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營養師

共1014筆搜尋結果
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
魚類DHA排名榜出爐！鮭魚只排第四、冠軍便當店超常見…孕婦注意這件事
工作日的開始，就覺得自己需要吃魚了！吃魚不止變聰明，還有好多好處，當你還在想吃哪牌魚油時，先吃點魚吧！奉上各種魚的DHA、EPA圖鑑，你最喜歡吃哪一尾？
2022/10/03     18358 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
孕婦、素食者必補充DHA！解析藻油與魚油差別、功效與迷思
DHA是人體非常重要的營養素，包含建構我們腦部神經的細胞膜以外，也參與調節賀爾蒙等機制，但因為飲食習慣問題，讓我們的DHA攝取十分不足，也讓油脂蹺蹺板失去平衡導致許多健康問題。
2022/10/03     11868 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
小孩常重複感冒，孩子免疫力出問題了嗎？兒科醫解答常見迷思
「我們家孩子怎麼動不動就感冒！」只要小孩生病，家人又要上班還得照顧，爸媽可就頭痛了。因此小兒科醫師的診間就常出現有關......
2022/09/30     15326 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
孕媽咪吃這些，寶寶恐變過敏兒？3類禁忌食物，千萬別踩雷！
「聽說孕婦吃冰，小孩將來氣管會不好？」「因為懷孕的關係，以前最喜歡的海鮮現在都不敢吃了！」「如果孕期吃了雞蛋、牛奶或花生這些食物，以後寶寶會有過敏體質？」......
2022/09/30     15944 看全文 〉
  • 專家會客室　專欄作家
坐月子一定要喝中藥嗎？喝了身體燥熱狂流汗，吃「這些」能緩解
有收到坐月子的媽咪很苦惱地說，「水跟湯已經喝很多了，還是一直覺得鼻腔口腔很熱，一直流汗，該怎麼辦？」......
2022/09/30     9921 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
子宮肌瘤到底能不能吃豆製品呢?什麼影響因素更大?
A B O U T M E.▸關於我：https://reurl.cc/j5VVEM▸線上一對一服務：https://reurl.cc/LMd5va▸講座邀約：https://reurl.cc/jgj...
2022/09/29     3031 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲3個月
腸道要顧好！70%免疫系統細胞都在這…10種腸道愛吃食物大公開
開心慶祝中秋節烤肉月餅吃飽飽，腸胃有沒有也跟著抗議？每次中秋節常聽到急診科朋友講怎麼特別忙，話說回來多是肚子不舒服惹的禍啦！常常高油、高糖飲食、紅肉飽和脂肪、碳酸含糖飲料、酒精，最容易養出腸道壞菌！還會影響食物的消化，造成腸道好菌大跳水離家出走。
2022/09/28     3333 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲3個月
想瘦肚子必收藏！營養師曝16招：足夠蛋白質、多喝水、每週吃魚
如果你在一直在找瘦肚子的方法，這篇一定要收！要減去腹部脂肪，真的要花一點心力！這邊一次給你16種科學方法......
2022/09/28     6679 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
別一直餵孩子吃布丁！布丁奶酪熱量、糖量大公開…第一名是它
布丁控、奶酪控、乳酪塔控都看這裡，熱量圖鑑大集合！每次搭高鐵或南下，總是有一款布丁很受歡迎，甚至是團購美食！你喜歡吃哪種呢？奉上布丁、奶酪、乳酪塔熱量圖鑑。
2022/09/26     48262 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
不老男神劉德華61歲了！除了養生6秘訣，早餐他都吃「這個」
努力生活卻覺得自己日日老去，體力狀態都不如以前嗎？別怕！今天要統整分享61歲不老男神劉德華「華仔」，拚命三郎又能不老凍齡的養生6秘訣。
2022/09/26     3111 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
咖啡因含量排行榜曝光！茶類冠軍竟是它…過量有8警訊、7種人少喝
不是咖啡才有咖啡因！含咖啡因飲料你常喝哪杯？誰也是每天都要喝咖啡才會醒來的人？尤其重度熱愛者，可以早上一杯、下午再來一杯嘎逼。當你在乎喝咖啡，咖啡因含量會不會攝取過高的時候，你知道嗎？其實不是只有咖啡才有咖啡因喔！
2022/09/26     22575 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
讓小孩吃植物性蛋白質能補到營養嗎？挑對來源營養價值高！
媽媽們總是很擔心小孩的營養狀況，擔心小孩子攝取不夠蛋白質、鈣質而長不高長不壯，但又有很多傳聞指出植物性蛋白質的吸收率不佳，也有指出因為植物性蛋白質含有草酸、植酸會影響吸收，到底哪個說法是對的呢？
2022/09/26     7582 看全文 〉
  • BabyLike　總人氣 3,598,270
    小益 5歲9個月
益生菌怎麼吃比較好？營養師分享益生菌功效，吃進好菌健康！
本文帶你快速認識益生菌，了解益生菌功效和對體質的調整，透過營養師分享：找到適合的益生菌，知道益生菌什麼時候吃效果最好！並破解益生菌3大迷思，菌數絕非越高越好！確保挑選益生菌不踩雷，讓你吃進好菌，維持健...
