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營養師

共1014筆搜尋結果
  • Heho健康　專欄作家
嬰幼兒不建議吃大人魚油！營養師分析差異 提醒挑選魚油3關鍵
魚油是保健食品中的熱銷品項，孕婦、高齡長者、有高血脂家族史的人，或是小朋友，有些人會常規的補充「魚油」。既然不同年齡層都有可能有補充魚油的需求，那全家大小可以吃同一罐魚油嗎？
2021/08/12     3388 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
甜味劑並不可怕，營養師帶你一次認識甜味劑
近年來，民眾日漸著重健康意識，許多人遇到「糖」總是避之惟恐不及，在這樣子的「減糖」浪潮之下，甜味劑也開始展露頭角。不過，許多民眾還是對於食品標示的甜味劑感到害怕，營養師今天就用懶人包的方式告訴你，甜味...
2021/08/12     3586 看全文 〉
  • Bossly　總人氣 177,246
    齊 7歲4個月
疫情當前，準媽媽如何通過飲食提高自身抵抗力？營養師告訴你
新型肺炎疫情不退，始終讓人心不安，尤其是孕媽們本身抵抗力就相對較弱，國家衛健委發布的通知中，已明確：兒童和孕產婦是新型冠狀病毒感染的肺炎的易感人群。目前針對疫情并無特效藥，最好的藥物就是自身的抵抗力，...
2021/08/11     3752 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
每天都在吃B群？這些食物富含共8種維生素B，你一定要吃！
每天都在吃B群嗎？但你對它知道多少呢？維生素是身體不可或缺的營養素更是維持生命的重要養分，這些食物，富含了總共有8種的維生素B，你一定要吃！
2021/08/09     6309 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
疲倦、掉髮又容易頭暈？營養師：小心缺鐵！這六種食物必須要多吃
你有這些症狀嗎？像是疲倦、掉髮、頭暈或是容易寒冷、心悸？營養師提醒您，小心缺鐵！鐵是人體內許多功能所必需的微量元素，不只女生要補充，現在發育期間的青少年、男性缺鐵的比例也很高，這六種食物，您必須要多吃！
2021/08/09     44405 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 7歲1個月
    小柚娃 5歲1個月
寶寶開始偏挑食了？這個「方式」您一定要試試看
小萌娃已經兩歲多是老嬰了(?!)越來越會表達自己想要或不要「飲食」上也更有自己的想法 例如：不喜歡吃葉菜，會把整陀挖出來放桌上不喜歡肉的質地，會自己把肉從碗裡挑出來很喜歡吃玉米，精準到湯匙上只有撈玉米...
2021/08/04     4421 看全文 〉
  • 辣媽　總人氣 1,896,124
    小公主 24歲9個月
    寶弟 22歲4個月
【威多莉DNS完美先孅體組】
​WFH的期間，全家人都一起宅在家，不只是三餐正常，下午茶、點心、宵夜也沒缺...只有運動量變少，隨之而來的是，越來越豐潤的身材，以及越來越往上的體重數字，天啊，再也不能放任自己了~辣媽之前試過168...
2021/08/03     3828 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【好食課懶人包】營養師教你運動後吃冰，運動更開心
許多人時常問，運動後該怎麼補充才恰當？營養師今天就用懶人包的方式告訴你，其實運動後只要正確補充冰品，也可以開心無負擔！
2021/07/30     2956 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析「純素」關節保健新原料，羅望果與薑黃的三大功效！
隨著年紀增長，許多人會因為關節磨損或退化而出現發炎、痠痛的問題，關節保健的議題也在這幾年隨之蓬勃發展！
2021/07/23     2800 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
滴魚精有什麼營養與功效？該怎麼挑？營養師推薦這些適合族群飲用
這幾年的滴雞精市場大開，各種滴雞精如雨後春筍般冒出來，而跟著滴雞精的養生保健趨勢，滴魚精也隨之興起，到底滴魚精有什麼營養價值和功效呢？在這篇專欄中，營養師將分析滴魚精的魚種、營養價值與功效，還有哪些族...
