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營養師

共1010筆搜尋結果
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
水煮沒有你想像中的健康！
其實水煮沒有想像中的健康，水煮容易流失更多的營養素，尤其是水溶性的維生素，而長期三餐只吃水煮，不只會造成水溶性維生素卻乏，更有可能因為油脂攝取不足導致荷爾蒙失調！
2020/09/11     4903 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
這些食材不是蔬菜，吃錯差很大！？
「每天都要攝取足夠蔬菜，到蔬菜攤販可以一次購足所有蔬菜，真的很方便，反正全部都是蔬菜…」錯！錯！錯！蔬菜攤販所販賣的食材不是全部都《蔬菜類》，竟然有《全榖雜糧類》藏在其中！吃錯差很大！
2020/09/11     3199 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
早餐一定要吃，否則容易變胖！？
「我一直以來習慣不吃早餐，反正少吃一餐反而能變瘦！」總是聽到有人這麼說，但其實不吃早餐不但不會瘦，還默默埋下肥胖因子！
2020/09/11     3656 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
寶寶副食品第二階段(7-9個月)一次做好八種粥
「寶寶胃口很差，牛奶喝不多，副食品也吃不多，怎麼辦？」相信很多新手爸媽一定都遇過這些問題，但你有沒有思考過原因呢？
2020/09/11     17080 看全文 〉
  • lia　總人氣 4,151
    3 5歲11個月
給自己再次愛自己的機會❤️營養師的真心推薦
所有的女孩絕對不是一夕之間成為媽媽的。歷經這十個月，不論心情上的調適或身體逐漸改變的適應，都是在為成為母親做準備。孕中的每一天，所有的一舉一動都以肚子裡的寶寶為主，甚至寶寶出生後的每一天都在忙碌中渡過...
2020/09/05     4151 看全文 〉
  • Dr.BEAUTY醫美時尚　專欄作家
手搖飲熱量媲美炸排骨便當？營養師：注意精緻糖分攝取！
很多人到診間來都會問我：「營養師～減肥真的不能喝手搖飲料嗎？點無糖的也可以嗎？」手搖飲料真的很吸引人，高敏敏營養師笑說：以前也很愛珍珠奶茶，但自從當上營...
2020/08/29     3690 看全文 〉
  • Angel C. 營養師　駐站專家
整個孕期都需要它 -「葉酸」
 整個孕期都需要它 -「葉酸」 「葉酸」 參與了DNA合成、神經管發育、細胞分裂神經管是腦部和脊椎最原始的構造胎兒的神經管在懷孕4週開始封閉、6週左右完成，再發育成大腦所以，如果在懷孕初期葉酸攝取不足...
2020/08/27     3816 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
醬料是減重陷阱！？
很常遇到飲食選擇正確，但醬料選擇錯誤的顧客，最後導致減重結果不如意，今天要跟大家說明醬料該如何選擇，才不會造成減重失敗~
2020/08/04     3947 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
別再天真了！健身並不會把脂肪變肌肉！
目前健身風氣盛行，健身房無所不在，甚至變成一種全民運動，加入健身房不外乎是為了身材變好，認為只要健身練肌肉就會瘦，於是瘋狂健身，天真的以為自己可以變瘦，並且擁有人人羨慕的好身材，可是健身結果常常事與願違，每個都虎背熊腰、金剛芭比….
