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好食課營養師團隊
專欄作家
豆漿可以天天喝嗎?營養師教你「這樣」喝豆漿!
豆漿是早餐搭配的熱門選擇,也是許多人眼中健康的代名詞。但豆漿可以天天喝嗎?喝豆漿有哪些好處?又該如何喝才能發揮最大的健康效益呢?讓好食課營養師帶您深入了解豆漿的成分與營養價值,並推薦適合飲用的時機以及...
17 小時前
200
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Eveline伊必測排卵檢測系統
總人氣 824
懷孕最快多久有症狀?營養師提供懷孕初期飲食原則!
過了等待期,好想知道這次是否開獎成功,到底懷孕最快多久有症狀呢?為了迎接寶寶的到來,懷孕後荷爾蒙開始產生變化,身體可能會出現一些不適的症狀,常見的懷孕初期症狀,如:嗜睡、噁心反胃、乳房脹痛等,想知道懷...
2 天前
190
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BabyLike
總人氣 1,701,112
小益
3歲11個月
營養師揭開10大孕婦飲食問題, 8 種營養補充推薦
一人吃兩人補,懷孕期間準媽咪應均衡攝取各類食物,孕婦飲食如何健康吃?營養師整理孕期 8 種必備營養,彙整常見10大孕期營養問題,並提供實用的飲食建議,幫助破解孕期營養迷思,緩解懷孕不適,供媽咪們參考!
1 週前
1203
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好食課營養師團隊
專欄作家
營養師解析⟫半數國人缺碘!營養師補碘攻略大公開
營養素的缺乏會影響到各個方面的生理狀況;而缺鈣、缺維生素D常常有人說,但是你知道有半數國人其實缺「碘」嗎!?到底國人缺碘情形如何?缺碘有什麼危害?為什麼缺碘?又要如何補碘?就讓好食課營養師速速告訴你!
2 週前
2936
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維維
總人氣 9,139
Desu
2歲
好吃到忍不住跟孩子搶!卡蘿琳兒童蔬果綜合維他命,營養師高評價
家裡的肉食性小可愛,吃飯時總是挑肉吃,當媽媽的總是希望她可以吃得更均衡一點,才能逐漸成長、增強保護力。
1 個月前
1798
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無毒農益菓保-嬰幼童保健食品
總人氣 188,967
後生元益生菌
1歲1個月
歐趴DHA魚油
10個月
PTT熱議!嬰兒、兒童保健食品有必要嗎?營養師建議補充這3種
維生素D其實不只對兒童重要,我個人認為,維生素D不只是給寶寶與孕媽媽的營養素,而是從小到到、從男到女都需要的營養素,對於目前超過6~7成日曬不足的維生素D體內濃度不夠的成人們也一樣重要。
1 個月前
2017
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無毒農益菓保-嬰幼童保健食品
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後生元益生菌
1歲1個月
歐趴DHA魚油
10個月
嬰兒、兒童益生菌推薦怎麼挑!營養師詳解5大原則
市售嬰兒、兒童益生菌選擇眾多,如何挑選到最適合家中孩子的?根據五大原則挑選,讓爸媽們不踩雷。 原則一⟫選擇正確菌株 簡述菌株和菌種差異益生菌對於嬰兒和兒童的胃腸問題有多種治療和預防功效,包括有助於改善...
1 個月前
1702
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簡鈺樺營養師
駐站專家
超簡單健康版巴斯克蛋糕 簡鈺樺營養師 鈺起健康吃起來
近期親子手作講座與大家分享了滿紅的一項甜點-巴斯蛋糕,但講到甜點不免俗會覺得無法跟健康連結~但事實上是可以用健康食材製作出來的喔!而且相當簡單就算想讓家中的小朋友動起手來製作,也是非常推薦的喔!
1 個月前
1464
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高敏敏
駐站專家
小蜜瓜
5歲5個月
金牛角
3歲3個月
越不起眼的父親節蛋糕,熱量竟最高!營養師驚曝「這幾款」破2千大卡
一日父親,終生付清!今年父親節,爸爸挑哪顆蛋糕呢?一起跟營養師來看看父親節蛋糕的熱量吧!
1 個月前
2641
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無毒農益菓保-嬰幼童保健食品
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後生元益生菌
1歲1個月
歐趴DHA魚油
10個月
嬰兒、兒童益生菌好處多!什麼時候吃?營養師詳解怎麼吃!
