720 看全文 〉

益生菌怎麼吃比較好？營養師分享益生菌功效，吃進好菌健康！

本文帶你快速認識益生菌，了解益生菌功效和對體質的調整，透過營養師分享：找到適合的益生菌，知道益生菌什麼時候吃效果最好！並破解益生菌3大迷思，菌數絕非越高越好！確保挑選益生菌不踩雷，讓你吃進好菌，維持健...

2022/09/22     4542 看全文 〉

DHA不只從魚油來！藻油是素食者與懷孕媽媽的好選擇！

DHA與EPA脂肪酸是Omega-3最主要的成分，也可以幫助我們調節免疫發炎反應、幫助神經發展等等功效，然而現今的飲食中omega-3脂肪酸來源不足，也讓我們陷入omega-3與omega-6不平衡的...

2022/09/20     7241 看全文 〉

試用-Elizecosmo富勒烯熬夜霜升級版

試用-Elizecosmo富勒烯熬夜霜升級版
夜貓族的姐妹們有福拉!!!現在人忙碌 睡眠時間不夠 加上大家是不是都熬夜追劇、滑手機常常過了該睡覺的時間!!!

隔天起床是不是蠟黃皮膚 超級沒氣色的!!...

2022/09/16     196

給身體一早滿滿的活力！ 金大心 專利綠燕麥 蔬果精力湯

給身體一早滿滿的活力！金大心 專利綠燕麥 蔬果精力湯三餐不正常是現在人最煩惱的事情吧!!加上生活壓力大、睡眠不足....種種因素導致身體將康出了問題!!!還有就是對我自己來說最大的困難!!我沒辦法聞到...

2022/09/04     256

被意外推坑的Veggie Care 素食者綜合補充膠囊 原來這樣吃素也可以很健康!

大約3年多前，受幾位茹素朋友影響，無論愛護動物或環保考量，都希望多愛地球一些!!身邊吃素的朋友沒吃肉也開心健康，就踏上全素之路~ 過程花了2.3個月慢慢調整適應，從適應無肉、到奶蛋素，再開發美味素食現...

嘴殘小零嘴來拉！ 越吃越健康！精神旺盛 養元堂禮盒 - 養元果X明亮果X纖仙果

嘴殘小零嘴來拉！越吃越健康！精神旺盛養元堂禮盒 - 養元果X明亮果X纖仙果
大家是不是都有那種想吃東西 又不知道吃什麼而且！不一定是餓 就單純『嘴巴想動』!!!!!
我就常常有!!每次都在翻家裡有什麼...

2022/09/03     160

必須種草大家這罐超洗卸慕斯!!! 愛上美 甦活氧妍洗卸慕斯 PHYSIA

必須種草大家這罐超洗卸慕斯!!!愛上美 甦活氧妍洗卸慕斯 PHYSIA現在空污很嚴重 即使戴著口罩、化妝 空氣中的髒污還是會黏在臉上的一定要好好的用卸妝清潔臉部毛孔說是很容易但現在人超～～～懶要分兩次...

2022/09/02     99

四大族群小心營養不均，蛋白質補充品怎麼挑？豌豆蛋白功效大解析

由於疫情肆虐，民眾越來越重視健康與功效，但又因為飲食不均的問題，使得台灣民眾面臨著許多健康的挑戰，從耳熟能詳的三高、心血管疾病到肌少症，都是我們需要注意的狀況！

2022/09/01     2217 看全文 〉

生理期不順、愛喝冷飲的姐妹們快看過來!!! � 『Naturbibe 天然尹蔓調私理』

生理期不順、愛喝冷飲的姐妹們快看過來!!!�『Naturbibe 天然尹蔓調私理』 �高濃縮300倍蔓越梅萃取直接喝有點酸酸甜甜的味道（女生一定會超喜歡的～）�經期來時可以加入溫水 泡著喝溫暖補氣 ...

2022/08/31     174