營養師

瘦得久，不要瘦得快！營養師激推6招「不復胖」

減肥減得太快，營養師專家們不太會給你拍拍手⋯因為「不復胖」才是真的瘦！要瘦得久、不是瘦得快～有沒有發現，每一次的復胖都更胖！體脂肪都更高！千萬不要讓復胖的溜溜球效應再發生，奉上不復胖飲食。

2023/03/27     4623 看全文 〉

葉黃素飲適合長輩嗎？

長輩怕吞藥，想說葉黃素飲好入口，讓他們吃葉黃素飲會比較好嗎？有在考慮白蘭氏的葉黃素飲，或是吳慷仁代言的營養師輕食，聽說營養師的保養效果不錯，但那款是錠劑，猶豫

2023/03/26     118

【食聞】康普茶掀潮流？營養師：不是人人都適合！

圖片來源：食力提供內容提供＝衛生福利部食品藥物管理署近年來，康普茶（Kombucha）在世界各地掀起潮流，不少歐美大明星都跟上這股風潮。到底康普茶是什麼？衛生福利部食品藥物管理署（下稱食藥署）請到營養...

2023/03/24     1674 看全文 〉

【2023】護眼這樣吃，營養師解析複方葉黃素功效！

不論是在學期間，又或是工作階段，眼睛可都說是我們的靈魂之窗，如果不善加顧好眼睛，就會衍伸許多眼疾問題，到底要怎麼做才能顧好眼睛，護眼保健食品又要如何挑選？就讓葉黃素戰隊解析給你聽！

2023/03/24     5587 看全文 〉

一換季就打噴嚏、鼻塞？營養師授「飲食生活6對策」

誰也是敏感雷達，天氣一變化就哈啾、鼻塞、咳、卡痰…有時太嚴重，真的會影響生活，奉上飲食+生活舒緩對策，想要減少支氣管敏感情形，這樣吃＋做！

2023/03/22     5816 看全文 〉

【食力】益生菌銷售前3名！營養師輕食如何在紅海市場中突圍？

採訪·撰文＝張語屏為改變部份廣告不實、濫用成份對消費者無益的保健食品市場亂象，江欣樺在2015年從50萬元資金開始，以營養師專業身份成立「營養師輕食」，並以益生菌做為創業起點，截自2023年第一季研發...

2023/03/22     3356 看全文 〉

戰勝諾羅病毒這樣做！營養師教你感染後飲食怎麼吃

家中常碰觸的物品，如門把等，最好也要用漂白水稀釋後消毒，比例為10ml漂白水加入990ml的水，混合成1公升的清潔液......

2023/03/16     3889 看全文 〉

家長當心！小心腸病毒71型，預防注意事項一次告訴你

腸病毒經由接觸、飛沫或吃進被含有病毒之糞便所污染的食物而傳染，兒童身上水泡內的液體也具有傳染力......

2023/03/16     25814 看全文 〉

與疫情共存，想提升保護⼒，營養師建議從腸道做起！

疫情後⼤家更注重健康，根據好食課《2022疫情期間保健食品消費關鍵報告》指出，以雙北⺠眾來說，有近4成在飲食上會特別吃得更均衡健康，⽽原本沒有食⽤保健食品的⺠眾有超過20%開始吃保健食品！⼤家都希望能...

2023/03/16     9474 看全文 〉

月中小紀錄DAY4

媽媽教室-新莊悠之家入住期間都有整個月的各式各樣新生兒以及媽媽課程可以自由報名參與並且除了實體上課以外也提供媽咪們線上上課讓擔心疫情或是傷口不舒服或是想多陪寶寶的媽咪可以在房間使用手機上網自行上課課後...

2023/03/14     76

萃益敏益生菌~緩解換季過敏困擾

換季時期應該是很多家長的噩夢天氣忽冷忽熱小孩就開始打噴嚏、流鼻涕雖然吃藥可以舒緩過敏但還是不希望小孩當藥罐子上個月去接小孩和其他媽媽聊有媽媽說會給孩子吃萃益敏對打噴嚏有改善回來有上網查評價跟官網介紹看...

2023/03/13     541

營養師點名猴痘5大危險群　多補充「3種營養素」提升抵抗力

台灣爆發猴痘本土個案，許多家長人心惶惶，擔心小朋友感染。高敏敏營養師提醒有5大危險群，呼籲民眾多補充3種營養素提升抵抗力。

2023/03/08     6460 看全文 〉

【2022】睡好覺也能燃脂與養顏，營養師整理助眠保健成份！

為什麼少吃還不能瘦身成功？睡覺也和瘦身有關嗎？要吃哪些營養素和保健品才能好好幫助睡眠？營養師整理大家在意的議題，讓大家好好了解為什麼睡好覺才能燃脂，有些人也想要藉由睡眠好好養顏，那要吃什麼保健品才能幫...

2023/03/07     3217 看全文 〉

💰錢錢 × 𝗖𝗮𝗿𝗹𝗼𝗶𝗻𝗲卡蘿琳 暢快益生菌🧡

隨著錢錢年齡漸長 生活上也開始有了陋習☠吃飯愛吃不吃 水也愛喝不喝 迎來了羊便便的後果( Ꙭ)！大家前陣子有看到阿錢用力嗯嗯的限動嗎那個臉部肌肉用力 看了都一起皺起眉頭(-᷄ ฅ -᷅ )但當孩子有了...

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益生菌10大補帖，益生菌推薦怎麼吃？常見問題營養師一次解答

本篇節錄益生菌十大主題，幫助大家快速了解益生菌，包含：益生菌推薦功效，益生菌推薦什麼時候吃？益生菌推薦挑選法則？兒童可以吃益生菌嗎？益生菌和乳酸菌差別？透過營養師專業分享，解答常見益生菌疑惑。

2023/02/17     4513 看全文 〉

營養師實測「第三代益生菌」，4大關鍵配方讓營養師打出超過80

益生菌是現代人不可或缺的保健食品，加上疫情壓力造成便秘、需要提升保護力等因素，近年穩居最多人食用的保健食品Top3；然市售商品眾多，而且益生菌不是吃了馬上就有感的保健食品，往往吃了一、兩個月還不確定是...

2023/02/15     6489 看全文 〉

是植物也是海鮮？！植物中的海鮮─海蘆筍，最實用生活營養分享！

Couple常在生鮮超市採購日常食材，常常都可以挖寶到有趣的新食材，因為份量很剛好，很適合買回家嚐鮮。

2023/02/15     7603 看全文 〉

副食品試敏就交給捷捷寶寶粥吧！｜營養師親自經營｜寶寶粥試吃

阿噗又來開箱寶寶粥啦～這次試吃的是捷捷寶寶粥『捷捷寶寶粥』是由營養師邱爸親自經營的品牌所以在食材的選擇上非常注重均衡飲食，根莖類、葉菜類、肉品類（CAS合格肉品、堅持使用台灣豬）、油品類都有適量的添加...

2023/02/15     4982 看全文 〉

【營養師媽媽日記＿0-1歲副食品準備原則】

​終於芮也到了1歲多，綜合衛福部國民健康署發布的嬰兒期副食品準備原則和自己的經驗做個簡單分享 0-1歲副食品準備原則：​副食品應以新鮮天然食品為主我自己在食材準備上都是以新鮮且當季的食材為主，避免給予...

2023/02/15     4054 看全文 〉