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營養師

共1014筆搜尋結果
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
擁有易瘦體質不復胖！營養師教你8個減肥不反彈的好習慣
在易瘦體質的人身上，總尋找得到蛛絲馬跡！敏敏營養師來告訴你8個好瘦的好習慣
2020/10/08     5589 看全文 〉
  • NOW健康　專欄作家
中秋節烤肉月餅難抗拒？營養師簡單3原則讓你吃不胖！
中秋月圓人團圓，在與家人歡聚、烤肉的時候，也要注意哪些是NG食物，別在度過中秋節後讓身體跟著變圓之外，連血糖、血脂也跟著飆升，國泰健康管理營養師羅心余教你如何吃...
2020/09/28     2600 看全文 〉
  • 最新消息　專欄作家
中秋月餅烤肉大口吃　營養師公開NG食物
中秋節是和家人歡聚的日子，但哪些是NG食物，總在中秋節後讓身體容易變圓，甚至血糖血脂也跟著升高？國泰健康管理營養師羅心余分享，如何渡過身體不圓，健康的月圓日！
2020/09/26     3373 看全文 〉
  • Dr.BEAUTY醫美時尚　專欄作家
喝酒如喝油！高敏敏營養師：真的不是開玩笑！
日前分享到，喝酒=喝油！真的不是開玩笑的，引起不少大家的驚呼，其實酒精濃度越高、熱量也越高！是毋庸置疑～但加上下酒菜，一個爛醉的夜晚真的就會讓你爆卡！其實...
2020/09/25     4438 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
水煮沒有你想像中的健康！
其實水煮沒有想像中的健康，水煮容易流失更多的營養素，尤其是水溶性的維生素，而長期三餐只吃水煮，不只會造成水溶性維生素卻乏，更有可能因為油脂攝取不足導致荷爾蒙失調！
2020/09/11     4982 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
這些食材不是蔬菜，吃錯差很大！？
「每天都要攝取足夠蔬菜，到蔬菜攤販可以一次購足所有蔬菜，真的很方便，反正全部都是蔬菜…」錯！錯！錯！蔬菜攤販所販賣的食材不是全部都《蔬菜類》，竟然有《全榖雜糧類》藏在其中！吃錯差很大！
2020/09/11     3249 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
早餐一定要吃，否則容易變胖！？
「我一直以來習慣不吃早餐，反正少吃一餐反而能變瘦！」總是聽到有人這麼說，但其實不吃早餐不但不會瘦，還默默埋下肥胖因子！
2020/09/11     3682 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
寶寶副食品第二階段(7-9個月)一次做好八種粥
「寶寶胃口很差，牛奶喝不多，副食品也吃不多，怎麼辦？」相信很多新手爸媽一定都遇過這些問題，但你有沒有思考過原因呢？
2020/09/11     17271 看全文 〉
  • lia　總人氣 4,183
    3 6歲1個月
給自己再次愛自己的機會❤️營養師的真心推薦
所有的女孩絕對不是一夕之間成為媽媽的。歷經這十個月，不論心情上的調適或身體逐漸改變的適應，都是在為成為母親做準備。孕中的每一天，所有的一舉一動都以肚子裡的寶寶為主，甚至寶寶出生後的每一天都在忙碌中渡過...
2020/09/05     4187 看全文 〉
  • Dr.BEAUTY醫美時尚　專欄作家
手搖飲熱量媲美炸排骨便當？營養師：注意精緻糖分攝取！
很多人到診間來都會問我：「營養師～減肥真的不能喝手搖飲料嗎？點無糖的也可以嗎？」手搖飲料真的很吸引人，高敏敏營養師笑說：以前也很愛珍珠奶茶，但自從當上營...
2020/08/29     3752 看全文 〉
  • Angel C. 營養師　駐站專家
整個孕期都需要它 -「葉酸」
 整個孕期都需要它 -「葉酸」 「葉酸」 參與了DNA合成、神經管發育、細胞分裂神經管是腦部和脊椎最原始的構造胎兒的神經管在懷孕4週開始封閉、6週左右完成，再發育成大腦所以，如果在懷孕初期葉酸攝取不足...
2020/08/27     3868 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
醬料是減重陷阱！？
很常遇到飲食選擇正確，但醬料選擇錯誤的顧客，最後導致減重結果不如意，今天要跟大家說明醬料該如何選擇，才不會造成減重失敗~
2020/08/04     3996 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
別再天真了！健身並不會把脂肪變肌肉！
目前健身風氣盛行，健身房無所不在，甚至變成一種全民運動，加入健身房不外乎是為了身材變好，認為只要健身練肌肉就會瘦，於是瘋狂健身，天真的以為自己可以變瘦，並且擁有人人羨慕的好身材，可是健身結果常常事與願違，每個都虎背熊腰、金剛芭比….
2020/08/04     2771 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
小時候胖，就是胖！？易胖體質就是這麼來的！
「小時候胖，不是胖，反正還會長高，胖一些沒關係！」「要多長一些肉，才會有空間長高~」總是聽到這些口耳相傳的觀念，也因為這些錯誤觀念的流傳，造成兒童肥胖比例大幅增加，家長放任兒童吃高熱量、高油脂食物，卻不知道錯誤觀念已經悄悄埋下肥胖的高風險，造就往後的易胖體質！！
2020/08/04     13658 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
減重方式大解惑，你適合哪一種？
減重方式大解惑，你適合哪一種？減重是要選擇自己適合的方式，千萬不能跟流行~還要評估自己的身體狀況，執行程度、減重效果都要列入考量，才能讓自己的減重計畫更加順利！
2020/08/04     4448 看全文 〉
  • OT莉莉當媽媽　駐站專家
    仲雞哥 9歲2個月
懷孕營養品多吃多健康？營養師讓你一次搞明白！
懷孕了，營養的補給品要怎麼吃，才能夠補充孕期需要的營養呢？看看葉酸、維生素A、維生素D食用的時間、該注意的地方吧！
2020/07/31     4701 看全文 〉
  • 豆豆媽咪　駐站部落客
    小綠豆 12歲9個月
    小毛豆 9歲3個月
夫妻檔一個月瘦10公斤 營養師認證的不挨餓減醣食譜大公開
最近好多人都發現我明顯瘦了~尤其是影片中，臉都變尖了，其實我減肥的過程也不是什麼大秘密，因為我參加Cofit我的營養師-線上瘦身課程，依照營養師的建議，挑選適合自已的食物，完全不需要挨餓，每餐吃得又飽...
2020/07/30     34322 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
小孩吃起司補鈣正是時候，營養師解析起司片該怎麼選怎麼挑！
你會讓小孩吃起司嗎？想要補鈣，除了喝鮮奶之外，起司也是一個很好的補充來源哦！營養師教你挑選起司的小秘訣，讓起司成為孩子成長的好幫手吧！
2020/07/24     10900 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
吃水果也有良辰吉時！飯前、飯後、餐間哪個好？營養師這樣說…
水果含有維生素、礦物質、纖維素等豐富營養素，適量食用可促進身體健康！不過，由於水果糖份含量高，如果吃法不對，反而可能對身體帶來意想不到的負面後果！
2020/07/24     6461 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
「妹妹」痛、臭、癢3大難題怎解？營養師：私密保養聰明吃，讓妳愛愛很性福
私密處問題：痛、癢、臭，幾乎是每個女生都有遇過的問題，由於夏天高溫潮濕，若沒有正確的清潔觀念，容易發生陰道炎。而通常會以是否有分泌物、異味，來區分病症。
2020/07/24     20473 看全文 〉