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營養師

共1010筆搜尋結果
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
吃水果會胖嗎？營養師說甜度不等於醣量，西瓜GI值高才是血糖地雷
水果太甜，吃了會變胖？這是經典不敗的話題。首先營養師本人我是非常推薦吃水果的，富含各種補充維生素、抗氧化物和膳食纖維，分析給你們聽......
1 週前     114 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
皮蛇長一圈真的會死？營養師揭密：最恐怖的是「這件事」！3大地雷飲食千萬別碰
長輩謠傳皮蛇長一圈會死掉？很多人一聽到就嚇壞……但先說結論，真正可怕的，不是「長一圈」，而是痛到睡不著的神經痛。其實它就是你小時候得過的，水痘病毒，沒有消失，而是潛伏在神經裡。當身體出現這些狀況......
1 週前     124 看全文 〉
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  • 許恬維營養師的健康食光

    駐站專家 總人氣 913
我是一位育有兩個孩子的營養師恬維，身為營養師，特別在意自己小朋友的健康。

而且大家可能不是很清楚日常生活可以應用的營養小知識，所以想跟各位媽媽分享各種可以輕鬆應用的健康營養學問，一起幫孩子的健康把關！
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
海苔含重金屬是真的！鎘、砷、鉛怎麼進入海苔？4風險、3選購原則營養師解析
海苔（紫菜）屬於海藻類食物。海藻在海水中生長，吸收營養與礦物質的同時，也可能一起吸附環境中的污染物，像是鎘、無機砷、鉛等重金屬......
1 個月前     791 看全文 〉

