營養師

其實確診大家擔心的是什麼?確診者7天的居家營養對策在這裡！

營養師身邊家人、朋友都陸續確診...其實確診大家擔心的是什麼?工作怎麼辦?小孩誰來顧?但是最重要的是隔離的7天要戰勝病毒，把健康的身體找回來...

2022/06/02     3878 看全文 〉

營養師分享喝滴雞精讓卵子質量變好

我之前有去報名芳茲的媽媽教室，然後有聽到營養師分享他去凍卵的過程，說他之前去凍卵但卵子量很少，後來就喝滴雞精養卵，下次再去取卵質量都變好，凍卵非常順利，覺得是很實用的分享!分享給大家!

2022/05/31     643

開箱-解鎖吃大人料理 童食樂

小火車解鎖吃大人料理❗媽麻10分鐘輕鬆上菜❗敲碗❗原來，輕鬆上菜那麼EASY❗自從4月開始，我媽麻回職場加上前陣子媽麻生病不舒服，又要幫我準備副食品對她來說真的是太辛苦她了而且，最近疫情又那麼嚴重，也...

2022/05/28     3883 看全文 〉

小產流產須知！營養師列11個飲食建議與注意事項

(小產=流產)其實不管哪一種流產方式，當胚胎胎盤脫離後，原先和子宮接觸面則留下傷口，有傷口就會促發體內發炎反應，自然會增加體內各種營養素的消耗...

2022/05/27     18346 看全文 〉

生酮飲食吃肉、不餓也能瘦？！吃前必知４大優缺點營養師揭露

對於減重，大多希望可以在不用餓肚子的情況下執行，生酮飲食也因此相當受到矚目，其不僅可以不必餓肚子，肉也可以照吃，減重效果還非常顯著。

2022/05/27     4083 看全文 〉

比確診更可怕的是身體沒有免疫力對抗！全家大小都適合的營養素

點選顯示更多，就可以看到完整內容喔！A B O U T M E.▸關於我：https://reurl.cc/j5VVEM▸講座邀約：https://reurl.cc/jgj4oZ▸現場/線上直播座邀約...

2022/05/26     2917 看全文 〉

健康吃 | MinVita百卡餐 百卡餐 健康控管 高飽足 微卡 營養師高敏敏親自研發 讓專業的來

跟著Ruru一起健康吃，MinVita百卡餐搭配簡單的餐食讓我們在煩惱今天要吃什麼時更方便了，營養又飽足，而且口味真的好好吃這次分享的是百卡餐，裡面擁有滿滿營養，在餐食內搭配百卡餐可以省去過多的熱量不...

營養師帶你吃出青春力！5大抗老營養素大公開，助你遠離暗沈黑班

疫情期間無法常常外出保持活力，還需要長時間戴著口罩，心情和皮膚是不是快悶壞了？是不是變得無精打采？皮膚是人體對外的第一道防線，也可能是第一印象的關鍵，膚況的好壞影響著我們的外貌、氣色與精神！想讓自己容...

2022/05/24     5068 看全文 〉

維他命C「飯前or飯後」服用？營養師曝正確時機：過量小心5大危害

很多人感覺快要感冒時，總會很自然的吞顆維生素C預防，因為可以強化白血球與淋巴球的活性，不僅提升免疫功能，而且吞噬細菌的能力也會增強。

2022/05/23     7903 看全文 〉

素食加工品比一比！加工品就不能吃？營養師親自解說！

素食加工品就不能吃嗎？素食加工品的挑選方式？現成的加工素料隨著廠牌製程不同及烹調方式容易伴隨過多熱量攝取，所以大家要多加注意營養標示哦！

2022/05/20     3796 看全文 〉

子宮肌瘤可以吃山藥、喝豆漿或四物嗎？營養師揭5個飲食禁忌

子宮肌瘤是女性常見的婦科疾病，相關飲食注意事項也不少，網路上隨便一找就可以找到類關於子宮肌瘤患者的飲食禁忌，最常見的像是山藥、黃豆製品(豆腐、豆漿)、保健食品或是四物、十全大補等中藥等等都被列為禁忌，...