兒童服用益生菌有多種好處,包括促進消化健康、調整體質、改善消化及腸胃問題,減少兒童敏感問題,但要什麼時候吃?如何吃?讓營養師告訴你!
1 個月前
1654
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簡鈺樺營養師
駐站專家
夏季甜點食譜/作法-零加糖花生牛奶麻糬 簡鈺樺營養師
今天做的是 #無加糖版本 利用鮮奶的乳糖 跟地瓜粉就可以~食材鮮奶400毫升地瓜粉45公克無加糖花生粉適量(想用Oreo也沒有不行啦!絕對不是我說的)若喜歡芝麻粉、抹茶粉也可以喔! ▸線上一對一服務:...
2 個月前
2975
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BabyLike
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小益
3歲11個月
鼻子過敏怎麼辦?營養師分享鼻炎飲食,改善過敏性鼻炎
3~5歲開始出現過敏性鼻炎,5~10歲逐漸增加,青春期達到高峰。過敏性鼻炎原因是吸入過敏原,造成鼻黏膜對刺激因子過度敏感引發症狀。過敏性鼻炎與體質有關,需長期調理,營養師推薦鼻炎飲食,須避開的地雷食物
2 個月前
5079
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優格
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優優
8歲3個月
又來了! 程涵宇營養師堅持誤導視聽?
程涵宇營養師最近又依照農業部農業藥物毒物試驗所110年度的蔬菜、水果農產品農藥殘留檢驗結果報告,做出臺灣最乾淨的10種蔬菜與10種水果排行的圖表
2 個月前
5759
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好食課營養師團隊
專欄作家
營養師解析⟫洗腎飲食與數值懶人包!大豆蛋白可改善腎友狀態!
洗腎洗得好,營養顧得好,其實洗腎腎友也可與健康人一樣有很多采多姿的生活,不過怎樣才算洗得好、顧得好?要看哪些指標才知道呢?
2 個月前
2025
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簡鈺樺營養師
駐站專家
健康營養的食物也可以很好吃-簡鈺樺營養師一對一線上服務
過往大家只要想到“營養”或“健康”總會把“無油” “只能吃蔬菜" “只能吃無調味"等等想法附加上去,
2 個月前
7475
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華人健康網
專欄作家
缺乏維生素D小心肌少症、常生病!8好處一次看,營養師教你3招攝取
維生素D有「陽光維他命」之稱,不但有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用,近期研究更發現,適度補充維生素D,更有調控胰島素分泌,降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題;以及調解免疫功能、避免慢性發炎等健康好處!
2 個月前
3349
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欣儀營養師
駐站專家
芸
15歲1個月
宇
11歲8個月
夏天怎麼吃才會瘦?營養師推薦五種飲品,讓你喝出易瘦體質
很多人都想知道怎麼吃才能保持身材除了努力運動之外,夏天常喝的飲品換成較低負擔飲品也可以幫助體控更有成效 我設計了五種適合當作早餐或運動後點心的健康飲品 1.順暢蔬果汁 材料:火龍果…300克 ...
2 個月前
6151
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好食課營養師團隊
專欄作家
營養師解析⟫腎臟病飲食怎麼吃?蛋白質與營養品懶人包!
在所有疾病類別中,腎臟病尤其需要注意飲食控制,若一不小心就可能讓腎臟狀況惡化,因此在這篇專欄中,營養師將分享腎病的飲食原則,如:為什麼要低蛋白飲食、要如何挑選營養品等,並破解常見的腎病飲食迷思,讓腎友...
2 個月前
1318
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好食課營養師團隊
專欄作家
來自無塵室的生菜?無土味、食用安心受50位營養師肯定
夏日炎炎,除了藉由冰品和涼麵解暑外,不少人也會選擇到超商或速食店買清爽的生菜沙拉作為一餐的配菜。然而在食安風波不斷地如今,民眾吃生菜不僅考量其風味及方便性,更加關注於外食的「安全性」!
2 個月前
2266
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Momo媽
總人氣 686,263
YOYO
15歲2個月
MOMO
8歲9個月
童食樂】讓寶貝吃得快樂又健康-專業營養師打造幼兒的營養餐點!
?出國/留學/媽咪月子?吹髮神器來囉~日本美多莉超高速負離子吹風機 快速吹乾頭髮 全球通用款新上市商品介紹?https://tinyurl.com/28xlgsz3一支比D牌的功能還要強大 售價...
2 個月前
3959
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