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營養師

共1014筆搜尋結果
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
預防肌少症怎麼吃？營養師推薦吃豌豆蛋白補充蛋白質
邁入中年之後，開始感覺到自己年紀大了，除了新陳代謝好像變慢、容易疲累以外，是否也開始感覺的肌肉有些無力呢？小心，肌少症可能慢慢地找上你！
2022/09/04     1799 看全文 〉
  • 明萱營養天地　總人氣 839,249
    阿融 10歲1個月
營養午餐吃石斑魚！有可能嗎？多年經驗的團膳營養師告訴你
看到這個新聞，曾在團膳業打滾幾年的我，為業者捏把冷汗過剩的食材▶擴大內銷看起來是很完美的政策，實際上卻是困難重重 1.食材成本石斑魚160~199元/斤目前全台營養午餐價錢約32~60元估算每個人食用...
2022/09/02     3693 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
四大族群小心營養不均，蛋白質補充品怎麼挑？豌豆蛋白功效大解析
由於疫情肆虐，民眾越來越重視健康與功效，但又因為飲食不均的問題，使得台灣民眾面臨著許多健康的挑戰，從耳熟能詳的三高、心血管疾病到肌少症，都是我們需要注意的狀況！
2022/09/01     2283 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
蝦紅素抗發炎新趨勢！護眼、顧腦到運動，全方位提供健康保護力
這幾年因為疫情關係，大家越來越在乎健康，也追求從飲食中補充具有功效的營養素！再加上前幾年護眼的熱潮，讓具有高度抗氧化、抗發炎的蝦紅素越來越受到重視！
2022/08/31     3850 看全文 〉
  • 編輯企劃　MamiBuy編輯部
營養師帶你挑選寶寶的第一口食物 有機、營養、幫助發展
育兒就是一連串做功課與驗收的過程，研究完配方奶與母奶，接下來就進入副食品的世界。寶寶四個月大以後，副食品的添加能補充奶類中易缺乏的營養，也能訓練學習咀嚼、吞嚥等口腔運動能力的發展，為日後離乳做準備，然而寶寶的第一口食物該怎麼選擇呢？就讓營養師程涵宇提供我們一些專業要領！
2022/08/29     148730 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
疲勞、食慾不佳該吃什麼？喝點滴雞精與滴魚精，幫助孕婦好好備孕
現代女性為了懷孕，真的非常辛苦，從備孕時期，想要好好養身體、養卵，到懷孕和生產時又有著孕吐、食慾不佳到母乳不足的問題？各種身體狀況讓媽媽身心俱疲？到底要吃什麼營養素或者食物才能改善？
2022/08/27     7413 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
全家人的神隊友！ 肉排食譜 副食品營養師教你做
2022/08/25     4556 看全文 〉
  • 昆娜毋　總人氣 152,664
拯救學習力好物大公開 營養師：這些營養要吃對！
我國高中以下學生上課時數長，為求睡眠充足，學生團體成功向教育部爭取延後到校時間。但為了跟上課業進度，學生普遍會有補習或熬夜K書的情形，所以在日常補充營養也成為提升學習力的關鍵。FiTLO營養師何埻安說...
2022/08/24     5999 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【營養師解析】疫情銀髮族體力與骨骼流失，補充胺基酸增強肌力！
疫情已經過兩三年的時間，這幾個月開始進入社區感染，開啟與病毒共存的階段，其中主要受到影響的就是銀髮族與小孩，因為這兩個都是免疫力較低、體力較弱的高危險族群，除了感染風險外，也會有因為疫情引起的生活與營...
2022/08/22     3234 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 7歲1個月
    小柚娃 5歲1個月
孩子早餐這樣吃，把握均衡原則多變化─營養師父母食譜分享
孩子早餐如何快速打理，又能做到營養均衡呢？分享我們Couple給小萌娃的營養原則由於早上還要打理一個喝奶寶小柚娃但也想盡可能讓小萌娃的早餐均衡健康因此分享我們供應三大原則一、要有主食「澱粉類」食物?...
