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營養師

共1014筆搜尋結果
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
你知道脂肪有分三種顏色嗎？棕色脂肪能養成易瘦體質！
你知道脂肪還有分三種顏色嗎？你真正想甩的其實是白色脂肪！而顏色最深的棕色脂肪，竟然還能讓我們吃不胖、養成易瘦體質～
2021/06/09     5828 看全文 〉
  • 昆娜毋　總人氣 152,664
營養師私房菜單大公開！ 4招教你居家防疫不發胖
自中央宣布全台防疫升級為三級警戒後，不僅各級學校停課，很多上班族也改為WFH（Work From Home）。長時間居家辦公學習，小心！肥肉已經悄悄纏上你。越醫療美學健康管理中心的陳君琳醫師及劉馥萱營...
2021/06/01     1386 看全文 〉
  • 好雞婆　MamiBuy編輯部
    小雞 11歲1個月
囤糧保鮮免上街擠！營養師教4招食材保鮮技巧，教育局籲「少去市場、賣場」
全台停課將延長到6月14日，北市教育局鼓勵校方發訊息，呼籲學生家長少去市場和賣場，食物該怎麼保鮮呢？營養師推薦4大保存方法，趕快學起來！
2021/05/31     5124 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【營養師評價】學生、上班族與銀髮族必知的保健食品營養素！
現代人生活繁忙，從學生應付各種考試、上班族面對各種工作與加班，到中年銀髮後還要為了退休生活，甚至退化、生病而煩惱。除了均衡飲食以外，現代預防醫學的概念也十分盛行，想要吃點保健食品作為日常保養，又不知道...
2021/05/25     5233 看全文 〉
  • 蒨蒨小核桃　總人氣 2,989,160
    橘子 17歲10個月
    小核桃 13歲10個月
【健康即食熟飯】南僑-膳纖熟飯 健康雙麥飯。
【健康即食熟飯】南僑-膳纖熟飯 健康雙麥飯。由專業營養師調配，嚴選頂級大麥、珍貴燕麥和台稉九號冠軍米，可常溫保存一年，隨時想吃～只要微波1.5分鐘，防疫期間不用出門，宅在家吃飯也能吃出健康！媽麻～今天...
2021/05/25     2948 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師推薦新興益生菌B. Lactis，讓你凍齡又美麗
你有在補充益生菌嗎？在保健食品的食用排名中，益生菌是國人第二受歡迎的補充品（連結）。隨著益生菌有益於人體健康的證據越來越多，許多新興的菌株也如雨後春筍般冒出。
2021/05/20     3198 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【便秘救星】不愛吃蔬菜？排便好困擾！營養師推薦這樣吃最有效
根據2018年的調查，有近6成的年輕上班族（25-35歲），每天至少吃1次外食，且僅有9.7%有自煮習慣，顯示外食族群非常盛行。外食常有飲食不均的問題、挑食不愛吃蔬果更是一大原因，再加上上班族普遍工作...
2021/05/18     3187 看全文 〉
  • 好雞婆　MamiBuy編輯部
    小雞 11歲1個月
防疫物資怎麼買？9種耐放高營養清單營養師推薦！外出採購物資，5大防疫要點一定要看！
台灣本土染疫人數接連爆新高，引發民眾一窩蜂衝採購，幾乎把各大超市都擠爆。總統蔡英文在此呼籲，全國的防疫物資、民生物資及原料都很充足，賣場店家也照常營業補貨，請大家依照需求「適時、適度購買」即可，盡量減少出門的次數，以減少群聚的機會。
2021/05/17     11486 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
喝牛奶容易拉肚子？優酪乳可減少不適 更好吸收！
動物奶的鈣質高出常見的植物奶6倍以上，但很多人會說：體質不適合喝牛奶、家人喝牛奶容易拉肚子...這時候「優酪乳」是很好的選擇！以下族群推薦你，可以把優酪乳作為每日乳製品來源～
2021/05/11     5713 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
疫情升溫怎麼吃？6大關鍵幫助提升免疫力
疫情升溫、做好防疫！增加自己的免疫力非常重要～這些6大關鍵營養食物您必須要知道，保護力就從「吃」做起！
2021/05/11     3850 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
夏日消暑水果多吃多健康？營養師提醒兒童攝取原則
進入立夏，氣溫也越來越高，許多家長會給小朋友吃水果消暑，水果雖然健康又含有很多微量營養素，但在均衡飲食的前提下，也不建議吃太多，Heho 營養師宜庭提醒兒童吃水果的注意事項。

2021/05/11     4052 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲11個月
    宇 13歲6個月
營養師的一日飲食紀錄 (1531kcal/d)
早餐買了"拿鐵專用"的燕麥奶迫不急待的加入咖啡中發現還真的很好喝濃稠的口感很適合加入咖啡或茶類下次要試試紅茶燕麥奶拿鐵  燕麥奶這裡買：www.acefamily.com.tw/?rcode=JESS...
