助眠方法

睡不好怎麼辦？

想問問各位媽咪們，有了小孩以後都怎麼入睡的😭我覺得我自從有小孩以後 要忙東忙西的 還要擔心孩子現在壓力大到睡到一半會驚醒 不然就是一直做惡夢目前還不想要靠藥物 想問大家有推薦的助眠方法嗎？

2022/04/22     2548

分享一下大家有什麼助眠方法?!

最近去了新公司上班薪水比上一間多但壓力卻是倍增每次夜裡都努力地放空 整理思緒卻總是會想到待辦事項知道是自己要調適@@所以一直很努力入睡是過了睡前喝熱牛奶 運動一下效果都還蠻有限的想跟大家分享!!!最近...

2021/09/18     4302 看全文 〉