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營養師

共1010筆搜尋結果
  • 華人健康網　專欄作家
小S月甩5.5公斤菜單不私藏　營養師：這樣做更好！
女星小S為了讓自己拍照更上鏡，在1個月內透過戒酒、調整飲食等方式，成功甩肉5.5公斤，從48公斤瘦到42.5公斤，讓不少網友讚嘆不已。她也大方公開減肥菜單，提到自己是透過「先吃魚和肉，再吃菜和稀飯」的
2016/11/23     786 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵
每位父母都希望自己的孩子，成長過程能夠高人一等，若是只有讓孩子拼命吃多吃好，不僅無法順利長高，還可能變成肥胖兒童！營養師提醒，掌握3個關鍵，才能讓孩子長高不長胖！
2016/11/23     5004 看全文 〉
  • ​采實文化　總人氣 1,290,913
營養師傳授食譜！1年瘦20公斤，10年不復胖
營養師靠減醣常備菜，1年減下20 公斤！輕鬆瘦下二十公斤，維持十年不復胖。年過三十五歲後，工作壓力導致體重上升。我曾經胖到腰酸背痛、膝蓋受傷。不過到了三十七歲，我愛上了當時流行的冰鎮鮮肉沙拉。或許是我
2016/11/18     18865 看全文 〉
  • 編輯企劃　MamiBuy編輯部
營養師和媽媽們都說讚的澳洲果仁，口感、風味、營養，堅果之最！
♕澳洲果仁口感、風味、營養，堅果之最♕♦夏威夷果仁＝澳洲果仁你知道嗎？原來讓台灣人愛不釋手的零嘴首選-夏威夷果仁的本名是「澳洲果仁」，因為它有72%都是來自澳洲！&diam
2016/11/04     18183 看全文 〉
  • 吳芃彧 營養師　駐站專家
【專家來解答】吳營養師回答媽媽的問題！
1、寶寶滿4個月有點厭奶想詢問副食品的營養搭配建議如何才能讓寶寶接受副食品？市售副食品選購該注意什麼呢？​寶寶滿四個月是可以開始吃副食品了，注意一開始給予副食品要多元少量的給予，盡量多讓寶寶嘗試不同的
2016/08/25     3074 看全文 〉
  • 台灣好食材　專欄作家
曬黑怎麼白回來？6種蔬果這樣吃很有用
豔陽高照，想躲也躲不了，皮膚曬黑了怎麼辦？怎樣才能白回來？服用維他命C錠劑有效嗎？日常飲食中，哪些食材有助於美白？怎麼吃比較好？營養師通通報給你知…

2016/08/22     1320 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
營養師的副食品食譜：紅蘿蔔汁燉飯
紅蘿蔔汁燉飯(10~12個月)。食材:花椰菜1朵、雞肉15公克、磨菇1朵、起司一湯匙、紅蘿蔔100公克。做法:1.紅蘿蔔打汁過渣和飯一起燉煮、2.磨菇先乾煎一下，再將所有食材和飯一起煮，盛鍋前再加入一
2016/07/26     3446 看全文 〉
  • 吳芃彧 營養師　駐站專家
外食媽咪注意，營養師教妳吃！外食替換舉例
營養師教妳吃！外食替換舉例如果今天要和另一半或朋友家人外食，怎麼吃對寶寶和自己比較好呢？專業營養師要給妳幾個舉例，教妳如何把食物分門別類，就能輕鬆用餐！狀況1如果今天吃義大利麵⋯正常選擇排序是，清炒（
2016/06/27     14446 看全文 〉
  • 吳芃彧 營養師　駐站專家
外食媽咪怎麼吃？營養師這樣說…
如果懷孕後，仍無法或沒時間下廚的媽咪，在外用餐時，就要特別注意怎麼吃，才能兼顧妳與寶寶的健康。以下整理10個外食守則，協助需外食媽咪稍微吃得健康一點。守則1減少醬料許多外食料理常會淋上醬料，比如沙拉醬
2016/06/23     3546 看全文 〉
  • 吳芃彧 營養師　駐站專家
甘蔗汁養胖可行嗎？營養師這樣說…
Q甘蔗汁養胖可行嗎？網路上瘋傳「喝甘蔗汁寶寶大的快」的說法，有很多媽咪認同並且身體力行。甘蔗汁無異於蔗糖水，升高血糖的速度跟喝糖水一樣，血糖飆高後形成類似「妊娠糖尿病」的狀況，寶寶吸收到大量的糖分，結
2016/06/20     17507 看全文 〉