2021/07/20     3413 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
研究：單寧酸可抗新冠病毒！營養師曝：葡萄、紅藜、油甘增免疫好棒棒
在國內有一些研究有突破新發現，包括台灣本土茶葉發現有一種經特殊萃取物質，可能會抑制新型冠狀病毒增生之外，以及首次發現單寧酸可以抑制新冠病毒的兩種蛋白酶，都開啟了未來藥物研究的新契機。
2021/07/19     3202 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 7歲1個月
    小柚娃 5歲1個月
該請育嬰假嗎？營養師Couple心路歷程分享
媽咪們歷經經了懷孕與生產的艱辛其實產後才是挑戰的開始除了家庭及育兒上的辛勞外產後是否要回歸職場或是要請育嬰假成為全職媽媽應該是很多準媽媽的煩惱之一夫婦是屬於另一體驗過半年的育嬰假生活的點滴心得希望可以...
2021/07/18     12707 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
孩子暑假在家3大營養素不可少！營養師推薦2點心放心吃
暑假期間，突然需要宅在家的孩子們，不但很容易就呈現零食飲料不離手的狀態，且大部分的時間都坐在電腦前或躺在沙發看電視，缺乏運動量，體重可能逐漸上升，那這段期間到底該如何準備食物，才能讓孩子吃的開心又健康，還能幫助提升免疫力呢?
2021/07/13     3617 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
誰說老了才會長白頭髮？這樣吃讓你擁有烏黑亮麗秀髮！
在家飲食三餐不正常吃、疫情讓心理壓力恐慌⋯頭頂佈滿白髮！其實不止衰老才會長白頭髮，營養不足、不好的生活習慣、壓力等，都是造成白髮的原因！一起來補充這些營養素，讓我們都有烏黑亮麗秀髮～
2021/07/08     4891 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
水果飯前還飯後吃？營養師：不同狀態要分時段吃！
現在的水果都香甜可口！很多人會問營養師：水果到底是飯前吃還是飯後吃？其實應該針對每一個人的不同狀態，分時間、也挑水果吃！趕快來看看什麼時候吃才正確~
2021/07/08     5146 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
營養師的寶寶彩色水餃食譜大公開！適合12個月以上寶寶
寶寶喜愛的食物之一-水餃，但是市售水餃口味較重，不太適合寶寶…今天營養師教大家自製寶寶水餃，由皮到內餡全部自己製作，運用天然的蔬果汁，做出繽紛的寶寶水餃，更能增加寶寶的食慾喔~
2021/07/07     8749 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【食譜搭配】營養師傳授！醋中之后巴薩米克醋的多種用法
別亂吃醋！選擇經長時間、繁複添統工序的巴薩米克醋，打造健康好體質你也愛吃醋嗎？光是一想到就讓人食慾大增、口水直流的『醋』，被許多民眾視為養生食品，讓營養師從醋的製程解析吃醋到底哪裡好？根據我國食藥署在...
2021/07/06     6004 看全文 〉
  • 編輯企劃　MamiBuy編輯部
媽媽營養師最愛這一味 用它守護全家人健康最安心
受到全民健康意識抬頭，再加上疫情影響，大家對於「吃」更多的是希望吃出健康有更好的生活。擁有一對兒女的營養師宋明樺，建議大家守護全家人健康從養好腸道，鞏固保護力基礎開始。腸道決定人體約70%的保護力，是身體對外的重要防線
2021/07/04     82361 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
運動後怎麼吃？營養師教你運動後吃冰，讓你運動更帶勁！
運動風氣在台灣越來越盛行，大家開始注重自己的健康和體態，也開始建立起規律的運動習慣。為了能擁有更好的訓練成效，運動後的飲食很重要。
2021/07/03     4363 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 7歲1個月
    小柚娃 5歲1個月
別當豬隊友！老婆待產時你該做什麼？
營養師Couple最近剛晉升雙寶父母很幸運生產過程相當順利，再次一起經歷生產大關更深刻體會到待產時有好隊友的重要性。各位老公們，想成為老婆待產的神隊友嗎？ 這幾個原則一定要學起來喔！ ●了解待產包內容...
2021/07/02     9622 看全文 〉