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營養師

共1014筆搜尋結果
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
過年零食聰明吃！擺脫每逢年節胖三斤魔咒！！
過年又要到了！大家印象中的過年就是一天六餐跑不掉，不誇張三餐加上三點心，基本六餐起跳，再加上熬夜狂歡….這麼聽起來每逢年節胖三斤有一定的原因，多吃少動當然胖！
不過別擔心，今天要教大家如何順利擺脫每逢年節胖三斤魔咒！！
2021/02/04     2782 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
把握經期第2周減重黃金期！讓你減重更容易
相信你一定聽過生理期能夠幫助減重，但到底如何運用呢？
今天就來教大家如何了解減重黃金期~
2021/02/04     5341 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
年後減重好料理：蒜香鮭魚捲便當
今天料理食材是減重常出現的鮭魚，充滿蔬菜的蒜香鮭魚捲便當~
2021/02/04     2115 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲11個月
    宇 13歲6個月
營養師最愛的健康年菜~~必買項目在這裡
還記得我說過~我最愛娜家廚坊的甜米糕嗎？過年就是要吃個甜米糕討個好彩頭，希望來年全家都能甜甜蜜蜜歩歩高；在我詢問娜家廚坊後，發現娜家廚坊今年有出年菜，最愛健康年菜的我怎麼能錯過，立馬下訂幾道菜來試試，...
2021/01/27     1783 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
大人小孩防疫補營養紅藜飯糰食譜 【營養師有樺要說】
講到台灣紅寶石之美稱大家會想到哪一種穀物呢? 答案是紅藜紅藜來自哪裡?紅藜又稱為台灣藜，學名為Chenopodium formosanum Koidz，屬於台灣本土原生種，早期台灣原住民常見主食之一，...
2021/01/22     1625 看全文 〉
  • 健康醫療網　專欄作家
幼兒成長配方奶粉非必要　小心隱藏的精緻糖
健康醫療網／記者黃心瑩報導許多父母會在孩子滿1歲後選擇幼兒成長配方奶粉，但這些奶粉不一定是乳品！依據食藥署標示規定：調製乳粉定義「由生乳、鮮乳、或乳粉等為主要原料，並佔總內容物含量50%以上，並應標示...
2021/01/20     4453 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
天冷健康吃火鍋 圖文懶人包一次看懂 【營養師有樺要說】
天氣越來越冷，不管是誰都想來個熱熱的鍋溫暖一下！這邊營養師特別把今健康採訪的內容分享給大家喔！原文：https://gooddoctorweb.com/post/604接下來下面懶人包給大家參考喔！相...
2021/01/18     3794 看全文 〉
  • 吐司兒　駐站部落客
    小籠包 9歲6個月
營養師推薦的便利商店健康點心｜夯番薯！
相信每個家庭主婦都有種......媽呀！怎麼每天都可以忙成這樣！......的那種感覺。我自己本身是斜槓身分，是一位媽媽，也是一位親子部落客，忙起來真的要命啊！但就算是這樣，我還是非常重視小籠包的三餐...
2021/01/16     8250 看全文 〉
  • Vivian營養師　駐站專家
拒絕空汙造成胎兒腦部傷害，孕媽咪必備的「吃的口罩」
孕媽咪或備孕女性看這裡，吃這些可以讓我們守護胎兒遠離空污傷害研究發現最早於懷孕時期，空污就開始對胎兒智能發育與兒童時期的智商產生影響。孕媽咪或備孕女性不用擔心，這邊有飲食解方！就是「蔬菜與水果」及「葉...
2021/01/12     8599 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
翼豆是什麼?高葉酸、高纖、高鐵新選擇 【營養師有樺要說】
看過這種食物嗎？叫做翼豆winged bean又稱四稜豆、羊角豆、楊桃豆、龍豆營養成分非常高富含飽足感的纖維、媽咪們在意的葉酸當然還有相當多的營養素像是維持心臟功能的鉀、骨骼強健及神經舒緩的礦物質鎂也...
2021/01/08     7965 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
10大熱門海外泡麵營養知多少！營養師用一張圖告訴你
上次分享完熱門泡麵 熱量排行榜，太多人敲碗「海外泡麵」排行榜，將將！馬上為大家奉上，10大熱門海外泡麵，除了有大家最關心的「熱量」！還有鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪喔～
2021/01/08     6365 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
4顆水餃就等於一碗飯！不只是象徵 小心也會讓你肚子很「圓滿」
水餃象徵元寶，接下來的日子絕對少不了它！大家平常都吃多少顆水餃呢？你以為水餃是水煮的熱量就很低嗎？小小一顆水餃又圓又豐滿，咬著噴汁，忍不住一口接一口，但吃錯餃子，一不小心就踏進肥胖地雷的圈套啊⋯
2021/01/08     5152 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲11個月
    宇 13歲6個月
營養師一日飲食紀錄(1549kcal/d)
急凍跨年夜你們有什麼活動嗎怕冷的我想在家裏吃個火鍋這樣不用出門受凍也不用擔心疫情的問題了有機會我再來紀錄火鍋飲食紀錄不知道大家是否想看看~ 跟大家分享昨天的飲食紀錄早餐:忘了買雞蛋，沒辦法做白煮蛋所以...
2020/12/30     6549 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
產後想補膠原蛋白，小心補進一堆油！【營養師有樺要說】
天阿！生完小孩根本鬆垮垮的膠原蛋白全身感覺都流失了許多媽咪在產後除了在跟自己的寶貝培養感情，學習新的事物以外，不免會把一些焦點放在自己身上，關於膠原蛋白流失就是最常和姐妹討論的問題，總覺得跟以前就是不...
2020/12/30     3763 看全文 〉
  • 辣媽　總人氣 1,896,124
    小公主 24歲9個月
    寶弟 22歲4個月
營養師親研 百卡餐 70%特濃可可【MinVita】
​隨著年齡的增長，身體的代謝卻是漸漸變慢，以一個最簡單的例子來說，以前小姐時，愛怎麼吃怎麼喝怎麼熬夜，都沒關係，隔天一樣精神飽滿，一樣可以維持著良好的體態，現在不一樣，再怎麼克制食慾，都無法達到從前的...
2020/12/24     5206 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
了解食物恐新症！小寶貝吃精光必須知道的方法【營養師有樺要說】
「我辛苦準備的副食品，小朋友根本沒興趣」「怎麼都吃一點點就吐出來，是因為我廚藝的問題嗎？」這些困擾在營養諮詢過程中，是我常常遇到辛苦的媽咪會提出的困擾。如果您有一樣的問題，先放下壓力，我想對您說不用擔...
2020/12/19     5632 看全文 〉
  • UDN　專欄作家
冬至吃湯圓血糖、體重飆高，營養師教你健康吃湯圓
21日下周一就是24節氣的冬至，吃湯圓是中國人傳統習俗，象徵團圓、圓滿，但營養師提醒在享受美食的同時，應吃得健康又沒負擔，不要冬至過完，血糖與體重都飆高。南投醫院營養室主任蔡秀雯說...
2020/12/18     2809 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
給腸胃炎、拉肚子的朋友飲食方針
腸胃炎只能吃粥嗎？其實～只要掌握「好消化的清淡飲食」+衡量自己腸道狀況
2020/12/04     6765 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
腸胃炎有分「細菌性v.s病毒性」
拉肚子就是腸胃炎嗎？感冒也會拉肚子？腸胃炎有分「細菌性v.s病毒性」你會區分嗎?
2020/12/04     8634 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
運動還是瘦不下來？
對於運動與減重，你是不是充滿疑惑？現在一次解答！
2020/12/04     3585 看全文 〉