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營養師

共1010筆搜尋結果
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
疲倦、掉髮又容易頭暈？營養師：小心缺鐵！這六種食物必須要多吃
你有這些症狀嗎？像是疲倦、掉髮、頭暈或是容易寒冷、心悸？營養師提醒您，小心缺鐵！鐵是人體內許多功能所必需的微量元素，不只女生要補充，現在發育期間的青少年、男性缺鐵的比例也很高，這六種食物，您必須要多吃！
2021/08/09     44320 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 7歲
    小柚娃 4歲11個月
寶寶開始偏挑食了？這個「方式」您一定要試試看
小萌娃已經兩歲多是老嬰了(?!)越來越會表達自己想要或不要「飲食」上也更有自己的想法 例如：不喜歡吃葉菜，會把整陀挖出來放桌上不喜歡肉的質地，會自己把肉從碗裡挑出來很喜歡吃玉米，精準到湯匙上只有撈玉米...
2021/08/04     4362 看全文 〉
  • 辣媽　總人氣 1,864,722
    小公主 24歲8個月
    寶弟 22歲2個月
【威多莉DNS完美先孅體組】
​WFH的期間，全家人都一起宅在家，不只是三餐正常，下午茶、點心、宵夜也沒缺...只有運動量變少，隨之而來的是，越來越豐潤的身材，以及越來越往上的體重數字，天啊，再也不能放任自己了~辣媽之前試過168...
2021/08/03     3806 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【好食課懶人包】營養師教你運動後吃冰，運動更開心
許多人時常問，運動後該怎麼補充才恰當？營養師今天就用懶人包的方式告訴你，其實運動後只要正確補充冰品，也可以開心無負擔！
2021/07/30     2918 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析「純素」關節保健新原料，羅望果與薑黃的三大功效！
隨著年紀增長，許多人會因為關節磨損或退化而出現發炎、痠痛的問題，關節保健的議題也在這幾年隨之蓬勃發展！
2021/07/23     2709 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
滴魚精有什麼營養與功效？該怎麼挑？營養師推薦這些適合族群飲用
這幾年的滴雞精市場大開，各種滴雞精如雨後春筍般冒出來，而跟著滴雞精的養生保健趨勢，滴魚精也隨之興起，到底滴魚精有什麼營養價值和功效呢？在這篇專欄中，營養師將分析滴魚精的魚種、營養價值與功效，還有哪些族...
2021/07/20     3359 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
研究：單寧酸可抗新冠病毒！營養師曝：葡萄、紅藜、油甘增免疫好棒棒
在國內有一些研究有突破新發現，包括台灣本土茶葉發現有一種經特殊萃取物質，可能會抑制新型冠狀病毒增生之外，以及首次發現單寧酸可以抑制新冠病毒的兩種蛋白酶，都開啟了未來藥物研究的新契機。
2021/07/19     3153 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 7歲
    小柚娃 4歲11個月
該請育嬰假嗎？營養師Couple心路歷程分享
媽咪們歷經經了懷孕與生產的艱辛其實產後才是挑戰的開始除了家庭及育兒上的辛勞外產後是否要回歸職場或是要請育嬰假成為全職媽媽應該是很多準媽媽的煩惱之一夫婦是屬於另一體驗過半年的育嬰假生活的點滴心得希望可以...
2021/07/18     12632 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
孩子暑假在家3大營養素不可少！營養師推薦2點心放心吃
暑假期間，突然需要宅在家的孩子們，不但很容易就呈現零食飲料不離手的狀態，且大部分的時間都坐在電腦前或躺在沙發看電視，缺乏運動量，體重可能逐漸上升，那這段期間到底該如何準備食物，才能讓孩子吃的開心又健康，還能幫助提升免疫力呢?