  • 吳芃彧 營養師　駐站專家
體重夠不夠？補媽咪或寶寶？
懷孕中期的媽咪，應特別留意孕期體重增加過多時，妊娠糖尿病、高血壓的風險也會隨之增高，建議認真檢視體重增加的速度。當媽咪過重時⋯體重過重的媽咪的飲食三不！❶不健康的食物。所謂不健康的食物，指的就是即使是
2016/06/16     4112 看全文 〉
  • 吳芃彧 營養師　駐站專家
懷孕都不吃甜食的，怎麼可能會有糖尿病？
圖片來源:ABCNEWS13-PoundBabyJasleenBornNaturally,butWorldRecordStands【甜食的定義】一位今早被驗出GDM(妊娠糖尿病)的媽媽坐在我面前很明顯
2016/06/13     7897 看全文 〉
  • 吳芃彧 營養師　駐站專家
吃牛肉寶寶會長很快？
【吃牛肉大寶寶】早上接到一通諮詢電話，問現在懷孕已經36週一直吃牛肉是不是寶寶會長很快，然後生不出來這問題我還真難回答耶會不會很難生醫生也說不準啦(抽塔羅牌會不會比較準?!)然後媽媽又接著問那我都吃豬
2016/06/08     7033 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對
想要成功瘦下來嗎？那就別再亂吃了！唯有健康的身體才有正常的新陳代謝，減重也才能輕鬆達陣。就算是瘦身期間，也要均衡攝取各種營養。營養師張文怡表示，提供人體熱量的三大營養素是：碳水化合物、脂肪、蛋白質，應
2016/05/03     1330 看全文 〉
  • 新手父母 出版社　總人氣 1,683,816
《營養師&兒科醫師副食品配方》兒童飲食配方
如果想要吃得營養又安全，自己煮當然是最好的選擇，但隨著雙薪家庭的增加，外食的比率越來越高，而且帶孩子出門玩，一定會有外食的機會，做不到餐餐自己準備，也不必太過自責，至少保持每天有一餐在家吃，能增加餐數
2016/04/25     10856 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
懷孕不能吃蜂蜜？營養師解答3疑問
網路流傳懷孕不能吃蜂蜜，倘若孕婦懷孕期間食用過多蜂蜜，恐將對腹中胎兒健康帶來不利影響，甚至增加未來寶貝性早熟、過敏的風險，真有這麼一回事嗎？讓我們聽聽營養師怎麼說
2016/04/25     9891 看全文 〉
  • 健康醫療網　專欄作家
隔夜飯菜會致癌？　營養師：尚無研究報告
日前有媒體報導，指稱若食用隔夜菜飯，可能會產生自由基，進而導致癌症的發生率提高。營養師張湘寧表示，媒體下標過於聳動；雖然吃隔夜菜飯的確不健康，但是目前沒有相關的研究能佐證吃隔夜菜飯會導致癌症，亦無研究
2016/01/25     4322 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
防癌這樣吃！營養師教私房3料理
聞癌色變！根據衛生福利部統計處公布103年國人死因統計發現，國人十大死因中，惡性腫瘤已連續33年居冠。且癌症「死亡時鐘」更有加快的趨勢，比102年撥快20秒，平均每11分25秒就有1人死於癌症。營養師
2015/10/23     1128 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
營養師想瘦身時這樣吃
即使是平常對飲食、身材斤斤計較的人，也難免遇上聚餐邀約頻繁或者假期太過放縱，需要好好控管飲食、幫助體內淨化的時刻；比起少吃，還有哪些更健康、更有效的方式，來看看營養師怎麼說。早餐時攝取足夠的蛋白質許多
2015/07/23     1171 看全文 〉
  • 新手父母 出版社　總人氣 1,683,816
《營養師&兒科醫師副食品配方》長牙 照顧注意事項、飲食對策
照顧注意事項每個寶寶乳牙冒出的年齡、長牙順序不盡相同，同時也與飲食無關。有些寶寶在3個月大時就已冒牙，有些則晚至1歲。一般而言，大部分的寶寶在1歲之前都會長出第一顆乳牙，若超過1歲還未發現乳牙長出，可
2015/06/09     12126 看全文 〉