2020/08/04     2718 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
小時候胖，就是胖！？易胖體質就是這麼來的！
「小時候胖，不是胖，反正還會長高，胖一些沒關係！」「要多長一些肉，才會有空間長高~」總是聽到這些口耳相傳的觀念，也因為這些錯誤觀念的流傳，造成兒童肥胖比例大幅增加，家長放任兒童吃高熱量、高油脂食物，卻不知道錯誤觀念已經悄悄埋下肥胖的高風險，造就往後的易胖體質！！
2020/08/04     13607 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
減重方式大解惑，你適合哪一種？
減重方式大解惑，你適合哪一種？減重是要選擇自己適合的方式，千萬不能跟流行~還要評估自己的身體狀況，執行程度、減重效果都要列入考量，才能讓自己的減重計畫更加順利！
2020/08/04     4399 看全文 〉
  • OT莉莉當媽媽　駐站專家
    仲雞哥 9歲1個月
懷孕營養品多吃多健康？營養師讓你一次搞明白！
懷孕了，營養的補給品要怎麼吃，才能夠補充孕期需要的營養呢？看看葉酸、維生素A、維生素D食用的時間、該注意的地方吧！
2020/07/31     4638 看全文 〉
  • 豆豆媽咪　駐站部落客
    小綠豆 12歲8個月
    小毛豆 9歲2個月
夫妻檔一個月瘦10公斤 營養師認證的不挨餓減醣食譜大公開
最近好多人都發現我明顯瘦了~尤其是影片中，臉都變尖了，其實我減肥的過程也不是什麼大秘密，因為我參加Cofit我的營養師-線上瘦身課程，依照營養師的建議，挑選適合自已的食物，完全不需要挨餓，每餐吃得又飽...
2020/07/30     33851 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
小孩吃起司補鈣正是時候，營養師解析起司片該怎麼選怎麼挑！
你會讓小孩吃起司嗎？想要補鈣，除了喝鮮奶之外，起司也是一個很好的補充來源哦！營養師教你挑選起司的小秘訣，讓起司成為孩子成長的好幫手吧！
2020/07/24     10840 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
吃水果也有良辰吉時！飯前、飯後、餐間哪個好？營養師這樣說…
水果含有維生素、礦物質、纖維素等豐富營養素，適量食用可促進身體健康！不過，由於水果糖份含量高，如果吃法不對，反而可能對身體帶來意想不到的負面後果！
2020/07/24     6409 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
「妹妹」痛、臭、癢3大難題怎解？營養師：私密保養聰明吃，讓妳愛愛很性福
私密處問題：痛、癢、臭，幾乎是每個女生都有遇過的問題，由於夏天高溫潮濕，若沒有正確的清潔觀念，容易發生陰道炎。而通常會以是否有分泌物、異味，來區分病症。
2020/07/24     20399 看全文 〉
  • ELsa Lee　總人氣 12,600
    赫赫 9歲6個月
    盼盼 5歲8個月
美之選膠原蛋白含鐵☆孕媽咪必備~養胎又養顏，孕期營養分享
在還沒懷孕的時候，一直就有吃日本買回來的M開頭的膠原蛋白~因為除了平時擦的保養，體內保養也是很重要的一環唷，這樣才能從體內自然散發出好氣色
2020/07/22     3376 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
【食力】一場心臟手術，讓他打造出口袋裡的「AI營養師」！
採訪·撰文＝黃敬翔下班後，你走進量販店，隨手拿起一包洋芋片，用手機app掃描包裝上的條碼後，屏幕上亮出紅色、顯眼的「Don’t」建議你不要購買，還會邊告訴你「肥胖應避免高飽和脂肪食物」，邊分析這包洋芋...
2020/07/03     1739 看全文 〉
  • Dr.BEAUTY醫美時尚　專欄作家
外食健康吃！營養師高敏敏教你如何避開高熱量早餐地雷
雖然說「不吃早餐是一件很嘻哈的事」，但早餐是我們一天活力的來源，吃對早餐非常重要，在早餐的挑選上，更是不能馬虎啊！許多人時常在倉促的...
2020/06/23     5237 看全文 〉
  • 健康醫療網　專欄作家
一歲以下寶寶可以吃蜂蜜嗎？　小心肉毒桿菌致命
健康醫療網／記者李依如報導香甜蜂蜜不管是單吃或是泡成蜂蜜水，廣受大眾喜愛，但小心一歲以下嬰幼兒食用後，可能因為肉毒桿菌致命！營養師李芷薇說明，前幾年，日本與香港發生餵小朋友喝蜂蜜水，因此死亡的案例，就...
2020/06/22     2316 看全文 〉