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營養師

共1010筆搜尋結果
  • 蒨蒨小核桃　總人氣 2,943,720
    橘子 17歲8個月
    小核桃 13歲8個月
【健康即食熟飯】南僑-膳纖熟飯 健康雙麥飯。
【健康即食熟飯】南僑-膳纖熟飯 健康雙麥飯。由專業營養師調配，嚴選頂級大麥、珍貴燕麥和台稉九號冠軍米，可常溫保存一年，隨時想吃～只要微波1.5分鐘，防疫期間不用出門，宅在家吃飯也能吃出健康！媽麻～今天...
2021/05/25     2928 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師推薦新興益生菌B. Lactis，讓你凍齡又美麗
你有在補充益生菌嗎？在保健食品的食用排名中，益生菌是國人第二受歡迎的補充品（連結）。隨著益生菌有益於人體健康的證據越來越多，許多新興的菌株也如雨後春筍般冒出。
2021/05/20     3167 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【便秘救星】不愛吃蔬菜？排便好困擾！營養師推薦這樣吃最有效
根據2018年的調查，有近6成的年輕上班族（25-35歲），每天至少吃1次外食，且僅有9.7%有自煮習慣，顯示外食族群非常盛行。外食常有飲食不均的問題、挑食不愛吃蔬果更是一大原因，再加上上班族普遍工作...
2021/05/18     3109 看全文 〉
  • 好雞婆　MamiBuy編輯部
    小雞 10歲11個月
防疫物資怎麼買？9種耐放高營養清單營養師推薦！外出採購物資，5大防疫要點一定要看！
台灣本土染疫人數接連爆新高，引發民眾一窩蜂衝採購，幾乎把各大超市都擠爆。總統蔡英文在此呼籲，全國的防疫物資、民生物資及原料都很充足，賣場店家也照常營業補貨，請大家依照需求「適時、適度購買」即可，盡量減少出門的次數，以減少群聚的機會。
2021/05/17     11415 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
喝牛奶容易拉肚子？優酪乳可減少不適 更好吸收！
動物奶的鈣質高出常見的植物奶6倍以上，但很多人會說：體質不適合喝牛奶、家人喝牛奶容易拉肚子...這時候「優酪乳」是很好的選擇！以下族群推薦你，可以把優酪乳作為每日乳製品來源～
2021/05/11     5645 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
疫情升溫怎麼吃？6大關鍵幫助提升免疫力
疫情升溫、做好防疫！增加自己的免疫力非常重要～這些6大關鍵營養食物您必須要知道，保護力就從「吃」做起！
2021/05/11     3800 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
夏日消暑水果多吃多健康？營養師提醒兒童攝取原則
進入立夏，氣溫也越來越高，許多家長會給小朋友吃水果消暑，水果雖然健康又含有很多微量營養素，但在均衡飲食的前提下，也不建議吃太多，Heho 營養師宜庭提醒兒童吃水果的注意事項。

2021/05/11     4015 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲10個月
    宇 13歲5個月
營養師的一日飲食紀錄 (1531kcal/d)
早餐買了"拿鐵專用"的燕麥奶迫不急待的加入咖啡中發現還真的很好喝濃稠的口感很適合加入咖啡或茶類下次要試試紅茶燕麥奶拿鐵  燕麥奶這裡買：www.acefamily.com.tw/?rcode=JESS...
