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營養師

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最新推薦熱門

好食課營養師團隊　專欄作家

營養師解析⟫洗腎飲食與數值懶人包！大豆蛋白可改善腎友狀態！

洗腎洗得好，營養顧得好，其實洗腎腎友也可與健康人一樣有很多采多姿的生活，不過怎樣才算洗得好、顧得好？要看哪些指標才知道呢？

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簡鈺樺營養師　駐站專家

健康營養的食物也可以很好吃-簡鈺樺營養師一對一線上服務

過往大家只要想到“營養”或“健康”總會把“無油” “只能吃蔬菜" “只能吃無調味"等等想法附加上去，

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華人健康網　專欄作家

缺乏維生素D小心肌少症、常生病！8好處一次看，營養師教你3招攝取

維生素D有「陽光維他命」之稱，不但有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用，近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰島素分泌，降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題；以及調解免疫功能、避免慢性發炎等健康好處！

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欣儀營養師　駐站專家
芸 16歲10個月
宇 13歲4個月

夏天怎麼吃才會瘦？營養師推薦五種飲品，讓你喝出易瘦體質

很多人都想知道怎麼吃才能保持身材除了努力運動之外，夏天常喝的飲品換成較低負擔飲品也可以幫助體控更有成效我設計了五種適合當作早餐或運動後點心的健康飲品 1.順暢蔬果汁材料：火龍果…300克 ...

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好食課營養師團隊　專欄作家

營養師解析⟫腎臟病飲食怎麼吃？蛋白質與營養品懶人包！

在所有疾病類別中，腎臟病尤其需要注意飲食控制，若一不小心就可能讓腎臟狀況惡化，因此在這篇專欄中，營養師將分享腎病的飲食原則，如：為什麼要低蛋白飲食、要如何挑選營養品等，並破解常見的腎病飲食迷思，讓腎友...

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好食課營養師團隊　專欄作家

來自無塵室的生菜？無土味、食用安心受50位營養師肯定

夏日炎炎，除了藉由冰品和涼麵解暑外，不少人也會選擇到超商或速食店買清爽的生菜沙拉作為一餐的配菜。然而在食安風波不斷地如今，民眾吃生菜不僅考量其風味及方便性，更加關注於外食的「安全性」！

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Momo媽　總人氣 1,136,001
YOYO 16歲10個月
MOMO 10歲5個月

童食樂】讓寶貝吃得快樂又健康－專業營養師打造幼兒的營養餐點！

?出國/留學/媽咪月子?吹髮神器來囉~日本美多莉超高速負離子吹風機快速吹乾頭髮全球通用款新上市商品介紹?https://tinyurl.com/28xlgsz3一支比D牌的功能還要強大售價...

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好食課營養師團隊　專欄作家

營養師分享9大好情緒飲食！讓憂憂不憂愁！

每個人腦中都有樂樂、憂憂等情緒在裡頭，偶爾會跑出阿焦、阿羞來豐富我們的每一天！適度的憂傷可以幫助我們舒壓，讓自身冷卻平靜一下，但過度長期的悲傷則可能是憂鬱症的徵兆，好食課 Lexie 張宜臻營養師 ...

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食力　專欄作家

食農教育政策哪項最有感？7成以上民眾增加國產食材購買意願

食農教育法》上路兩年後，民眾和包含營養者與教師的第一線推廣人員，兩大群體對食育的推廣滿意度皆回彈到了及格線以上。（圖片來源：台灣好基金會提供）撰文＝郝致琪《食力》自2021年首度舉辦「食育力大調查」已...

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食力　專欄作家

食育推動不應只限於學校！彰化縣晉升第一嘉義縣提升五名進前三

食育推動不應只限於學校，而各地方農會可說是食農教育種子部隊，只要願意開放場地並提供解說與教學，就有機會讓民眾多一點接觸農業的機會。（圖片來源：美濃農會提供）撰文＝《食力》編輯部食農教育是在社會及校園中...

