定時定量，戒夜奶

讓孩子睡得好、吃得好、情緒好

讓孩子睡得好、吃得好、情緒好養成孩子規律生活，父母輕鬆帶養成孩子的規律生活其實是在幫父母自己的忙，一旦孩子有了規律的作息，不管哪一天、在哪裡，父母會發現時間到了孩子自己就會進食、時間到了就會想要小睡，...

2022/09/25     1874 看全文 〉

2隻老虎在永和悠之家和媽咪一起快樂坐月子趣

111.5.27序幕從2隻老虎自台北婦幼醫院平安誕生經婦幼醫院林陳立主任及產科團隊細心照料。在阿公阿嬤守護下我們來到離娘家5分鐘在柯達大飯店永和店及樂華夜市旁的永和悠之家。從未入住開始到確定生產直至入...

寶寶出生2個月內成功睡過夜日記│分享

你知道嗎？關於小嬰兒什麼時候可以睡過夜，是每個爸媽最期待的畫面✧(≖ ◡ ≖✿)對於很多媽媽們來說，不管是要繼續回職場工作或者在家當全職媽媽當寶寶未戒夜奶時，夜奶真的是痛苦的夢靨啊！每天半夜起床餵奶，...

2022/05/30     54056 看全文 〉

疫情有感~寶寶有免疫力就是給媽媽最好的禮物

從懷孕到現在時間過好快 一轉眼寶寶就長大了現在還記得第一次把他擁抱在懷中的感動雖然我想一直餵母乳但因工作關係無法繼續上網爬文好久~各種成分功效五花繚亂最後問了當媽媽的朋友 很多都推薦能恩全護說成分貼近...

2022/05/24     168

E102 父母錯誤解讀的作息【作息的差不多時間】

 每個人「好像」都知道何謂規律作息，但我常在媽媽諮詢或上課中發現大家對規律作息的解讀大多是錯誤的。而這些錯誤的解讀讓很多媽媽覺得「我的孩子明明有規律作息，怎麼還是吃不好、睡不好呢？」所以不難發現，很多...

2022/03/25     2760 看全文 〉

談了那麼久的規律作息，到底價值在哪裏？

為什麼我們要按照作息表確實的執行規律作息呢？不能等寶寶餓了再餵奶、累了去睡覺就好了嗎？ 讓寶寶跟著你生活，而不是被寶寶牽著鼻子走因為「你一定比寶寶清楚他需要什麼」，所以讓寶寶「跟著我們生活」！由爸爸媽...

2022/01/25     4506 看全文 〉

你「目前」已經瘦下來了嗎？這是第幾次減重？好好收尾才叫減重成功！

我們總是想著瘦下來一定要好好慶祝一番，真的努力瘦下來後，就沉浸在瘦下來的快樂氛圍，於是一直吃大餐慶祝，不知不覺又胖回來了！

2022/01/20     5055 看全文 〉

戒夜奶

為何要戒夜奶？-1.當孩子的月齡愈來愈大後，若不戒夜奶，恐導致白天飲食受到影響。-2.夜奶的孩子白天的正餐吃不多，甚至不吃，晚上夜奶次數愈來愈多，造成飲食的惡性循環。-3.父母或照顧者可能因孩子每晚夜...

2022/01/02     4406 看全文 〉

「晴媽咪副食品全攻略2.0」這本書的使用方法

「晴媽咪副食品全攻略2.0」這本書的使用方法---1.第一章生活作息是本書最重要的章節：生活作息是副食品吃得好不好最重要的一環，不只重要還息息相關，因為沒有生活作息的孩子要吃得好、睡得好、輕鬆帶是一件...

2021/11/29     4157 看全文 〉

兒子的臉吃了A酸大爆痘

兒子從青春期開始就小痘大痘不斷冒有去看皮膚科 藥都有定時定量擦 作息也有調整但成效還是普普通通 到現在也不知道換了幾家皮膚科了而他今年剛上大學 現在大學生好像都很注重外表所以這次回去看皮膚時就有特別請...

2021/11/23     101

請問好眠師：親餵媽咪能戒夜奶嗎？

如果你也想收到我的信，可以訂閱免費電子報。好眠師姜珮(Peggy)每週會寫一封信給你，相較於熱鬧的社群媒體，我喜歡單純用文字問候。雖然有點老派，但也蠻有溫度的。

2021/10/31     16249 看全文 〉

E204 孩子的睡眠困擾【什麼是生理時鐘卡住】

E204 孩子的睡眠困擾【什麼是生理時鐘卡住】https://sndn.link/chingmom/kNWpVc生理時鐘卡住的孩子，會在半夜自己說話、哭鬧、玩耍、大一點還會下床走動，但為什麼會導致生理...

2021/10/24     2006 看全文 〉

E202 睡眠救星【第五餐夢中半奶】

E202 睡眠救星【第五餐夢中半奶】https://sndn.link/chingmom/AB9laa若父母希望孩子不要夜奶不斷、希望全家人都能一覺到天亮，那最好的方法除了規律作息外，就是給孩子第五餐...

2021/09/28     1967 看全文 〉

一直覺得很累睡不飽怎麼辦?

想問如果一直覺得很累睡不飽怎麼辦?其實我算有點偽單親了因為老公職業需要常出差幾乎一半以上的時間都是我一個人顧小孩二寶還沒有戒夜奶晚上就都要起來餵奶大的現在雖然有去幼稚園了但他一回來也是讓我超忙一直感覺...

2021/09/01     221

E201 還我睡眠【為孩子戒除夜奶】

時常父母為了求得一時的安寧、馬上可以解決眼前孩子的哭鬧問題，在半夜就直接餵夜奶，但殊不知，這麼一餵，孩子的生理時鐘、白天作息飲食、晚上睡眠都會受到影響。育兒這條路從嬰幼兒、國中、高中、大學.....甚...

2021/08/25     1549 看全文 〉

E101規律且固定的作息

對孩子、對大人、對每一個人來說，規律作息都是非常重要的生活課題因為沒有規律作息，就沒有辦法做好時間管理沒有時間管理就沒有辦法有效率的運用時間沒有效率就代表做事沒有方法、也無法專心的做每一件事情相對的，...

2021/07/16     1820 看全文 〉

步步艱辛─營養師Couple小萌娃戒母奶&夜奶實記！

我們Couple走過接近一年半的母奶日程一歲半的小萌娃晚上幾乎都要找媽媽親餵睡覺半夜也時不時哭哭啼啼瞇眼找奶但可能吸不到五分鐘又睡著了確定半夜找安撫居多不見得是肚子餓也是正餐吃得足夠再加上媽媽需要體力...

2021/06/24     3456 看全文 〉

周晉逸:如何幫助孩子好入眠?四大重點要知道!

作者：周晉逸／台南復健科職能治療部組長、職能治療師為什麼孩子就是不肯睡?各年齡層的孩子應該要睡多久？1歲之前的嬰兒建議12至14小時；1至2歲建議11至14小時；3至5歲幼兒建議10至13小時。周晉逸...

2021/04/23     9593 看全文 〉

頂著黑眼圈的媽正式脫離夜奶魔咒

『趕快把飯吃光光，不然晚上就沒有泡泡捏捏，要等太陽公公出來了才有喔!』這句話，現在已變成在用餐前我對梅子的開場白。每次聽到這句話時，梅子總是會用天真的模式再一次複誦我所說的，但有時候依然沒有要繼續用餐...

2021/04/17     2949 看全文 〉