山藥

輕鬆甩肉不傷身！中醫授減重秘方　薏仁山藥粥「這樣吃」超有效

肥胖不只是外觀困擾，更與高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病息息相關。根據世界衛生組織（WHO）2024年數據，全球肥胖人口已突破10億，台灣成人肥胖率達22%，BMI≥27者比例持續攀升，凸顯肥胖已成迫切的公共衛生挑戰。中醫講求「因人制宜」，透過五行理論（金、木、水、火、土）精準分析體質……

6 個月前     10421 看全文 〉

3道暖心的雞湯料理｜KKLife 黑蒜藥膳雞湯 人蔘紅棗雞湯

 KKLife官方網站：KKLife X 紅龍食集官方臉書：KKLife X 紅龍 食集官方IG：kklife.tw   氣象說又有寒流要來了耶，趕快把KKLife的雞湯調理包囤一些起來。在各種口味裡...

7 個月前     4690 看全文 〉

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最近超愛吃山藥！竟然對濕氣體質也超有幫助？分享最常煮2種吃法

我整個當下驚覺——原來山藥不是老人吃的！它竟然是中醫界的補脾神器，而且還能幫助去濕、調腸胃、瘦身耶？

2025/06/09     1805 看全文 〉

被日本人譽為「山中的鰻魚」，山藥能護血管、助消化...山藥排骨湯怎麼煮？加2味藥材更養生，山藥8食譜一次看

山藥給人最普遍的印象就是吃起來「黏答答」的，因此在日本也被稱為「山中的鰻魚」。而在中醫觀點上，山藥被認為是秋季的潤補聖品，自古以來，山藥就有「神仙之食」、「食物藥」的美稱。山藥的功效營養有哪些？進補湯品「山藥排骨湯」怎麼煮？山藥禁忌有哪些？以下帶您一次瞭解……

2025/05/19     4322 看全文 〉

爸媽必看》孩子長不高，問題出在「腎」！中醫教你用山藥、桂圓自製「壯兒膏」，幫小孩補腎強骨、提升免疫力

希望孩子高人一等，是每一位父母的期待。有一些孩子，個頭總是比同年齡的矮，這主要是腎功能發育不健全引起的。中醫認為「腎主骨」，即腎充養骨骼。孩子腎功能發展完善，骨骼就會健壯，必然長高個……

2025/05/07     5509 看全文 〉

山藥影響賀爾蒙? 亂補雌激素反而不易受孕?

許多人對山藥存有疑慮，擔心雌激素對身體造成影響?!不要聽到食物含有雌激素，就擔心會養大肌瘤亂補反而影響受孕，快聽聽郭安妮醫師怎麼說

想懷孕如何保養卵巢？多吃六種食物預防卵巢早衰

卵巢早衰會導致女性體型改變，皮膚衰老、不孕等症狀。女性們該如何保養卵巢，預防卵巢早衰呢？以下整理媽媽們的備孕心得，分享「6種預防卵巢早衰的食物」，以及「5大卵巢早衰保健食品建議」，幫助AMH值低、卵巢...

2024/06/27     62775 看全文 〉

【食力】山藥新品種「桃園5號－金豐」口感突出 質量兼具適合熟

整理＝編輯部農業部桃園區農業改良場（簡稱桃園場）蒐集北部特色之原生種「基隆山藥」優良種原，經雜交育種篩選出台灣第一個原生山藥新品種「桃園5號－金豐」，其口感表現相當卓著，且與同為小葉種山藥的對照品種比...

2023/12/29     6608 看全文 〉

▫️魚鱻森▫️

嚐鮮申請試吃常溫可以選兩個只需付物流運費130等於一個才65很ok!｜常溫版虱目魚精｜可以直接喝或加熱喝我自己覺得加熱喝味道蠻香的還可以給加在寶寶粥裡面或者煮寶寶湯麵、寶寶蒸蛋、寶寶燉飯等｜寶寶粥｜四...

電鍋燉湯

大家會在電鍋燉湯嗎真的是不會下廚也可以完成的料理我本身是湯控天氣一冷就都要每餐有熱湯而且放在電鍋燉真的很方便可以做香菇雞、山藥排骨等.....完全留得住湯的金華推薦不會下廚的媽媽們可以嘗試電鍋料理！！...

2022/10/28     152

「巧虎造型」山藥蝦仁燴飯超可愛！保證寶寶胃口大開

使用蛋黃將白飯變成金黃色，再做成可愛的老虎造型，保證寶寶胃口大開喔~

2022/10/12     5421 看全文 〉

南投美食|阿嬤的古早味，外酥內軟，山藥味十足

古早味紅薯餅，純手工製作，延續愛的溫暖力量，親切的阿嬤還會說要拍好看一點！外面酥酥香香的，熱的吃裡面很綿密，冷的吃沒有油膩感還增加了Q度

2022/08/13     2481 看全文 〉

鈞媽御食堂｜寶寶粥推薦

#蔥蔥吃什麼#安柏吃什麼ㄚ馨吃什麼(?)這次要介紹的是ㄚ馨讚不絕口!!!直接開吃的寶寶粥🤣🤣🤣真的太好吃了啦!!我總共說了100遍好吃吧🤣🤣🤣@chinbp.dreammother 大骨湯...

子宮肌瘤可以吃山藥、喝豆漿或四物嗎？營養師揭5個飲食禁忌

子宮肌瘤是女性常見的婦科疾病，相關飲食注意事項也不少，網路上隨便一找就可以找到類關於子宮肌瘤患者的飲食禁忌，最常見的像是山藥、黃豆製品(豆腐、豆漿)、保健食品或是四物、十全大補等中藥等等都被列為禁忌，...

2022/05/20     4197 看全文 〉

最富營養的山藥雙色饅頭！11個月以上寶寶才能吃唷！

隨著寶寶月數增加，可以開始給一些有韌性的食物咀嚼，饅頭就是不錯的選擇~

2022/02/23     4588 看全文 〉

更年熟齡期怎麼辦？專屬女性營養～滿滿雌激素的大豆異黃酮

生完寶寶之後開始非常注重全家人的營養和健康！所以對全家成員的年齡層和性別在網路上找了很多保健的相關資料。營養品也都是針對我們的年齡、性別及需求買的，畢竟要照顧人得先要顧好自己才行。婆婆本身不太吃保養品...

2021/11/17     43628 看全文 〉