2022/05/20     4050 看全文 〉

60%國小學童有過敏問題！營養師教你3招調整免疫，遠離過敏

每到換季季節，就開始流鼻水、打噴嚏，或者全身發癢不舒服嗎？其實，台灣的過敏問題非常常見，根據調查指出，20%的台灣民眾具有過敏問題，尤其在國小以下的學童又更加嚴重，過敏比例達到60%！那我們又該怎麼避...

2022/05/18     2596 看全文 〉

防疫小撇步！維他命C發泡錠怎麼吃最有效？

各大藥局通路、超商等賣場皆有販售維生素C發泡錠，一瓶也只要幾百元，然而一旦保存或是使用方法錯誤，都有可能會讓營養素跑光光，有補等於沒補，還讓錢包縮水換不到健康。建議居家防疫或在辦公室補充維生素C發泡錠時一定要遵循以下幾項原則。

2022/05/18     8015 看全文 〉

👩‍🏫 [高敏敏營養師線上新書簽書會]

恭喜我們的好朋友～～全台最美的高敏敏營養師出新書📖目前這本書在各大書局都看得到喔才上市沒多久就二刷了 立刻榮登各大書局銷售榜#誠品書店 #健康生活的暢銷排行榜 高敏敏營養師特別給張苔苔的粉絲開放 #...

PURE YU純淨之羽 營養師醫師力推市售最強晶亮醇葉黃素飲

  #PUREYU純淨之羽 #金盞花兒童葉黃素凍 #金盞花葉黃素精華飲 #葉黃素推薦 #益生醇營養機能BB好菌凍隨著3C的發達，從小孩到大人幾乎都離不開3C，想想那年代沒有手機、平板...等，晶亮適野...

2022/05/17     3990 看全文 〉

減肥必喝!?營養師帶你認識康普酵素飲，助你減肥、防便秘

每當天氣開始變熱，減肥的想法也越發強烈，為了有更好的身材，開始搜尋各式各樣的飲食、運動方式。最近有許多新聞開始報導，日本的酵素飲有減肥、防便秘的功效，有的甚至標榜一個月可以瘦超過5公斤，這真的有可能嗎...

2022/05/13     8647 看全文 〉

好吃的南瓜鮭魚麵來囉！營養師推薦食譜，適合1歲以上食用！

台灣一年四季都有南瓜，利用南瓜的甜味搭配螺旋麵，包準寶寶一口接一口喔！

2022/05/13     5014 看全文 〉

寶寶粥推薦｜芽米寶寶粥

#蔥蔥吃什麼隨著孩子成長的階段及生理狀況需求不同
副食品的稠度、顆粒的粗細都會影響和幫助寶寶的發展。安柏嬰兒時期，沒有依序漸進的引入大顆粒食物，導致安柏現在吃東西還是很喜歡切小小塊的，也不喜歡有口感、...

各牌益生菌大評比！營養師教你破解便祕「三大迷思」，天天順暢過生活

妳也是小腹婆嗎？吃了各種益生菌都不見效果？現代人生活作息不正常，外食機率高，加上上班族壓力大，容易有便秘的情況，解不出的宿便，就成了平坦小腹的殺手，體重也因此莫名增加！營養師帶妳破解「便祕的三大迷思」，讓妳從此順暢過日子！

2022/05/10     3445 看全文 〉

兒童食品—童食樂

最難的就是大寶貝的飯飯啦!!!!都覺得安柏要四歲了，食物都可以和大人吃的一樣，不會特別另外煮，尤其我們家是外食主義者🤣🤣外面的食物真的都是重油重鹹，對於小孩來說，是身體很大的負擔。最近安柏吃的《童...