打針，哺乳

幸孕果母嬰營養‧每日鈣果凍、後生元機能軟糖、卵磷脂膠原胜肽鈣

今年兒子剛滿一歲，真心佩服任何可以生二寶的家庭，真的不是一般的操勞不僅要照顧牙牙學語的二寶，還要教育皮的要命的大寶，媽媽累的膠原蛋白可以說是快速流失尤其是有親餵母奶的媽媽特別辛苦，我比較幸運是大小寶都...

2025/07/31     5336 看全文 〉

哺乳祕寶推薦 輕鬆戰勝硬邦邦卡關，產後能量衝衝衝

在哺乳的過程中，許多媽媽會遇到各種各樣的挑戰，我也不例外。作為一位哺乳媽咪，我在哺乳初期沒有做功課，就讓我遇到一個措手不及的問題，那就是“擠也擠不出來 硬梆梆像石頭一樣” ，超痛苦!!!這是一種”卡關...

2025/07/16     4928 看全文 〉

赫本塑身衣產後心得分享

【產後塑身衣真實心得】找回自信曲線，赫本塑身衣陪伴我的產後旅程 懷孕期間體重慢慢增加，看著變化的身材，我早早就開始研究產後塑身衣。經過仔細比較，最後選擇了赫本，現在回想起來真是最正確的決定！ 生產...

2025/07/10     202

0702悠之家第二十二天

0702悠之家第二十二天1.泌乳第一天可能0.1cc,第二天可能沒有母乳。五步驟：1.三指腹按摩乳房2.左右手手掌心上下挫乳房、左右挫乳房3.身體往前傾，手掌晃動乳房4.三指腹壓乳暈1.寶寶喝不太到，...

2025/07/02     1087

#母奶日記 孕哺卵磷脂推薦分享：五款實吃感受+塞奶處理經驗

第一胎餵母奶的時候，我是真的被塞奶痛哭過那時候完全沒經驗，胸部脹到像石頭，腋下還腫一塊甚至發燒到全身無力，只能哭著去婦產科掛急診😫後來才知道，原來卵磷脂可以幫助乳腺順一點，減少塞奶發生這胎我就學乖了...

2025/06/23     45695 看全文 〉

#母乳紀錄 從孕期吃到哺乳期，活力媽媽卵磷脂真的幫了我一大把

記得有一次快要塞奶，胸部悶悶脹脹的，摸到乳頭附近感覺乳汁好像卡住了，當下有點緊張，趕快補了卵磷脂兩顆＋讓寶寶幫忙吸，隔天就明顯比較通順，也比較沒那麼緊繃，當下真的是鬆了一口氣！

2025/06/21     40401 看全文 〉

[母奶] 想要產後以親餵為主要哺乳方式，你不可不知的事！

如果你希望生產完以「親餵母乳」為主要的哺育方式那麼你需要知道的是：✅ 全親餵且奶量充足的關鍵，是不分日夜無限暢飲，完全按照寶寶需求哺育，只要有補配方就會排擠媽媽的奶量⚠️ 只要有一次奶瓶奶嘴的介入，就...

2025/06/18     43374 看全文 〉

[母奶] 全母乳親餵奶量充足，不用補配方的關鍵是什麼？

「奶夠不夠」「怎麼追奶」是很多產後媽媽很苦惱的難題尤其親餵怎麼餵寶寶好像都吃不飽得補配方，或是擠出來根本沒幾滴，讓人好沮喪...要怎麼成功的全母奶親餵養大三個孩子，而且一滴配方都不用補？全親餵，不另外...

2025/06/09     40724 看全文 〉

這篇想送給也是新手媽媽的妳

我是一個第一胎的新手媽媽，從懷孕初期就開始焦慮加入了很多媽媽社團，也常搜尋「孕期營養品怎麼吃？」「媽媽手冊兌換」「媽媽教室推薦」這類的問題，結果越查越混亂🥲有一天看到別人分享一個免費的線上媽媽教室可...

奶量從30ml→150ml！新手哺乳媽媽的追奶全紀錄！

生完孩子才知道，原來「餵奶」根本不是自動解鎖的技能🥲一開始我奶量超少，一餐擠出來大概只有30ml，那時候真的每天都好崩潰，超懷疑自己是不是沒辦法餵寶寶😭但現在，我穩定每餐可以擠到150ml以上！ ...

