熱量

營養師解析最新保健原料香檸檬與朝鮮薊，幫你減油控熱量！

這幾年，享樂主義逐漸抬頭，大家願意花更多的費用來享用更好吃的美食，從義大利麵、火鍋到牛排，甚至是整套法式餐點，但你知道這些料理的背後隱藏多少熱量和油脂嗎？是不是每次吃完都會有點後悔，該怎麼促進代謝幫助...

2022/03/24     13096 看全文 〉

【食力】蔓越莓果渣再利用 讓優格高纖又能抗氧化

榨汁後剩餘的蔓越莓果渣會被認為是食物垃圾，其實仍含有膳食纖維、多酚等多種營養物質！撰文＝編輯部美食當前，熱量、膳食纖維、營養均衡這些詞可能早就被你拋之腦後！大家都知道膳食纖維的重要性，攝取不足可能導致...

2022/03/23     3352 看全文 〉

吃對提高基礎代謝率食物，躺著也變瘦？9大食物、4招密技，快收藏！

躺著也能瘦，並不是夢想，只要了解自己每日消耗熱量是多少，吃對提高基礎代謝率食物，減肥並不難！炎炎夏日快到了，不想蝴蝶袖、小腹凸凸出來見人，就趕緊快來看看10大提高基礎代謝率食物有哪些......

2022/03/23     5170 看全文 〉

| 健康水果醋飲 | 醋王極品－鳳梨酵素飲／蜂蜜酵素飲 -

夏天的腳步近了. 天氣越來越悶熱讓人忍不住想時時來杯冰涼的含糖手搖飲但長期喝手搖飲下來. 感覺好有負擔為了戒掉手搖飲料. 玉媽咪一款健康好喝的酵素飲品來取代. 它不僅能滿足我想喝飲料的慾望. 對體態控...

2022/03/23     4716 看全文 〉

產後變超胖，原來基礎代謝率搞錯？每日總熱量怎麼算、4大迷思全破解

懷孕胖了10多公斤，雖然卸貨、哺乳再加上照顧孩子，以為會瘦很快，卻發現體重不僅沒有減少，反而有微幅上升的趨勢，令不少媽媽沮喪。究竟產後該如何快速瘦身？不妨先了解產後基礎代謝率是如何運作，一旦搞懂基礎代謝率計算方式......

2022/03/22     10290 看全文 〉

么鬼Iau-Kui麻辣鴨血極致推薦-好吃到凍未條的美味!!

​ 假日很喜歡出門品嘗美食的我本身就相當懶惰的我偶爾也想耍廢待在家吃些簡單快速的美味百分百純鴨血加上深坑鮮嫩板豆腐的好味道​​​​一袋么鬼麻辣豆腐鴨血能夠單吃或者作為火鍋湯底都相當適合無添加防腐劑及牛...

2022/03/21     3766 看全文 〉

中醫&西醫減重的經驗分享

之前在士林看中醫埋線有瘦，叫我多吃蛋白質少吃澱粉跟青菜的醫生接著沒再去看，正常吃又復胖，只好又回去找醫生前後來來回回也好幾次，花了不少錢有次因為埋線傷口發炎加上體脂變很高讓我不敢再去後來找了專門做科學...

2022/03/14     10201 看全文 〉

白色情人節-開箱 低卡下午茶手工餅乾 h&bake

白色情人節快樂媽麻們的下午茶點心都吃什麼呢說真的❕全職媽麻有時真的有一餐沒一餐真的很煩惱下午好不容易等到寶寶小睡後才開始找東西來吃❕感謝 @h.bake___ 熱情邀約 ⭐讓我遇見了它們家的產品⭐ 真...

2022/03/14     9378 看全文 〉

推薦給職場高壓者適合的堅果及建議吃法

你是否常因忙碌工作而吃飯時間不固定，或是吃飯時間短，食物沒有徹底咀嚼就下肚，緊湊的節奏易造成腸胃不適及壓力遽增。忙碌了一整天，要晚上想吃點宵夜來紓壓，卻選到高鹽、高油的食物，反而造成水腫，甚至影響身體...

2022/03/07     9390 看全文 〉

順暢有感【船井】極纖益生菌 不想當小腹婆 找回健康、輕盈體態

自從小Lina出生後，生活變的非常忙碌充實，每天都覺得時間不夠用，常為了抒發生活壓力，常常在孩子睡後大吃宵夜XD工作又是長時間坐在辦公室，我成為名副其實的「小腹婆」。出遊都自備我那顆油肚泳圈，愈來愈不...

