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營養師

共1014筆搜尋結果
  • MamiBuy好文賞讀　MamiBuy編輯部
後生元等於益萃質？營養師帶你了解後生元益生菌差異，公開後生元產品選購4要點
近年來，「後生元」（Postbiotics）這名詞很常與益生菌相提並論，甚至還有不少人誤把後生元當成益生菌，但後生元是什麼、後生元益生菌有何區別？看到坊間販售的後生元產品該怎麼選？我們常聽到的...
2025/06/17     9382 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
低鈉鹽沒味道、與腎臟病有關？營養師破解低鈉鹽八大迷思與疑問！
市售食鹽種類繁多，從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭，因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險（1），讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是，坊間...
2025/06/16     3663 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析⟫腸病毒症狀有哪些？腸病毒飲食推薦與禁忌一次看！
前幾天新聞已報出高達250個班級停課，預計月底將達到腸病毒高峰！什麼是腸病毒？腸病毒症狀有哪些？腸病毒飲食怎麼吃才會好恢復？營養師整理相關資訊，一次為大家說明！
2025/06/09     1896 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
一年365天都要吃火鍋！二選一大挑戰，簡鈺樺營養師怎麼選？
    在 Instagram 查看這則貼文           營養師有樺要說（簡鈺樺營養師）（@bettydietitian）分享的貼文 
2025/06/08     1811 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲3個月
鼠李糖乳桿菌怎麼挑？LGG菌有哪些功效？益生菌大小事營養師報你知！
鼠李糖乳桿菌具有5大功效，包含舒緩過敏、減少呼吸道感染、緩解腹痛、強化免疫機能、預防泌尿道感染。然而，並不是所有的鼠李糖桿菌都有這些效果，而是要挑選特定編號的菌株，長期補充方能有效。營養師分解挑選鼠李糖桿菌4個步驟，教大家如何選出適合自己的菌株，並找出最高水準的黃金配方……
2025/06/06     6103 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲3個月
紫錐菊是什麼？功效禁忌一次看！ 營養師教你正確補充、提升抵抗力
紫錐菊，又名紫錐花，是全世界最受歡迎的藥草之一。早期美國原住民（印地安人）使用紫錐菊緩和身體不適症狀，現今紫錐菊也被用於保健品、藥水、自然療法中，在換季溫差大的敏感時刻提升保護力！紫錐菊是什麼？食用紫錐菊有哪些注意事項？營養師推薦紫錐菊的4大功效並說明紫錐菊的食用方法及安全性……
2025/06/05     5547 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析⟫如何補充營養改善新冠肺炎確診後遺症！
新冠肺炎仍持續發威，確診後的各種症狀，諸如發燒、喉嚨痛、全身無力、噁心等不適症狀排山倒海而來。更糟的是，不少人即便快篩由陽轉陰，仍有肌肉痠痛、頭痛、胸悶等後遺症。
2025/06/04     6237 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析⟫喉嚨痛怎麼辦？1分鐘了解快速緩解喉嚨痛吃什麼！
新冠肺炎的症狀中，喉嚨痛是最難忍受，且會隨著長新冠症狀持續好幾個月！喉嚨痛怎麼辦、喉嚨痛要吃什麼？讓好食課營養師分享飲食原則，帶你快速舒緩喉嚨痛。
2025/06/02     2767 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析⟫脹氣原因有哪些！4大原因一次看！
脹氣是最常見的消化道問題，根據先前媒體調查，有7成5的消費者反應有脹氣症狀，而在班族部分更是高達8成以上，到底為什麼會發生脹氣，脹氣原因有哪些？讓營養師詳細解析給你聽！
2025/05/26     3368 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析⟫南部粽北部粽熱量、作法差異懶人包
今年的端午節，準備吃粽子了嗎？你訂的是北部粽、南部粽，還是比較少聽到的中部粽呢？今天就從製作方式、特色還有營養上一起來看看吧！
2025/05/26     3808 看全文 〉
  • 健康醫療網　專欄作家
粽子熱量多達600大卡！吃粽怕胖、消化不良？營養師分享4妙招放心吃
粽子是端午節不可少的食物，不過許多人怕粽子熱量高，吃多了不只會有肥胖問題，腸胃也可能會出現消化不良等不適症狀。因此，營養師Ricky分享吃粽4大妙招，讓民眾在吃粽子時能補充足夠膳食纖維、營養均衡，避免肥胖、腸胃不適，更能輕鬆享受過節氣氛……
2025/05/20     3208 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析⟫濕疹飲食怎麼吃！發生原因、症狀一次看！
天氣一熱，濕疹又犯了！發生濕疹原因的原因有哪些，濕疹飲食又該怎麼吃？讓營養師在這篇專欄中，分享濕疹懶人包讓你知！
2025/05/19     3184 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析⟫夏天頭皮出油、長汗斑和有汗臭！怎麼吃、如何改善？
夏天常見頭皮、肌膚出油和大量流汗，這不僅感到不舒服，還會導致頭皮發癢、體味及汗斑等問題。這次的懶人包，好食課營養師與您分享如何透過適當的飲食調整，控制油脂分泌、改善汗臭及防止汗斑的出現，使夏日更加愉快...