2022/08/18     10246 看全文 〉
  • 閒妻Abby　總人氣 345,126
    Rory 11歲4個月
    Rina 9歲1個月
健康飲食 x Cofit｜我的專屬營養師讓我體態更完美
​首圖先來一張前後對比照其實在生小孩之前我都是瘦瘦的體態，又是吃不胖體質，完全都沒有認真想過要進行控制飲食，也不覺得我的飲食有什麼問題！那時候我的飲食也大致算健康，很少吃油炸物也不太喝手搖飲料等等。懷...
2022/08/11     6799 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
運動吃這些更有效！熱門運動補充品B群、咖啡因、益生菌怎麼挑？
近年來運動風氣持續上升，假日可以看到越來越多人騎上單車、穿上跑鞋揮灑汗水，同樣都是鍛鍊身體，但不一樣的是，現在運動不僅僅是健康、為了體態，還有更多的人想要挑戰自我追求更好的運動效率。
2022/08/10     9215 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
(免費線上親職講座報名)寶寶偏食怎麼辦? 簡鈺樺營養師來分享
【活動訊息】親職講座-寶寶偏食怎麼辦?偏食挑食怎麼分?怎麼準備可以讓寶寶餐餐都高興吃飯?營養師將分享如何讓寶寶克服對食物的恐懼，讓寶貝獲得足夠的健康營養。活動時間：08/20(六) 15:30～16:...
2022/07/30     2557 看全文 〉
  • 衛福部食品藥物管理署　專欄作家
什麼是「特定疾病配方食品」？須經過醫師或營養師指導才能食用！
什麼人會需要特定疾病配方食品?怎麼確保產品符合需求及食品安全?詳見本文內容。
2022/07/28     3089 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
超商食品不健康？麵包都加防腐劑？ 營養師解惑製作過程才是關鍵
超商架上商品琳瑯滿目，尤其麵包種類多、口味也多，食用起來方便快速又有飽足感，是許多人三餐的好選擇。但是，你是否也曾被長輩不斷勸說「不要吃超商麵包！那都有加防腐劑！」。
2022/07/27     3927 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
小孩的彩虹維生素食物有哪些？營養師一次分享，爸媽快收藏！
疫情下小孩更要重視鞏固健康力！很多爸媽問我怎麼讓小孩從最天然的食物來攝取營養，直接奉上小孩的彩虹維生素食物！
2022/07/20     4598 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
全家大小都合適！營養師推薦食譜酪梨飲 一份酪梨有多少？
酪梨攝取是非常棒的營養，但是避免攝取過量超重要喔！可以點選顯示更多
2022/07/19     5155 看全文 〉
  • JJ　總人氣 4,647
快樂田生技｜全養沛 養力營養配方(蜂蜜風味)
最近明顯感覺到隨著年紀的增長，新陳代謝慢慢變緩、體力也大不如前、肌肉感覺比較無力(驚!不會這麼年輕肌肉就退化了吧?)；身體對營養成分的吸收能力開始退步，加上在快節奏生活下，單一性的飲食習慣使得食物的選...
2022/07/15     4649 看全文 〉
  • Dr.BEAUTY醫美時尚　專欄作家
比「168斷食法」更有效？醫界爆紅「數字減肥法」，不必挨餓、甩肉更簡單
如果覺得限制時間的168斷食太困難不妨換個方式試看看，奉上35921！簡單到外食族、易餓族都能掌握......
2022/07/13     2713 看全文 〉
  • 蘇妍臣　駐站專家
日頭恰呀呀！孩子不愛喝水，怎麼補充水分？適合孩子飲用的5種飲品！
日頭恰呀呀，避免小孩脫水的課題更加重要了！究竟要怎麼讓孩子能夠愛上喝水呢，那就選擇孩子也可飲用的飲品或茶品吧～
2022/07/08     10822 看全文 〉