夜奶、過量

談了那麼久的規律作息，到底價值在哪裏？

為什麼我們要按照作息表確實的執行規律作息呢？不能等寶寶餓了再餵奶、累了去睡覺就好了嗎？ 讓寶寶跟著你生活，而不是被寶寶牽著鼻子走因為「你一定比寶寶清楚他需要什麼」，所以讓寶寶「跟著我們生活」！由爸爸媽...

2022/01/25     4530 看全文 〉

為什麼兒童睡覺會磨牙？研究揭：看螢幕、糖過量攝取都是元兇

睡眠磨牙症不只發生在成年人，在兒童盛行率更高，最新研究發現當兒童使用3Ｃ螢幕的時間增加、攝取糖量增加下，磨牙的頻率也跟著增加。

2022/01/14     55996 看全文 〉

戒夜奶

為何要戒夜奶？-1.當孩子的月齡愈來愈大後，若不戒夜奶，恐導致白天飲食受到影響。-2.夜奶的孩子白天的正餐吃不多，甚至不吃，晚上夜奶次數愈來愈多，造成飲食的惡性循環。-3.父母或照顧者可能因孩子每晚夜...

2022/01/02     4415 看全文 〉

「晴媽咪副食品全攻略2.0」這本書的使用方法

「晴媽咪副食品全攻略2.0」這本書的使用方法---1.第一章生活作息是本書最重要的章節：生活作息是副食品吃得好不好最重要的一環，不只重要還息息相關，因為沒有生活作息的孩子要吃得好、睡得好、輕鬆帶是一件...

2021/11/29     4169 看全文 〉

坐月子的觀念大不同

洗頭VS不洗頭老一輩的總說坐月子千萬不能洗頭，但上網查了查發現，許多醫師分享是可以洗頭的!像我自己經期來，只要洗頭經血量就會減少，所以我深信老一輩所講的，也認為一定有它的道理在，畢竟我自己的身體狀況，...

2021/11/22     165

E205 戒除夜奶【讓孩子父母一覺天亮】

E205 戒除夜奶【讓孩子父母一覺天亮】https://sndn.link/chingmom/xrW6bC 夜奶是很多新手父母頭痛的問題之一，因為孩子的夜奶很容易造成父母睡眠問題、家庭問題、甚至讓父母...

2021/11/18     2273 看全文 〉

請問好眠師：親餵媽咪能戒夜奶嗎？

如果你也想收到我的信，可以訂閱免費電子報。好眠師姜珮(Peggy)每週會寫一封信給你，相較於熱鬧的社群媒體，我喜歡單純用文字問候。雖然有點老派，但也蠻有溫度的。

2021/10/31     16294 看全文 〉

寶寶一歲啦～

週歲在傳統上是大事，在傳統的生命禮儀中，這天需要祭拜神明祖先、穿戴虎頭衣帽、踩紅龜等，但最令人期待的，還是進行人生第一次「抓週」。慶祝一歲啦～這天竟然來得那麼快時常覺得一打二 年齡還差那麼近都快撐不下...

E204 孩子的睡眠困擾【什麼是生理時鐘卡住】

E204 孩子的睡眠困擾【什麼是生理時鐘卡住】https://sndn.link/chingmom/kNWpVc生理時鐘卡住的孩子，會在半夜自己說話、哭鬧、玩耍、大一點還會下床走動，但為什麼會導致生理...

2021/10/24     2029 看全文 〉

咖啡因過量讓公主徹夜未眠？2招讓你減少攝取量又一夜好眠

努力工作加班到深夜，辦公桌上的咖啡不知不覺一杯接著一杯，壓力過大又咖啡因攝取過量，讓公主徹夜未眠了嗎？你需要注意自己的咖啡因攝取量！在日常生活中，上班族時常用一杯現煮咖啡提神，但你知道超商一杯咖啡的咖...

2021/10/13     3655 看全文 〉

逗寶~布丁狗開箱文

當初要求隊友帶我去高雄婦幼展，隊友說不要(後面買完卻想不到取消了，隊友說有被騙的感覺）隊友卻在上班時候看到逗寶的live直播逗寶正在做布丁狗的直播，隊友開起來看，一邊看一邊一直跟我ilne，一個大男人...

2021/09/29     140

E202 睡眠救星【第五餐夢中半奶】

E202 睡眠救星【第五餐夢中半奶】https://sndn.link/chingmom/AB9laa若父母希望孩子不要夜奶不斷、希望全家人都能一覺到天亮，那最好的方法除了規律作息外，就是給孩子第五餐...

2021/09/28     1983 看全文 〉

咖啡喝過量，易引起身體不適！咖啡不離手，你分得清這兩種豆嗎？

在咖啡市場上，主要流通的咖啡豆大致可分為「羅布斯塔豆」及「阿拉比卡豆」2大類。若咖啡產品將2類咖啡豆混合，除了閱讀產品標示，是透過什麼科學方法得知其混豆？詳見本文內容。

2021/09/22     1882 看全文 〉

一直覺得很累睡不飽怎麼辦?

想問如果一直覺得很累睡不飽怎麼辦?其實我算有點偽單親了因為老公職業需要常出差幾乎一半以上的時間都是我一個人顧小孩二寶還沒有戒夜奶晚上就都要起來餵奶大的現在雖然有去幼稚園了但他一回來也是讓我超忙一直感覺...

2021/09/01     224

E201 還我睡眠【為孩子戒除夜奶】

時常父母為了求得一時的安寧、馬上可以解決眼前孩子的哭鬧問題，在半夜就直接餵夜奶，但殊不知，這麼一餵，孩子的生理時鐘、白天作息飲食、晚上睡眠都會受到影響。育兒這條路從嬰幼兒、國中、高中、大學.....甚...

2021/08/25     1563 看全文 〉

孕期如何避開葉酸副作用？掌握「服用時機、攝取量」準沒錯！

本篇將告訴你葉酸什麼時候吃、建議的攝取劑量以及葉酸好處，最後再以三個時期：孕前、孕中、孕後來分析葉酸可能會產生的副作用，一起來守護您的健康！

2021/08/25     12305 看全文 〉

E101規律且固定的作息

對孩子、對大人、對每一個人來說，規律作息都是非常重要的生活課題因為沒有規律作息，就沒有辦法做好時間管理沒有時間管理就沒有辦法有效率的運用時間沒有效率就代表做事沒有方法、也無法專心的做每一件事情相對的，...

2021/07/16     1836 看全文 〉

原來比兩歲更恐怖的就是三歲，媽媽到底還能多崩潰

最近在我的ig充滿了除了剛出生的小二寶，再來就是對於大寶姊姊的崩潰我真的沒有想過三歲會比兩歲更恐怖（也不能說恐怖，就是一種不同層次的激怒）也不知道這到底是由於妹妹出生的退化行徑，還是本來孩子就是這樣發...

2021/06/26     40590 看全文 〉