2022/09/22     4588 看全文 〉
  • boboyo　總人氣 699,207
    若綺 13歲7個月
中秋大啖烤肉與月餅 營養師六大飲食建議減少負擔
營養師張語希。（圖/張語希營養師提供） 又到了一年一度的中秋佳節，正所謂月圓人團圓，這天是與親友團聚的重要時刻，每年慶祝中秋總少不了烤肉活動，再搭配應景的月餅，享受美食也同時凝聚親友間的情感。 開心烤...
2022/09/14     4771 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【營養師解析】植物性蛋白影響孩童發育？了解黃豆營養及永續價值
蔬食風氣盛行，不少家庭開始以素食為目標，漸漸從三餐中減去豬肉、海鮮等動物性食物，改以大豆等作為主要蛋白質來源，但做為父母，難免會擔心孩童的發育狀況，到底成長階段的孩童適不適合吃素，吃多植物性蛋白是否會...
2022/09/12     2408 看全文 〉
  • 蘇妍臣　駐站專家
親子共食五原則，吃不一樣的東西算不算?
家長提問:寶寶吃他的寶寶粥，我們自己吃大人的食物，但是大家都坐在餐桌一起吃，這算是親子共食嗎?營養師回答:我們先來定義什麼是「親子共食(family meals)」，不單只是一起吃東西，還需要符合以下...
2022/09/08     5620 看全文 〉
  • 蘇妍臣　駐站專家
手指食物之蔬菜好難，蔬菜類手指食物大公開
家長提問：蔬菜是不是很難變成手指食物呀～菜葉容易哽到喉嚨，杏鮑菇小孩又咬不動，也不太適合吃四季豆，究竟要怎麼煮才能讓孩子多接觸到一點蔬菜呢？營養師回答：無論是BLW或是手指食物，蔬菜類的食物製備質地原...
2022/09/08     26782 看全文 〉
  • 蘇妍臣　駐站專家
中秋烤肉之寶寶也能吃？親子共食之寶寶手指食物一覽表
家長提問：中秋節到了，全家想一起烤肉，寶寶可以跟我們一起吃嗎？然後有什麼建議的食材?有什麼需要注意的事項?營養師回答：中秋節快到了，也是準備闔家烤肉萬家香的日子，家長面對滿桌的生鮮食材，加上寶寶在旁一...
2022/09/08     5488 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物
中秋節快到了，家長面對滿桌的生鮮食材，加上寶寶在旁一同熱鬧，長輩們吃得開心，小孩卻連一口都吃不得，似乎有點殘忍，卻又不知怎麼給孩子安全的吃？快來瞧瞧營養師的建議喔！
2022/09/06     11196 看全文 〉
  • 防疫專區　專欄作家
預防MIS-C怎麼吃？營養師推薦「彩虹維生素食物」，增進免疫力！
每個孩子都是父母心中的寶貝，雖然新冠病毒持續朝輕症化，但仍不希望小小年紀的寶貝深受病毒攻擊，也擔心染疫康後可能併發MIS-C（兒童多系統發炎症候群）......
2022/09/05     5660 看全文 〉