2022/03/07     15871 看全文 〉

大地之愛【Motherlove媽咪樂哺】哺乳經典組合 體驗心得

⏩好物分享⏪媽咪們產後是不是常為了追奶跟乳頭破皮而苦惱呢？這次收到大地之愛寄來的產品👇🏻葫蘆巴營養補充液(單方)2oz+哺乳舒緩呵護膏1oz[哺乳經典組合]#Motherlove葫蘆巴營養補充液(...

優質低熱量的輕食推薦-惟朵裸食纖維燕麥(可可/蒜香)

​ 愛吃愛玩的我平時家中就會準備點零食這樣放假在家的時候看電視或是無聊的時候就能隨手來上一包零嘴美味營養又不怕熱量高的零嘴我推薦惟朵裸食纖維燕麥脆片/惟朵裸食纖維燕麥棒共有兩種口味-義式香蒜/法式可可...

2022/03/03     5027 看全文 〉

大地之愛【Motherlove媽咪樂哺】追奶神器

#大地之愛 #哺乳舒緩膏 #追奶神器 從問問到想想，我都儘可能的餵母奶從親餵到瓶餵，月中的冰箱都被凍奶塞的滿滿滿回家通通送去做母乳皂了沒想到，想想回家後擠奶次數變少加上我愛亂跑時間拖太久突然有一天，奶...

2022/02/28     209

哺乳媽咪必備 大地之愛Motherlove 哺乳呵護膏&葫蘆巴補充液

👏🏻大地之愛Motherlove葫蘆巴營養補充液母奶的救星！今天來分享這個媽咪樂哺的葫蘆巴營養補充液 天然草本植物萃取請安心食用！本人對母奶其實蠻要求的 我希望孩子可以持續喝久一點 在月中時 因為...

2022/02/25     140

【食力】火鍋天堂或地獄？吃錯3次就胖1公斤！

入冬後，三兩好友招呼一同光臨熱氣瀰漫的麻辣鍋、小火鍋店，這已經像迎接冬季的儀式一樣，熱呼呼的湯頭不僅暖身也暖心，然而吃火鍋總是會吃著吃著，料還剩下很多來不及入口，肚子卻已經來到八分滿，其實肚子告訴你的...

2022/02/24     2060 看全文 〉

追劇零食推薦！超涮嘴肉乾一口吃｜唯盛臻品超厚肉乾

天氣這麼冷，最適合窩在家中悠哉的看NETFLIX~今天跟大家分享超適合追劇的小零食-唯盛臻品超厚肉乾！唯盛臻品是肉乾肉鬆專賣店，除了超厚肉乾外，還有肉絲、肉角等等肉乾零嘴。我自己最喜歡的是這次跟大家開...

2022/02/24     3781 看全文 〉

【好眠飲品】芝初SP2好眠芝援 健康芝援睡眠 乳糖不耐可食

 芝初 SesaOle官方網站：芝初 SesaOle官方臉書：芝初 SesaOle 新鮮芝麻 最初風味商品連結：SP2好眠芝援這裡買  身為一個全職媽媽+SOHO，所有的活動都在家居多，一般人聽到可以...

2022/02/23     5986 看全文 〉

168 間歇性斷食法 成功五關鍵看這邊

#間歇性斷食法 是近年非常夯的飲食法，顧名思義是將重點擺在進食的時間，其他非進食窗口的時段不能吃進有熱量的東西。斷食法做為飲食策略的一種，如果能運用得當確實是有效的喔。以下深入解析成功的要訣： 1. ...

2022/02/23     6504 看全文 〉

不吃早餐對體重管理有幫助嗎? 看看研究怎麼說!

近幾年因間歇性斷食法的風行，許多人開始注意三餐的時間及是否一定要吃到三餐，非常多人詢問陳醫師：「我不吃早餐體重會不會比較容易降下來呢?」，以下帶大家來看看研究怎麼說。 2014年American So...

2022/02/23     5871 看全文 〉

開箱|喬山生機 Amazin Graze 巧克力布朗尼脆片

巧克力粉必看這篇！(原文出處)喬山生機新推出的Amazin Graze 巧克力布朗尼脆片，脆的布朗尼吃起來超有口感總共有三種口味讓巧克力布朗尼脆片吃起來更有新意，可以單吃或者搭配其他創意吃法加入牛奶、...

2022/02/19     5987 看全文 〉