姿勢

我的定心丸-瑪麗蓮

一開始得知自己懷孕時，第一個反應是生完小孩後身材回不來，肚子鬆垮、屁股變大、手臂變粗，所有可能的變化讓我充滿擔心。直到我拿到一張瑪麗蓮增送腿套的券後，我才開始對那些擔心稍微減少一點。在前往瑪麗蓮專櫃之...

2023/08/15     808

赫本塑身衣推薦分享

剛開始穿的時候是在二寶產後一個月，自己是物理治療師，但自然產兩胎，擠出二寶3700克後整個腹部核心很無力且蹲站腰椎感到酸軟，無法彎腰洗baby，即使在月子中心調養了一個月，抱孩子還是很吃力。做運動訓練...

2023/05/30     169

新莊悠之家日記Day17

生完2寶後第20天，新莊悠之家安排的課程[寶寶照顧：拍嗝、餵奶、安撫寶寶]，課程內容得知：新生兒到前三個月的睡眠狀態，如何可以延長寶寶在半夜睡久一點及睡前儀式等，拍嗝+餵奶的姿勢及溫度都是必要了解的。...

2023/04/22     65

新莊悠之家日記Day15

生完2寶後第18天，新莊悠之家安排的今日課程[母乳哺餵]，有效知道奶水不夠如何增加奶水，或者是感覺寶寶沒喝飽，應該如何有效判斷，或者是餵奶給寶寶時的姿勢及會痛時該如何解決，課程說明非常詳細又易懂。#新...

2023/04/20     90

請問有媽咪做過私密處整形嗎？

過陣子有在考慮去做私密處整形本身大陰唇有點暗沉的問題之前是沒有太在意 但隨著年齡增長 加上生過二寶後外觀很明顯的乾扁 裡面變很乾燥甚至很感覺得到陰道的緊實度差很多 甚至換姿勢會陰吹漸漸地讓我對床事很沒...

2023/03/27     186

媽媽們會去給人家按摩嗎？！

最近因為家裡發生了一些事好多事要操心~常常忙累了就在沙發上躺著休息結果不知不覺用很奇怪的姿勢睡著XD起來的時候就很容易這裡痠、那邊痛的前陣子看到按摩店的廣告有點心動想預約但又怕會浪費錢(畢竟都當媽了)...

2023/03/27     92

月中小紀錄DAY3

生完小孩的其中一個關卡母乳大魔王還好新莊-悠之家有配合的泌乳諮詢師約完之後真的解決媽咪好大的困擾原本想說生完小孩就會自動有奶水手擠有什麼困難殊不知手法手勢一個不對馬上就遇到像媽咪我一樣有小硬塊的產生泌...

2023/03/13     72

台中孕婦按摩/親餵/ 喬骨盆/塞奶急救/產後調理

第一胎孕期沒有什麼不適的地方，但因為月子中心才知道心之悦翎。也一直沒機會來，後來懷了2寶 ，20週開始會有腰痛等等的問題，就想說來按摩看看，按完2次孕婦按摩之後，腰痛問題就不見了😳大寶每次都跟我來，...

產後腰痛+骨盆底肌障礙-心之悅翎真實感受

這幾年因為生活忙碌+陳年舊傷（含懷三寶，肚子負重大），導致長期腰痛、一彎腰就痛到站不起來，至後來整個髖關節走路疼痛，甚至開合角度受限。陸續至中醫、西醫、推拿、復健多年，診斷不是姿勢不對脊椎側彎，就是骨...

2023/02/04     117

Mavis三寶媽土城月子中心-滿福護理之家(回娘家）

土城月子中心-滿福護理之家真心跟大家推薦一下土城的滿福護理之家，這是我第三次來滿福了，大寶二寶也都是選了滿福，本來只是覺得這間地點離家近，孩子爸爸家人探訪方便就好，價格也不貴，從第一次接洽就覺得真的很...

2023/01/30     91

美而堅足弓支撐墊 經驗分享

自從生完寶貝後 復出職場也快半年了 我的工作是補習班老師 需要久站寫板書以前還沒生寶貝前站多久都不會累 現在工作站一天我的腳就已經受不了足弓跟腳跟的地方痛到想哭 站著也痛走路更痛 只有坐著稍微好一點 ...

2023/01/12     3886

請問痔瘡擦藥可以撐多久呢?

前幾天有幫我婆婆去藥局先買了痔瘡軟膏來應急不然看我婆婆這幾天走路姿勢都很彆扭就知道他痔瘡又犯了之前是都會忍痛在家裡休息就等著狀況變好但這次想說有用軟膏的話應該會好的快一點吧但就不曉得可以撐多久?

2023/01/06     141

書桌和書本收納請益

兒子一直以來都是用客廳桌子寫作業上小學之後功課量和學習時間都拉長了很擔心他姿勢不良會影響發育，想要幫他買一個可以舒適使用、可以用來寫作業和看書的書桌 想問問大家有推薦的品牌嗎?另外從去年就開始幫兒子訂...

2022/12/23     162

女人要對自己好，人生才會好。產後改變分享！

如題，各位媽咪們真的都要對自己好才是真的。我跟我老公因為各自工作關係，有共識的比較晚生小孩目前小孩已經有6個月了，從魔嬰變成比較天使一點的魔嬰(?)最近婆婆比較可以幫忙，我也算是越來越上手，有了比較多...

2022/12/21     166

台中北區孕婦按摩分享

產後各種狀況是懷孕前沒有想問過的希望可以分享給正在懷孕的媽咪或是剛生產完或是因為生產有一些月子病或是會陰疼痛的媽咪推薦產後媽媽的 孕婦按摩產後因為很想給寶寶喝母奶.所以努力擠奶.但是擠到大拇指食指關節...

2022/12/11     77

心之悅翎客製化按摩與泌乳課程

寶寶目前1M13D之前主訴是覺得餵奶側躺時腰很不舒服而且從生完就覺得尾骨周圍痠痛總之整組都壞掉了QQ- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ...

產後/改善腹直肌分離/產後護理/全人手印尼古法紮肚

我是移民台灣嘅香港人 我是一位紮肚師台灣人不太流行紮肚今日我地黎探討下「點解要紮肚？」🫢首先大家要知道，媽媽係懷孕嘅過程中，身體分泌的荷爾蒙「鬆弛素」會有重大變化。呢個「鬆弛素」就係令各位媽媽身材走...

產後喬骨盆／產後修復／骨盆底肌復健

【產後骨盆修復】‘‘如何挑選喬骨盆，省小錢花大錢’’網路充斥各式各樣的速成喬骨盆，短時間內咔咔幾聲，立馬不用運動，骨盆縮小十幾公分，看著前後對比照片，心想著不用運動靠喬骨盆就可以馬上瘦身成功，讓媽媽心...

赫本塑身衣分享

這是我的懷孕第一胎，我的肚子超大的，很多人以為我是懷上雙胞胎，所以免不了擔心生產後自己的肚皮會被撐鬆，加上懷孕期間胖了很多，整整20公斤，所以駝背及骨盆移位的感覺非常明顯，原本想說生產後加上哺餵母乳很...

2022/10/02     110

長時間坐著辦公,關於桌椅辦公姿勢

後來去看醫生,醫生說我可能是長時間坐姿不良導致脖子痠痛,但問醫生要怎麼坐姿醫生卻又說不出來..看網路上一堆關於坐姿的好像對我的狀況也沒有甚麼幫助有人有甚麼好建議的嗎?

2022/09/26     60