2025/05/21     42639 看全文 〉

哺乳寫真分享

哺乳寫真分享⁡送給自己一份特別的禮物：紀念這段原本沒想過會走，卻越走越深的旅程。⁡快六個月了。一開始真的沒打算親餵，但寶寶出生後出了一點小插曲，我就這樣慢慢踏上了母乳和親餵的路。⁡奶量一直追不上兒子的...

2025/05/16     1632

開箱文 新貝樂小籠包使用心得分享

我剛生完二寶，現在邁入第三個月嘍。生完大寶時我就已經深刻體會到擠奶這件事有多麼折磨人。當時因為預算考量，買了一台便宜的擠乳器，結果不只擠得手酸，擠奶效率還很差。現在二寶報到，加上家裡還有一個三歲的半獸...

2025/05/14     45369 看全文 〉

備孕懷孕哺乳記得補鈣！全台最好吃的Doubled倍鮮鈣鎂粉

什麼時候開始重視補鈣這件事？不是年紀過30年齡有感，也不是熬夜生活型態體認到要保養，而是從懷孕那一刻開始，因瘋狂爬文，得知產後尤其是哺乳期會流失最快的是鈣。 從那時候除了每天一瓶牛奶，還搭配額外的鈣＋...

2025/05/13     5124 看全文 〉

#哺乳分享 產後脹奶好崩潰，幸好有活力媽媽卵磷脂陪我一起撐過

成為孕媽媽的小確幸，除了感受寶貝的胎動外，就是申請各種媽媽禮。這是我的第二胎，比起上一胎，這一胎從孕期開始就比較沒有時間和心思認真吃保健食品。這是我第一次申請活力媽媽的媽媽禮，是個讓人印象深刻又倍感溫...

2025/05/13     38114 看全文 〉

LAC Full-Cal優鎂鈣PLUS

人體骨質在30歲後隨著年齡增加而逐年減少，尤其是懷孕的婦女及哺乳婦鈣建議每日攝取1000毫克，而步入中年的族群、老年人更是需要日常補充鈣質來維持骨骼健康，喝鮮奶或豆漿補充鈣質，是常見的補鈣方式，但卻無...

孕媽咪可以吃的保健品！

生完二寶之後，真的深深感受到「生一個孩子，掉一顆牙」這句話不是都市傳說...之前懷孕沒特別留意鈣質，雖然有吃鈣片但可能沒注意自己到底吃了多少，結果卸貨沒多久牙齒就開始有點鬆動，也開始容易出現腰酸背痛，...

2025/05/09     318

2025轉文|普婷美豐媚評價、效果、成分解說分享

我是哺乳11個月現在完全退奶了的媽咪，懷孕前是小B，懷孕後脹到大C(那時侯好開心)，哺乳到寶寶7個月的時候可以感受到有點往下垂的趨勢，上面的骨頭越來越明顯，完全退奶後縮回小B，不過是垂的，也沒有比以前...

2025/05/08     30874 看全文 〉

產後瘦不下來？靠瘦瘦針+溶脂點名擊退小腹＋大腿肉

當媽後才知道，懷胎十月不是難，難的是「卸貨後肉還黏著不走」🥲我本來就不是超瘦體質，結果生完寶寶肚子還像懷孕四個月，連大腿都硬生生胖一圈，氣到我直接開啟醫美模式！一開始是打GLP-1類的瘦瘦針，主要是...

2025/05/07     211

#配方奶推薦 0香料的Holle生物動力牛3號

身為媽媽總想給寶貝挑選最好、最單純成分的牛奶，但要選沒有多餘添加物、盡量天然的配方奶，還真的很不容易欸！雖然大家都說「母乳」是最好的，但我因奶量不夠無法繼續餵母乳，在寶貝長大後就有開始讓她嘗試喝鮮奶，...

期待自己的變化

為了變小臉，我竟然跑去打肉毒了！😂我的咀嚼肌超大，臉有點像國字臉。一開始聽到要往臉上打針就腿軟，但還是默默預約了。芭比醫師是我遇過最細心的醫生，在施打前的評估討論講的非常詳細清楚，規劃時會要求做足表...