✈️ 從媽媽的日常，到三萬英尺的旅程 ——營養師高敏敏：為什麼我開始關注「機能軟糖」這個選擇？

  • 巧藍　總人氣 26,129
文／營養師高敏敏觀點身為營養師，也身為一位女性，我其實很常觀察一件事——現在的媽媽，真的很忙。忙家庭、忙工作、忙孩子，甚至常常把「照顧自己」放在最後。但其實，真正穩定一個家庭節奏的關鍵，往往就是媽媽本...
1 個月前     158
小圈圈： 時尚保養
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
糖醇代糖真的安全嗎？無糖軟糖的5大糖醇副作用與缺點，營養師媽媽親身踩雷
最近我家兒子迷上了一款「無糖」軟糖，吃得津津有味。我看了一下成分，發現它是用糖醇［麥芽糖醇（Maltitol）］當作代糖，這種甜味劑甜度......
1 個月前     5971 看全文 〉
  • EEdaily　總人氣 1,352,939
    Egan 4歲1個月
    Elaine 2歲2個月
孩子成長營養補充 .ᐟ 營養師輕食 法國超臨界魚油膠囊
吃魚油補充DHA、EPA好處多多，對於孩子成長、思緒靈活、健康維持...都扮演重要角色。日常飲食無法餐餐吃魚，或是寶貝害怕腥味，就可適時攝取營養補充品，五星推薦.ᐟ高濃度、低腥味的營養師輕食 法國超臨...
1 個月前     8441 看全文 〉
  • 優媽　總人氣 2,720,997
    優寶 9歲2個月
懷孕可以吃益生菌嗎？營養師揭秘：「這時間」吃最有效
▲孕媽咪建議優先選擇成分單純，且具備第三方檢驗的益生菌。（圖片來源：悠活原力）孕期營養對於準媽咪們十分重要，對於「懷孕能否吃益生菌」的常見疑問，專業營養師洪瑄指出，補充乳酸桿菌、雙歧桿菌等好菌對健康孕...
2 個月前     14747 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
潤餅包什麼？家傳潤餅捲內餡材料與做法全攻略：避開熱量地雷，營養師教你健康吃
清明節除了掃墓，少不了應景美食「潤餅」。一提到潤餅包什麼？答案不外乎是高麗菜、豆干、紅燒肉、花生粉等潤餅內餡，但你知道潤餅捲（或說潤餅卷）......
2 個月前     17389 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
營養白花菜大哉問！成長、備孕通通好( 簡鈺樺營養師)
全文：https://wp.me/p9Vo3n-1rV
2 個月前     6465 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲10個月
    宇 13歲4個月
欣儀營養師的新書上市 〈吃出抗癌體質〉
你也會這樣嗎?睡醒後卻仍感到疲倦，甚至睡不好腸胃常常脹氣、不舒服、經常便秘皮膚容易過敏、免疫力差、無端身體痠痛老是覺得身體不舒服，醫生檢查後卻找不到原因這些看似零碎的小問題很可能就是慢性發炎的開始在近...
2 個月前     11231 看全文 〉
  • MiniDaily 米米黛莉　駐站部落客
    樂樂 12歲6個月
    菲菲 9歲11個月
野領生醫評價：聽見內在的聲音，與高我的深層對話從學會放鬆開始
當城市燈火漸次熄滅，妳是否依然感覺靈魂在喧囂？我們身處在一個能量波動劇烈的時代，宇宙的頻率正在加速，外界的資訊洪流、職場的緊繃節奏，讓許多人的「心」像是斷了線的風箏，在焦慮中晃盪我們常常忘記了，身體是...
2 個月前     4191 看全文 〉
  • 最新消息　專欄作家
開工就進入24hr待命模式？營養師籲：「新三高行業」首重提升身體耐受度！
年輕時的你，是否也曾希望成為高薪水、高智商、高顏值的「三高人」？但隨年紀增長，以前想要的「三高」變成夢裡才有。如今在數位轉型與高強度競爭浪潮下，工程師、科技業與新創產業等「新三高行業」快速崛起，「高工時、高壓力、高專注」已是現代職場的日常。才剛開工沒多久，你是否有又回到戰場上的感覺？如何讓身體撐住，是許多上班族最實際的課題。
2 個月前     1798 看全文 〉
  • BabyLike　總人氣 3,524,994
    小益 5歲8個月
寶寶需喝水？一天要喝多少水？營養師三階段正確補水
快速目錄：一、寶寶喝水可以嗎？關鍵時間點一次看⚠️ 為什麼不能過早大量喝水？二、寶寶補水三階段：從新生兒到 1 歲以上第一階段：0–6 個月（全奶期）第二階段：6–12 個月（副食品銜接期）第三階段：...
3 個月前     7611 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
咖啡喝錯像喝油！營養師曝「紅綠燈名單」這杯衝高血脂最傷心
你是咖啡一族嗎？愛喝咖啡卻可能傷到腸胃？除了腸胃較弱者需要咖啡減量外，營養師賴思吟建議不需要戒掉咖啡，而是可以咖啡加牛奶，或是將原本習慣的黑咖啡或濃縮咖啡改成拿鐵，藉由乳製品降低咖啡因濃度與刺激性，減少對胃部的不適，就能享受咖啡的美味……
3 個月前     4123 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲10個月
    宇 13歲4個月
營養師也愛吃鳳梨酥~這樣吃不發胖
很多人以為營養師都不吃甜點其實不是不吃，是怎麼吃、吃多少例如我最愛的鳳梨酥我就會放在運動日，當成犒賞並搭配無糖茶一起享用這次吃到圓滿福的這款柚香鳳梨酥沒有濃烈香精味，只有柚子＋鳳梨果肉的清香甜度不高，...
4 個月前     11187 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析⟫鋅可以改善痘痘肌與落髮？鋅的功效、攝取量一次看
近日社群上有關於「鋅」的討論度居高不下，許多網友洗版分享補充鋅之後不但「爛臉」得救，就連頭髮都變多，超神奇的功效被形容為「平民版醫美」引起一陣吃鋅風潮。
4 個月前     3500 看全文 〉
  • MiniDaily 米米黛莉　駐站部落客
    樂樂 12歲6個月
    菲菲 9歲11個月
CofitMe每日健康包｜營養師 1 對1的個人化日常保健
老實說，我以前真的買過超多保健品在遇到 CofitMe 之前，我一直以為：有吃保健品＝有在照顧自己 👉 有時候忘記吃👉 有時候不知道要不要一起吃👉 有時候根本吃到一半就放到過期直到最近真的覺得：...
4 個月前     11635 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
蔬菜吃夠為什麼還會便秘…？關鍵在「這裡」營養師揭8大飲食迷思
營養師破解蔬菜、水果常見8大飲食迷思……
4 個月前     3935 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
常憋尿、補藥膳的人注意了！營養師列10種傷腎習慣 你中了嗎？
五大傷腎NG飲食習慣你中了嗎……
4 個月前     3837 看全文 〉