2025/05/19     2914 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
請問營養師⟫夏天汗臭體味重怎麼辦？營養師：多吃這些食物就對了
今年夏天十分炎熱，有科學家指出地球正在發燒中，2023年有可能是十萬年來最熱的一年。高溫、潮濕的台灣環境，不只造成曬傷、熱衰竭以外，體味和汗味更是讓自己與旁人難以忍耐，造就許多尷尬的場面。
2025/05/19     2890 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析⟫起司能補鈣嗎？起司片熱量與營養懶人包！
大家會給小孩子吃起司嗎？除了喝鮮奶以外，其實吃起司也是很好的補鈣來源喔！不過到底要選擇哪種起司呢？起司片熱量與營養有哪些？其實小孩願意吃、要吃得下才是重點！
2025/05/09     1571 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析⟫吃糖、吃冰、喝冰水容易經痛？迷思一次看！
經痛，是許多女生每個月都會經歷的痛苦，想要預防或改善經痛，網路、長輩總是說可以吃黑糖、紅糖、還有避免喝冰水等等，營養師在這篇專欄中，以西醫與營養學角度來說明這些食物是否具有改善經痛，或者還是會讓經痛更...
2025/05/07     9145 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
請問營養師⟫麵筋製品非豆製品！看懂哪些才是豆製品！
隨著蔬食熱潮，許多人會挑選豆製品作為主要蛋白質來源，有著豐富營養午餐團膳經驗的鄭惠文營養師，在FB粉絲頁（FB粉絲頁連結）分享很多看似是豆製品的素食食材，其實是麵筋製品，提醒消費者要看清挑選，才不會選...
2025/05/07     2672 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析⟫豬油是最健康食物第八名？一次看懂BBC文章的謬誤
「豬油健康嗎？」這是個爭論不休的議題，再加上時不時有媒體報導豬油是健康的食品，因此即便大部分研究都說動物性油脂會提高心血管疾病風險，仍有許多人認為豬油比起其他植物油更健康！
2025/05/05     2666 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析⟫冰淇淋不融化？食品添加物、原理一次看！
一到夏天，消費者又開始關注冰淇淋議題！冰淇淋不融化，冰淇淋長明燈又成熱搜。到底為什麼冰淇淋不會融化？用了什麼食品添加物？有什麼原理？在這次專欄中一次告訴你！
2025/04/28     2119 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師解析⟫脹氣怎麼辦？解析脹氣原因，緩解脹氣4關鍵一次看
年末聚會多，經常與親友相約大啖佳餚美食，但攝取過多卻會造成滿腹脹氣，對身體造成負擔。脹氣怎麼辦？如何消除脹氣？好食課營養師分享六大易致脹氣原因，以及四種避免脹氣的方法，從預防到緩解，幫助您遠離脹氣！
2025/04/28     7959 看全文 〉