2021/05/06     2836 看全文 〉
  • Donna營養師-陳怡錞　駐站專家
    小魚兒 7歲4個月
少吃反而變胖！營養師曝關鍵原因「要吃飽才能減肥」
每次結束營養諮詢⾨診後的⼼得：我都是⼀直要個案多吃⼀點！ 很多想要減脂的個案都不敢多吃，尤其是不吃正餐的澱粉，有些還對於油脂非常恐懼，烹調 ⽅式都是清蒸不然就是⽔煮，雞⾁⼀律是沒⽪的雞胸⾁。
2021/05/04     2860 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【保健食品】不只護眼，營養師全面解析蝦紅素的功效！
這幾年民眾非常在意健康議題，尤其是在疫情影響下，消費者更加深了自我健康意識，根據調查有近50%的消費者會更關注健康議題，也開始選擇機能性食品。
2021/04/28     2001 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
怕孩子近視要吃「蔬菜烘蛋」！營養師推薦 8 大護眼營養素
「媽媽我要看平板！」「爸爸，手機借我～」不管家中有沒有孩子，相信你一定很常在身邊或公共場合看到這情境，甚至當小孩開始吵鬧的時候，很多爸媽被迫使用「3C 育兒法」吸引孩子注意力，但無形之中孩子的視力也正在被剝奪，怎麼利用飲食保護孩子眼睛，Heho 營養師宜庭介紹幾個護眼營養素和推薦料理！
2021/04/26     6925 看全文 〉
  • fg　總人氣 3,232
    fgrgaw 4歲11個月
6-8個月寶寶輔食怎麽加？來自營養師的提醒！（附分月齡食譜）
在寶寶出生後的半年裏，母乳始終是寶寶最理想的食物。但隨著寶寶慢慢長大，只吃母乳已經不夠了。對滿6個月的寶寶來說，還需要從輔食中獲得足量的鐵；慢慢地適應食物質地的變化，實現從液體到泥糊狀食物再到固體食物...
2021/04/13     3235 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
蔬菜要先洗還是先切？營養師教你去除農藥4招
如何洗才可以洗淨農藥？如何烹調才可以保留較多的營養素？看似簡單的蔬菜烹調，其實隱藏著很多細節，如果沒處理好，容易讓過多農藥吃下肚，甚至營養素流失過多！
2021/04/12     6095 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
補鈣不能只靠喝牛奶！缺鈣傷骨 這樣吃補回來
你知道 你真的缺鈣了嗎！？不要以為補鈣只能喝牛奶了~阻擋內憂外患一樣重要！國健署的大調查發現 在台灣有高達「99.8%」的成人每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯！
2021/04/09     5245 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
讓妹妹天然香！營養師6招 教你揮別「魚市場」
深夜時光 聊點女孩私密話題！如何揮別「魚市場」？讓妹妹天然香！營養師奉上6大招
2021/04/09     17982 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
韓國流行折疊飯糰 市售海苔如何避開高鈉選擇【營養師有樺要說】
今天要來分享懶人必學更簡單的方式喔！是韓國現在超級無敵流行的喔！再也不用擔心手作飯糰看起來一點都不美味，甚至原本想要快速卻一點都不快速啦！
2021/03/23     5029 看全文 〉