母奶，過敏，瘦身，溢奶，產後，懷孕，過動

懷孕初期運動禁忌有哪些？孕婦運動懶人包這裡看

懷孕期間，除了需要補充足夠的營養素，同時孕媽咪也要有規律的運動， 對於胎兒和媽咪都有很大的幫助。究竟孕婦運動的好處是什麼？懷孕幾個月可以運動？有什麼禁忌嗎？

6 個月前     9527 看全文 〉

懷孕前三個月不能吃什麼？孕婦飲食禁忌懶人包

許多媽咪當知道自己已經懷孕了就會有很多疑問， 比如：「懷孕前三個月不能吃什麼？吃了會流產嗎？」「懷孕吃什麼對寶寶好？」確實在懷孕期間，為了確保媽媽與寶寶的健康和生長，孕媽咪要遵守很多飲食方面的禁忌唷。

6 個月前     9390 看全文 〉

孕婦保健食品補充順序，怎麼吃最有效？孕婦飲食攻略

許多媽媽都會有這個疑問：「孕婦保健食品要補充哪些？怎麼吃效果最好」。本篇文章天一愛幫你整理好11種懷孕保健食品以及補充的順序共準媽媽參考唷。

6 個月前     9053 看全文 〉

蕊蕾的花園 燃境膠囊、靜棠甜心、纖仙S油，我穩控的健康神隊友

  #蕊蕾的花園 #燃境膠囊、靜棠甜心 #纖仙S油 #穩控推薦 #保健 #按摩油 #緊緻按摩 #美體 產後的媽咪加上年紀的增長，真的明顯感受到，身體的步調、代謝感、整體狀態都沒有從前那麼俐落而且身為高...

6 個月前     8868 看全文 〉

有媽咪做過海扶刀嗎？想保留子宮但又怕手術

前陣子健康檢查發現有子宮肌瘤，醫師建議考慮海扶刀手術說是不用開刀、用超音波能量就能把肌瘤消融掉但我超怕痛，也很擔心會不會影響之後懷孕有媽咪做過嗎？想問恢復期多久、會不會再長、還有做完真的不需要住院嗎？

6 個月前     191

對抗敏兒心路歷程！和和研-純 LGG 活菌益生菌

吃過不少益生菌的我們，最近發現了大家都在推薦要吃100%純LGG益生菌，這一隻菌株在NCBI上超多期刊，對於敏敏族的研究！一直有實驗精神的媽媽我，立馬搜尋哪裡有100%純LGG菌來讓饅頭來試試看!饅頭從小一直都很敏感，不論是膚況，還是呼吸問題，都實在讓媽媽很心疼。幾個月發現有異敏肌膚後，我們一直都小心翼翼 。

6 個月前     7826 看全文 〉

懷孕中後期凌晨很容易睡一睡就抽筋。。。

現在懷孕大概27周開始明顯感覺到身體各種不舒服最困擾的就是半夜很容易抽筋常常好不容易找到一個舒服的姿勢睡著結果一下子小腿痛到醒來整個人瞬間清醒，還得坐起來慢慢拉筋之前有聽朋友說可能是缺鈣所以我這陣子都...

6 個月前     720

產後瘦身我的瑪麗蓮

遇上瑪麗蓮的時刻這次會遇上瑪麗蓮其實是因為有了小寶寶以前曾為了減肥有買過公版的半身馬甲，好處是矯正了我的駝背（有四根軟鋼支撐）壞處就是穿起來不怎麼舒服而訂製的在當時又很貴根本下不了手。時過境遷這次正好...

6 個月前     7922 看全文 〉

新手瑜珈好難開始？破解5大常見迷思，一練就上手！

當你第一次走進瑜伽教室，腦中是不是浮現這些疑問：「我筋很硬可以練嗎？」「是不是都是女生在做？」「要很有靈性嗎？」如果你也有這些疑惑，那麼這篇文章就是為你寫的！讓我們用輕鬆的方式，帶你認識真正的瑜伽，告...

