營養師

孕婦、幼兒 天然補鈣配方 – 營養師輕食 國民海藻鈣

​到了即將生產的孕後期，不僅睡不好，又要為了產後哺乳做準備，產檢醫生建議每日至少要攝取1200mg鈣！因為寶寶需要鈣來幫助骨骼健康成長。營養師輕食 國民海藻鈣，有完整天然補鈣配方，不只照顧孕婦，一家老...

2024/03/06     5256 看全文 〉

認識糖胖症，降低合併症風險有一套 (營養師有樺要說)

或許您認識糖尿病，也知道肥胖對身體帶來的負面影響，但是否有聽過糖胖症呢？而這樣的狀況該如何透過飲食及生活習慣的改善來降低合併症風險以及死亡率，就讓營養師來跟您分享！

2024/02/25     4762 看全文 〉

水果農藥殘留最新排行揭曉！草莓只排第5，營養師：去皮前要先洗

農藥殘留比率最高的水果跟去年一樣依然是由百香果蟬聯第一名！百香果已連續3年拿冠軍，而大家第一時間最可能會想到高農藥殘留水果草莓是第5名。

2024/02/22     38127 看全文 〉

非法添加物蘇丹紅是什麼？吃了有什麼危害？

2024年2月發生大陸進口辣椒粉含違法蘇丹紅色素，除導致賣場參有蘇丹紅的辣椒粉下架外，在2/20也波及知名餅乾香辣口味。媒體也紛紛以「致癌蘇丹紅」報導此事件，到底蘇丹紅是什麼？用途有哪些？毒性與致癌又...

2024/02/22     3688 看全文 〉

懷孕天然B群 天然食物型態–營養師輕食 國民B群綜合維他命

​身為廚藝零分的外食族媽媽(掩面)，很難單靠飲食均衡獲取足夠營養素，然而孕期的營養需求，又比平時更高，保健品百百種～孕媽咪一定要選最優質的～這款天然食物型態的B群-營養師輕食 國民酵母B群綜合維他命，...

2024/02/19     7793 看全文 〉

(免費線上營養講座)認識更年期營養法則，健康緩解不適

【課程簡介】您最近也會感到潮熱、易怒、易焦慮、失眠和頭痛嗎？這些症狀很有可能是更年期造成的喔！這次我們將帶大家從飲食的角度來了解更年期，深入探討更年期營養需求，學習如何透過飲食補充荷爾蒙，緩解潮熱、改...

2024/02/19     6076 看全文 〉

最接近母奶的營養品推薦「卡蘿琳黃金初乳球蛋白」

顧二寶沒辦法按照時間擠奶，斷奶後不擔心！我們補充卡蘿琳黃金初乳球蛋白，目前最接近母奶的營養品👉@carloine.tw卡蘿琳品牌是檸萌一歲多就開始接觸的一直到迪迪目前也是繼續使用。也是很多醫師、營養...

營養師輕食國民速酵錠 頂級酵素推薦！酵素怎麼吃？酵素食用心得

​大魚大肉我不怕，我有國民速酵錠 / 我選擇營養師輕食讓我生活有酵率！現在人生活忙碌壓力大，三餐總是在外解決，又愛吃大餐！但隨著年紀增長，代謝也沒有以前好，長時間下來，發現自己越來越負擔；捫心自問～對...

2024/02/15     10849 看全文 〉

過年吃大餐鬧脹氣？營養師教你4招緩解脹氣！

過年期間與許久不見的家人們團聚，不可避免的就是餐餐大魚大肉，然而健康問題似乎在這歡樂的氛圍中悄悄亮起紅燈。

2024/02/09     4434 看全文 〉

過年腸胃炎好發期！營養師分享5招預防腸胃炎

春節是一個我們期待家人團圓、美食和歡慶的時刻。然而，享受美食的同時常常會伴隨著急性腸胃炎的發生，上吐下瀉的症狀也使民眾非常不適且掃興。

2024/02/07     4284 看全文 〉

營養師推薦的滴雞精(芳茲)

本身除了追蹤不少財經相關的網頁近期可能漸漸意識到身體健康的重要反而更多的關注在健康系列的社群，也從中得到不少知識像是最近就有在上面看到有營養師在盲測滴雞精以及他的優點才讓我意識到原來滴雞精除了孕婦可喝...

2024/02/07     223

兒童需要吃益生菌嗎？家長容易忽略的關鍵，益生菌推薦指南

不是孩子有吃益生菌就好，不同的益生菌對不同的問題有不同的對應菌種，因此在選擇益生菌時，應該根據孩子的具體情況和需要選擇合適的益生菌種類。

2024/02/06     6576 看全文 〉

體驗心得

當媽媽除了擔心孩子課業外，最擔心的就是矮別人一大截，一直以來Cobie都很不喜歡吃肉肉，相對的蛋白質就補充不夠，沒有足夠的蛋白質與鈣質攝取就無法有成長的籌碼。偶然的機會認識了船井牛奶鈣魚膠原口嚼錠，一...

過年餐餐大魚大肉，營養師分享三大保健成分助降血脂、改善脹氣

再撐幾天就過年了！不少人想說平常沒吃到、沒享受到的要趁年假一次補回來，但好食課營養師要提醒大家，餐餐吃得「太澎湃」容易出現血脂及膽固醇過高、消化不良等問題，那該怎麼辦呢？

2024/02/01     2868 看全文 〉

把握冬天瘦更快！抖抖抖也能瘦？！(營養師有樺要說 簡鈺樺營)

點選顯示更多，就可以看到完整文字喔！A B O U T M E.▸線上一對一服務：https://wp.me/p9Vo3n-O0▸女性食癒力_優雅飲食健康生活線上課：https://bit.ly/43...

2024/01/24     7663 看全文 〉

吃再多益生菌=白吃！營養師曝5大錯誤吃法，很多人都忽略

大家都知道益生菌功效好處多。但益生菌吃對比吃多還重要！本篇營養師分享益生菌正確吃法，益生菌什麼時候吃？怎麼吃效果最好？益生菌可以長期吃嗎？一次破解益生菌常見問題和迷思，教你如何選擇適合的益生菌種類菌株

2024/01/18     4613 看全文 〉

寒流冷到皮皮剉！多吃「8種禦寒食物」讓身體暖起來，營養師大推堅果、牛肉

每年一到寒冷的冬季時，各式鍋物店家總是大排長龍，許多民眾都想喝上1碗熱呼呼的湯品，不過，其實冬季想要讓身體暖和起來並非只有吃鍋可以做到，有許多暖身食物也相當值得一試，因此我們就針對「暖身食材」相關話題進行觀測，一起看看寒冬裡可以吃什麼暖身！

2024/01/17     3174 看全文 〉

[孕] 全孕期&幼兒保健推薦-營養師輕食 300億機能益生菌

你吃的益生菌有感嗎？吃下去多少活菌？或是一堆添加物？懷孕中後期想幫助排便順暢，外加大寶也要一起吃，必須考量更多！終於找到-營養師輕食 300億機能益生菌，活跳跳的益生菌，保證菌數300億以上，真的超有...

2024/01/16     5344 看全文 〉

食用油為什麼要精煉？三分鐘了解油脂分類及加工步驟

烹飪油是我們每天必須使用的食材，無論是橄欖油、酪梨油、葵花油還是沙拉油，有想過這些油是怎麼製造的嗎？到底怎麼從一顆種子或一顆果實，成為家中的油呢，就讓好食課來解密吧！

2024/01/14     2533 看全文 〉