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營養師

共1010筆搜尋結果
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
大人小孩防疫補營養紅藜飯糰食譜 【營養師有樺要說】
講到台灣紅寶石之美稱大家會想到哪一種穀物呢? 答案是紅藜紅藜來自哪裡?紅藜又稱為台灣藜，學名為Chenopodium formosanum Koidz，屬於台灣本土原生種，早期台灣原住民常見主食之一，...
2021/01/22     1566 看全文 〉
  • 健康醫療網　專欄作家
幼兒成長配方奶粉非必要　小心隱藏的精緻糖
健康醫療網／記者黃心瑩報導許多父母會在孩子滿1歲後選擇幼兒成長配方奶粉，但這些奶粉不一定是乳品！依據食藥署標示規定：調製乳粉定義「由生乳、鮮乳、或乳粉等為主要原料，並佔總內容物含量50%以上，並應標示...
2021/01/20     4404 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
天冷健康吃火鍋 圖文懶人包一次看懂 【營養師有樺要說】
天氣越來越冷，不管是誰都想來個熱熱的鍋溫暖一下！這邊營養師特別把今健康採訪的內容分享給大家喔！原文：https://gooddoctorweb.com/post/604接下來下面懶人包給大家參考喔！相...
2021/01/18     3754 看全文 〉
  • 吐司兒　駐站部落客
    小籠包 9歲5個月
營養師推薦的便利商店健康點心｜夯番薯！
相信每個家庭主婦都有種......媽呀！怎麼每天都可以忙成這樣！......的那種感覺。我自己本身是斜槓身分，是一位媽媽，也是一位親子部落客，忙起來真的要命啊！但就算是這樣，我還是非常重視小籠包的三餐...
2021/01/16     8179 看全文 〉
  • Vivian營養師　駐站專家
拒絕空汙造成胎兒腦部傷害，孕媽咪必備的「吃的口罩」
孕媽咪或備孕女性看這裡，吃這些可以讓我們守護胎兒遠離空污傷害研究發現最早於懷孕時期，空污就開始對胎兒智能發育與兒童時期的智商產生影響。孕媽咪或備孕女性不用擔心，這邊有飲食解方！就是「蔬菜與水果」及「葉...
2021/01/12     8545 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
翼豆是什麼?高葉酸、高纖、高鐵新選擇 【營養師有樺要說】
看過這種食物嗎？叫做翼豆winged bean又稱四稜豆、羊角豆、楊桃豆、龍豆營養成分非常高富含飽足感的纖維、媽咪們在意的葉酸當然還有相當多的營養素像是維持心臟功能的鉀、骨骼強健及神經舒緩的礦物質鎂也...
2021/01/08     7828 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
10大熱門海外泡麵營養知多少！營養師用一張圖告訴你
上次分享完熱門泡麵 熱量排行榜，太多人敲碗「海外泡麵」排行榜，將將！馬上為大家奉上，10大熱門海外泡麵，除了有大家最關心的「熱量」！還有鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪喔～
2021/01/08     6203 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
4顆水餃就等於一碗飯！不只是象徵 小心也會讓你肚子很「圓滿」
水餃象徵元寶，接下來的日子絕對少不了它！大家平常都吃多少顆水餃呢？你以為水餃是水煮的熱量就很低嗎？小小一顆水餃又圓又豐滿，咬著噴汁，忍不住一口接一口，但吃錯餃子，一不小心就踏進肥胖地雷的圈套啊⋯
2021/01/08     5111 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲10個月
    宇 13歲5個月
營養師一日飲食紀錄(1549kcal/d)
急凍跨年夜你們有什麼活動嗎怕冷的我想在家裏吃個火鍋這樣不用出門受凍也不用擔心疫情的問題了有機會我再來紀錄火鍋飲食紀錄不知道大家是否想看看~ 跟大家分享昨天的飲食紀錄早餐:忘了買雞蛋，沒辦法做白煮蛋所以...