2021/07/13     3578 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
誰說老了才會長白頭髮？這樣吃讓你擁有烏黑亮麗秀髮！
在家飲食三餐不正常吃、疫情讓心理壓力恐慌⋯頭頂佈滿白髮！其實不止衰老才會長白頭髮，營養不足、不好的生活習慣、壓力等，都是造成白髮的原因！一起來補充這些營養素，讓我們都有烏黑亮麗秀髮～
2021/07/08     4840 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
水果飯前還飯後吃？營養師：不同狀態要分時段吃！
現在的水果都香甜可口！很多人會問營養師：水果到底是飯前吃還是飯後吃？其實應該針對每一個人的不同狀態，分時間、也挑水果吃！趕快來看看什麼時候吃才正確~
2021/07/08     5096 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
營養師的寶寶彩色水餃食譜大公開！適合12個月以上寶寶
寶寶喜愛的食物之一-水餃，但是市售水餃口味較重，不太適合寶寶…今天營養師教大家自製寶寶水餃，由皮到內餡全部自己製作，運用天然的蔬果汁，做出繽紛的寶寶水餃，更能增加寶寶的食慾喔~
2021/07/07     8625 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【食譜搭配】營養師傳授！醋中之后巴薩米克醋的多種用法
別亂吃醋！選擇經長時間、繁複添統工序的巴薩米克醋，打造健康好體質你也愛吃醋嗎？光是一想到就讓人食慾大增、口水直流的『醋』，被許多民眾視為養生食品，讓營養師從醋的製程解析吃醋到底哪裡好？根據我國食藥署在...
2021/07/06     5963 看全文 〉
  • 編輯企劃　MamiBuy編輯部
媽媽營養師最愛這一味 用它守護全家人健康最安心
受到全民健康意識抬頭，再加上疫情影響，大家對於「吃」更多的是希望吃出健康有更好的生活。擁有一對兒女的營養師宋明樺，建議大家守護全家人健康從養好腸道，鞏固保護力基礎開始。腸道決定人體約70%的保護力，是身體對外的重要防線
2021/07/04     82309 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
運動後怎麼吃？營養師教你運動後吃冰，讓你運動更帶勁！
運動風氣在台灣越來越盛行，大家開始注重自己的健康和體態，也開始建立起規律的運動習慣。為了能擁有更好的訓練成效，運動後的飲食很重要。
2021/07/03     4315 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 7歲
    小柚娃 4歲11個月
別當豬隊友！老婆待產時你該做什麼？
營養師Couple最近剛晉升雙寶父母很幸運生產過程相當順利，再次一起經歷生產大關更深刻體會到待產時有好隊友的重要性。各位老公們，想成為老婆待產的神隊友嗎？ 這幾個原則一定要學起來喔！ ●了解待產包內容...
2021/07/02     9530 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
冷凍蔬菜、罐頭食品營養不流失！教你用正確飲食觀念吃出健康
疫情期間無法外出購買食材，讓許多媽媽們好煩惱！想要改買冷凍蔬菜、罐頭食品，卻又擔心營養素、防腐劑等問題，本篇文章將告訴你冷凍蔬菜的處理過程以及罐頭食品的相關迷思，並透過健康飲食，教你如何達成每日的營養均衡唷！
2021/07/01     3559 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 7歲
    小柚娃 4歲11個月
初入哺乳室，新手媽咪的興奮與焦慮
這篇文章是之前生小萌娃後就想寫的只是一直忙育兒跟回歸工作就這麼一直等到二寶小柚娃出生了才產出這篇 (笑)雖然已經是有經驗的媽咪了但是對於初入哺乳室的心情還是非常深刻當時真的既興奮但又帶著焦慮與緊張所以...
2021/07/01     8032 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 7歲
    小柚娃 4歲11個月
要重返職場了嗎？母乳媽咪別忘了做「這些」規劃
經過修煉般的月子時期或是休假結束迫在眉睫許多媽咪就要重返職場崗位了想持續哺餵母乳的媽咪應該做好哪些規劃呢？一起超前佈署，讓未來母乳之路更加順利跟著營養師Couple一起來了解！ ◎營養師Couple怎...
2021/06/27     11816 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
【食力】學校應該推食育？8成家長期待，9成營養師認為人力不足
桃園市瑞原國小從種芥菜、踩芥菜、醃酸菜，到用細口玻璃瓶醃福菜，學習客家傳統醃菜文化。（圖片來源：桃園市政府提供）撰文＝謝承學學童每天花最多時間在學校，且至少有一餐在學校享用，因此學校也被視為食育推廣的...
2021/06/25     1849 看全文 〉