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簡鈺樺營養師　駐站專家

小朋友超愛！鈣多多優格球，超簡單健康點心食譜簡鈺樺營養師

想來點夏季簡單甜點？！有的時候就是想要來點什麼解 #嘴饞 ?？其實是可以簡單在家做出 #優格球！粉的部分?為了讓不管是 #減重 #小朋友 #長輩全年齡可以順便補營養，所以我選擇了芝麻粉...

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好食課營養師團隊　專欄作家

外食恐陷入缺碘危機！營養師解析缺碘原因及碘標示

好食課在之前的專欄中，敘述了台灣人缺碘的狀況與危機，並說明如何補充碘的方式，但其實即便家裡使用了碘鹽，也可能因為現在的外食習慣而無法消除缺碘問題！

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好食課營養師團隊　專欄作家

半數國人缺碘！小心甲狀腺腫大找上門，3大補碘技巧一次看！

1970年代前，台灣民眾普遍都有碘缺乏與甲狀腺腫大問題，因此政府實行碘鹽強化政策，由當時國營鹽品公司在食鹽中加入碘酸鉀後，透過穩定的食鹽攝取量幫助補碘，大幅度有效減少甲狀腺腫大狀況。

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簡鈺樺營養師　駐站專家

保健品大檢視線上1對1服務簡鈺樺營養師把錢花在刀口上

常常覺得吃那麼多真的有效果嗎？價格百百種，也不知道貴就是好嗎？太便宜又擔心成分？！快點來找我～～幫您整體“斷捨離”吧！我會透過您的保健需求去確認內容、食用方式以及搭配，事半功倍才是把錢花在刀口上喔！ ...

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簡鈺樺營養師　駐站專家

備孕期間可以減重嗎？會增加備孕成功率嗎？！簡鈺樺營養師

https://youtube.com/shorts/fYu9K3lcIPY?feature=share

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BabyLike　總人氣 3,524,994
小益 5歲8個月

維他命挑選 4 大原則，營養師推薦這樣挑最安心！

注意！這些人容易缺乏或流失維他命C，建議額外補充。本篇分享維他命推薦挑選 4 大原則，維他命C和維生素D，怎麼吃比較好？每日攝取量不宜超過1000mg，維生素不能和藥物、咖啡、酒精一起吃，需間隔2小時

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專家會客室　專欄作家

全球警報！精蟲潰堤「難做人」？營養師驚曝：「缺它」竟睪丸受損

隨著晚婚、生活作息不正常、工作壓力大、飲食不當和環境污染等因素，男性精蟲品質越發下降，形成「精蟲危機」！

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食力　專欄作家

台日午餐交換、國產紅豆入校園！校園午餐怎麼用創意推動食農教育

大享食育協會舉辦台日校園午餐食譜交換計畫，且營養師會針對食譜設計課程、教材或學習單，落實食農教育。（圖片來源：大享食育協會官網）採訪．撰文=《食力》編輯部為了呈現不同國家的供餐精神、啟動飲食文化的交流...

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好食課營養師團隊　專欄作家

不用洗的生菜！NICE GREEn美蔬菜健康好處一次看

蔬食風潮正夯，不少民眾已開始選擇生菜沙拉作為Buffet或速食的配菜，但相信你一定多少遇過帶有苦味的菜，又或沒洗得很乾淨的生菜沙拉，加上近幾年食安事件頻傳，使得「安全」、「乾淨」、「無農藥」成了許多人...

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高敏敏　駐站專家
小蜜瓜 7歲1個月
金牛角 5歲

感染諾羅病毒如何好得快？營養師認證3大飲食，加碼6招預防

諾羅病毒不要跟流行！看著不少大人小朋友都在上吐下瀉，諾羅病毒的流行季真的要特別注意了！奉上諾羅病毒如何預防飲食指南，防患未然，大家千萬不要跟流行呀！

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