2021/05/06     2798 看全文 〉
  • Donna營養師-陳怡錞　駐站專家
    小魚兒 7歲3個月
少吃反而變胖！營養師曝關鍵原因「要吃飽才能減肥」
每次結束營養諮詢⾨診後的⼼得：我都是⼀直要個案多吃⼀點！ 很多想要減脂的個案都不敢多吃，尤其是不吃正餐的澱粉，有些還對於油脂非常恐懼，烹調 ⽅式都是清蒸不然就是⽔煮，雞⾁⼀律是沒⽪的雞胸⾁。
2021/05/04     2788 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【保健食品】不只護眼，營養師全面解析蝦紅素的功效！
這幾年民眾非常在意健康議題，尤其是在疫情影響下，消費者更加深了自我健康意識，根據調查有近50%的消費者會更關注健康議題，也開始選擇機能性食品。
2021/04/28     1951 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
怕孩子近視要吃「蔬菜烘蛋」！營養師推薦 8 大護眼營養素
「媽媽我要看平板！」「爸爸，手機借我～」不管家中有沒有孩子，相信你一定很常在身邊或公共場合看到這情境，甚至當小孩開始吵鬧的時候，很多爸媽被迫使用「3C 育兒法」吸引孩子注意力，但無形之中孩子的視力也正在被剝奪，怎麼利用飲食保護孩子眼睛，Heho 營養師宜庭介紹幾個護眼營養素和推薦料理！
2021/04/26     6865 看全文 〉
  • fg　總人氣 3,149
    fgrgaw 4歲9個月
6-8個月寶寶輔食怎麽加？來自營養師的提醒！（附分月齡食譜）
在寶寶出生後的半年裏，母乳始終是寶寶最理想的食物。但隨著寶寶慢慢長大，只吃母乳已經不夠了。對滿6個月的寶寶來說，還需要從輔食中獲得足量的鐵；慢慢地適應食物質地的變化，實現從液體到泥糊狀食物再到固體食物...
2021/04/13     3153 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
蔬菜要先洗還是先切？營養師教你去除農藥4招
如何洗才可以洗淨農藥？如何烹調才可以保留較多的營養素？看似簡單的蔬菜烹調，其實隱藏著很多細節，如果沒處理好，容易讓過多農藥吃下肚，甚至營養素流失過多！
2021/04/12     5997 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
補鈣不能只靠喝牛奶！缺鈣傷骨 這樣吃補回來
你知道 你真的缺鈣了嗎！？不要以為補鈣只能喝牛奶了~阻擋內憂外患一樣重要！國健署的大調查發現 在台灣有高達「99.8%」的成人每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯！
2021/04/09     5217 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
讓妹妹天然香！營養師6招 教你揮別「魚市場」
深夜時光 聊點女孩私密話題！如何揮別「魚市場」？讓妹妹天然香！營養師奉上6大招
2021/04/09     17904 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
韓國流行折疊飯糰 市售海苔如何避開高鈉選擇【營養師有樺要說】
今天要來分享懶人必學更簡單的方式喔！是韓國現在超級無敵流行的喔！再也不用擔心手作飯糰看起來一點都不美味，甚至原本想要快速卻一點都不快速啦！
2021/03/23     4943 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
小男生太調皮與肥胖有關？營養師：從飲食教育改善根本問題
在有些班上會發現體型較圓潤的男童很調皮，容易與人爭執打架，或是出現欺騙、破壞物品等品行不佳的行為，過去會認為只是刻板印象，但研究發現，在兒童和青少年當中，肥胖與...
2021/03/23     2309 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
兒童肥胖怎麼辦？營養師：節食是最不建議的方法！
台灣小學生每 3-4 個就有一個過重或肥胖，兒童肥胖的問題更是全球要共同面臨的課題。小時候胖到底需不需要控制？少吃一餐可以幫助孩子減重嗎？除了飲食均衡，吃太快、睡太少或...
2021/03/23     3595 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
護眼新吃法，營養師推薦吃堅果補維生素E！改善眼睛疲勞！
我們每天3C產品的使用時間已經超過10小時（文獻來源），過度用眼的狀況，容易出現乾眼、酸澀情況，甚至會有用眼焦點難以聚焦的問題（文獻來源），帶來許多眼睛健康風險，眼睛疲勞(digital eye st...
2021/03/17     2680 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解密滴雞精的功效來源！市售品牌這麼多又該怎麼挑！
雞精是長久以來抗疲勞、提升免疫的保健飲品，滴雞精的醇韻口感更深受消費者喜歡！不過，從市場攤販自己滴煉到大品牌，市面上已經超過10家滴雞精品牌，這些滴雞精都有功效嗎？玲瑯滿目的滴雞精又該認明哪些成分呢？...
2021/03/17     2688 看全文 〉