2020/12/30     6485 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
產後想補膠原蛋白，小心補進一堆油！【營養師有樺要說】
天阿！生完小孩根本鬆垮垮的膠原蛋白全身感覺都流失了許多媽咪在產後除了在跟自己的寶貝培養感情，學習新的事物以外，不免會把一些焦點放在自己身上，關於膠原蛋白流失就是最常和姐妹討論的問題，總覺得跟以前就是不...
2020/12/30     3727 看全文 〉
  • 辣媽　總人氣 1,864,722
    小公主 24歲8個月
    寶弟 22歲2個月
營養師親研 百卡餐 70%特濃可可【MinVita】
​隨著年齡的增長，身體的代謝卻是漸漸變慢，以一個最簡單的例子來說，以前小姐時，愛怎麼吃怎麼喝怎麼熬夜，都沒關係，隔天一樣精神飽滿，一樣可以維持著良好的體態，現在不一樣，再怎麼克制食慾，都無法達到從前的...
2020/12/24     5159 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
了解食物恐新症！小寶貝吃精光必須知道的方法【營養師有樺要說】
「我辛苦準備的副食品，小朋友根本沒興趣」「怎麼都吃一點點就吐出來，是因為我廚藝的問題嗎？」這些困擾在營養諮詢過程中，是我常常遇到辛苦的媽咪會提出的困擾。如果您有一樣的問題，先放下壓力，我想對您說不用擔...
2020/12/19     5567 看全文 〉
  • UDN　專欄作家
冬至吃湯圓血糖、體重飆高，營養師教你健康吃湯圓
21日下周一就是24節氣的冬至，吃湯圓是中國人傳統習俗，象徵團圓、圓滿，但營養師提醒在享受美食的同時，應吃得健康又沒負擔，不要冬至過完，血糖與體重都飆高。南投醫院營養室主任蔡秀雯說...
2020/12/18     2745 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
給腸胃炎、拉肚子的朋友飲食方針
腸胃炎只能吃粥嗎？其實～只要掌握「好消化的清淡飲食」+衡量自己腸道狀況
2020/12/04     6668 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
腸胃炎有分「細菌性v.s病毒性」
拉肚子就是腸胃炎嗎？感冒也會拉肚子？腸胃炎有分「細菌性v.s病毒性」你會區分嗎?
2020/12/04     8515 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
運動還是瘦不下來？
對於運動與減重，你是不是充滿疑惑？現在一次解答！
2020/12/04     3543 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
早餐店的乳酪餅吃不到鈣！？
「早餐來吃乳酪餅，有乳酪順便補充鈣質！」「小朋友長高需要補充鈣質，早餐剛好選擇乳酪餅！」對於早餐店常見的乳酪餅，你是不是也認為可以補充鈣質呢？
2020/12/04     6635 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
你的胖，竟然是熬夜造成！
「營養師，我飲食真的很節制，加上規律運動，可是體重卻不減反增…」通常遇到類似的顧客，看完飲食沒有太大問題，就會懷疑睡眠出狀況！詳細詢問之下，十位顧客中九位顧客有熬夜習慣，別小看睡眠，在減重過程中扮演非常重要的角色！
2020/12/04     5249 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
你的『鈣』補對了嗎？
你的『鈣』補對了嗎？骨質疏鬆發生率逐年升高，市售補充鈣質保健品琳瑯滿目，但是只要服用就可以預防骨質疏鬆了嗎？那可不一定！
2020/12/04     5058 看全文 〉
  • 林俐岑 營養師　駐站專家
    澐澐 14歲
    愷愷 7歲6個月
產後如何增加母乳量？《讓營養師媽媽告訴你哺餵母乳大小事》
作者：林俐岑營養師 媽媽辛苦生下寶寶之後，接下來就是產後追母奶的挑戰了！ 每位媽媽都想給孩子最好的食物，就是「母奶」，產後三天的母奶稱為「黃金初乳」，富含有珍貴的免疫球蛋白IgA，提供給寶寶抗體，可以...
2020/11/21     44211 看全文 〉