6 個月前     7871 看全文 〉

11/13 分享文

11/13 今天上了關於母奶的課教師請大家分享心得才知道原來我算是很幸運的媽媽親餵順利 奶量順利 懷孕也沒有胖多少看來我真的是很適合生小孩的體質呢 但不可能再生了…哈#永和悠之家

6 個月前     1443

2026膠原蛋白評比｜8款膠原蛋白成分、實測口感、CP值解析

現在越來越多人重視由內而外的保養，其中最熱門的營養品就是膠原蛋白粉！但市面上品牌超多，有粉末、飲品，價格也差很多，要怎麼選比較好？

6 個月前     11142 看全文 〉

推薦孕期疼痛舒緩運動

從懷孕中期肚子還不是很大的時候，大腿跟屁股就開始翻身痛、起身痛、半夜要去廁所的時候走路痛，全身肌肉都緊繃到每天半夜手腳會不自主往上下拉伸，然後大腿、小腿或腳底就會抽筋，搜尋youtube影片做瑜珈、老...

＃分享 孕婦友善產後惡露紙尿褲

老實說，當媽媽之後，最大的挑戰不是身材的恢復，而是身體機能的退化。懷孕後期到產後這一年多，我幾乎每天都會跟頻尿甚至漏尿，明明以前很自在的事情，突然變得充滿限制。

6 個月前     18932 看全文 〉

【孕期抽筋補鈣推薦】這款鈣鎂鋅小顆好吞＋無腥味，抽筋改善有感！

👶懷孕後的營養補充真的好重要！尤其半夜抽筋真的超困擾…懷孕之後超在意鈣鎂的攝取，一方面是怕缺鈣，另一方面是最近真的半夜被抽筋痛醒很崩潰🥲後來我開始吃「亞尼活力鈣鎂鋅」，我的吃法是每天飯後搭配溫開水...

6 個月前     636

11/10 分享文

11/10 吃著家人燉的雞湯真幸福❤️❤️今天被護士說嬰兒室冷凍庫已經有一包冷凍母奶可以先叫爸爸拿回家呦頓時覺得家裡冷凍也要塞不下了😂😂#永和悠之家

6 個月前     166

11/9 分享文

11/9 母奶主要的成份是水大約佔80～90%所以每天湯湯水水喝超多的😩喝到超厭世的啦#永和悠之家

6 個月前     166

懷孕可以安心用的天然精油洗沐用品~

 不曉得會不會有孕媽咪跟我一樣發現懷孕的那一刻就開始研究哪些東西可以用，哪些東西不行都快要把自己的生活用品都換過一輪了…從最基本的化妝品、保養品一直到洗澡沐浴用品都是一直爬文比較，很怕會影響到寶寶，但...

6 個月前     6993 看全文 〉

大象腿、蘿蔔腿救星！每天敲膽經，告別粗腿敲出輕盈美腿

早上穿褲子卡卡的、晚上脫襪子小腿一圈印？那妳可能也有下半身水腫的問題！很多人會用敲膽筋來瘦腿，其實這招在中醫裡真的有根據今天就跟大家分享什麼是膽經、為什麼敲膽經能改善腿型與水腫，還有正確敲法一次看懂！...

6 個月前     9653 看全文 〉

香氣＋按摩，讓疲勞的身體重新開機

當職業婦女真的太忙了每天回到家，嘴裡唸著孩子的作業還沒寫完煮完飯，鍋子還泡在水槽裡一邊收拾一邊想：「好累喔～我只想耍廢！」每天不是在工作、買菜煮飯，就是在幫孩子追功課有時候忙到晚上才發現，肩頸硬梆梆的...

6 個月前     9485 看全文 〉

懷孕便祕請益！

懷孕之後才知道，腸胃真的超脆弱我自己前期是吐很慘，好不容易撐過那段時間結果阿娘威，現在又被便秘折磨到快哭出來每天都在跟馬桶奮戰，明明已經努力吃青菜 喝黑棗汁 散步 叫老公幫我按摩…但還是便祕= =有一...

6 個月前     1097