營養師

速果益 機能營養果凍條分享&推薦

相信很多人和我一樣，隨著年紀增長，身體代謝變慢，在工作壓力、緊張繁忙、又常常外食沒有吃到太多蔬菜的情況下，結果造成身體狀況慢慢出現警示，肚子越來越凸，便便不順、時間不規律，宿便越積越多，長時間下來身體...

2021/09/27     4873 看全文 〉

【營養師推薦】超商健康新飲料康普茶趕走便秘、壞心情！

經過三級警戒天天待在家的防疫生活後，肚子是不是多了一圈呢？無法外出的我們只能透過飲食獲得小確幸，但若是吃太多不健康的食物，對於身體又會加深負擔，因此營養師這次推薦給大家一種新興飲料康普茶！

2021/09/23     2268 看全文 〉

不吃這些就是沒童年！？ 營養師父母這樣說

想到童年你會想到什麼呢大部分的人除了想到玩耍之外最難忘的可能是各種的零食甜點吧 小萌娃滿2歲後開始會有其他家人很「友善」的想拿零食給小萌娃吃但都被我們婉拒了其實 #雅鈺營養師 從小就非常「不愛吃」這類...

2021/09/21     1938 看全文 〉

中秋節燒烤食譜 營養師教學健康吃

中秋團圓佳節又將來臨，團員的時節即便在疫情之下受到行動限制，但相信許多小家庭依然將以線上舉杯、共食與家人團聚，歡聚的時刻少不了國人最愛的燒烤美食，以及一年一度必吃的月餅、蛋黃酥等，連假期間更是享受季節...

2021/09/17     2105 看全文 〉

寶貝挑食怎麼辦?

你家的寶貝吃飯像打仗嗎?😫嬰幼兒時期是發展的第一黃金期，因此生展發育的過程中，飲食上的營養攝取更為重要。若寶貝有偏挑食的問題產生該如何改善呢？讓我們跟著營養師找到適合寶貝的飲食引導吧~💪活動主題：...

寶貝挑食怎麼辦?

你家的寶貝吃飯像打仗嗎?😫嬰幼兒時期是發展的第一黃金期，因此生展發育的過程中，飲食上的營養攝取更為重要。若寶貝有偏挑食的問題產生該如何改善呢？讓我們跟著營養師找到適合寶貝的飲食引導吧~💪活動主題：...

寶貝挑食怎麼辦?

你家的寶貝吃飯像打仗嗎?😫嬰幼兒時期是發展的第一黃金期，因此生展發育的過程中，飲食上的營養攝取更為重要。若寶貝有偏挑食的問題產生該如何改善呢？讓我們跟著營養師找到適合寶貝的飲食引導吧~💪活動主題：...

滿推薦媽咪可以做貝比優母乳營養檢測

這一開始也是朋友推薦我去做的當時離開月中後自己餵乳時不知道為什麼孩子很常睡不好拉肚子 本來想是孩子怎麼了，還是我方法錯了？當初有看到益生菌的廣告和媽媽可以做母乳營養基因檢測我想說孩子益生菌不要太早嘗試...

2021/09/08     169

產後瘦身、外食族減肥，想要2周瘦3公斤，看這本準沒錯

9/2 開賣 #就算天天外食也能瘦博客來有限量簽名書(先搶先贏) https://reurl.cc/vqVnme想要2周瘦3公斤的人千萬別錯過這本超實用工具書--營養師擬訂的美體改造計畫，懶人、外食族...

2021/09/07     3531 看全文 〉

健康冰品動手做，原來其實超簡單!

炎炎夏日孩子想吃冰時該怎麼辦呢?自製健康冰品讓孩子吃得健康又開心! Couple特製─ 繽果香草冰淇淋材料:小美冰淇淋1/2盒新鮮水果切塊(可選擇孩子喜歡的品項喔!) -芒果 10克 -火龍果 10克...

2021/09/04     6214 看全文 〉

塑膠製品有7類！你是否有搞懂「塑膠編號」、正確回收？

外帶琳琅滿目的塑膠編號 你有認真搞懂過嗎？數字越大越安全、越耐熱？這都是錯誤觀念！塑膠編號秒懂攻略，告訴你這些數字的意思！

2021/09/02     2804 看全文 〉

鹽酥雞油炸前後熱量差5倍！蔬菜也是陷阱，熱量排行榜大公開！

鹽酥雞油炸前後熱量最高居然可以相差5倍！很多人會問：點蔬菜類會比較健康嗎？其實蔬菜就是陷阱之一，因為含水量高的關係，在炸的過程中油脂反而容易取代水分，讓原本只有20幾卡的蔬菜瞬間吸油熱量暴增多倍！

2021/09/02     6620 看全文 〉

夏日炎炎不吃冰好痛苦，其實吃冰也有大學問！

炎炎夏日，一份冰品讓人享受沁入心脾的清涼冰品其實隱藏著高熱量、高糖及高油脂的飲食問題然而完全禁食也太辛苦而當孩子想吃冰時，父母及照顧者該如何選擇呢一起來看看營養師Couple的「選冰」技巧！ 冰品是屬...

2021/09/01     4883 看全文 〉

煮蛋前殼沒洗乾淨就吃下肚，營養師警告:這種病菌會找上你

你喜歡吃蛋嗎？一天會吃幾顆蛋呢？雞蛋是一般家庭餐桌上不可或缺的食材，雞蛋料理方便、多元、容易，無論是早餐水煮蛋，正餐的煎蛋、番茄蛋等料理方式，都是餐桌上的日常。

2021/08/30     2593 看全文 〉

適合嬰兒副食品6水果吃法，營養師：不用避開過敏原！

寶寶大約 4-6 個月時，就可以依照寶寶發育狀況讓他嘗試副食品，當孩子準備好接受副食品的時候，也那些食物或水果可以餵給孩子呢？容易過敏的食物不再建議要延後給予是為什麼呢？

2021/08/26     14509 看全文 〉

◆轉文◆ 退奶就變布袋奶? 快試試營養師推薦的天然豐胸食物!

先天遺傳、錯過青春期發育、營養不良都是影響胸部大小原因之一，尤其是許多產後媽媽卸貨後，因乳房迅速脹大、退奶，變的失去彈性、布袋奶，想要免動刀的自然豐胸，不妨試試營養師推薦的８大天然豐胸食物。讓你過了2...

2021/08/23     10893 看全文 〉

營養師推薦。嚴選6大黃金母乳菌種，專為全家人設計營養品。純淨

​疫情嚴峻，四周似乎危機四伏，除了做好防疫工作，增強自身免疫力也是防疫關鍵！有好的體質才能抵抗外來的細菌?這也是我為什麼積極為唯唯尋找益生菌的原因 說到益生菌，小朋友最愛的就是果凍狀的益生菌啦！​ ...

2021/08/18     3341 看全文 〉

媽咪對醣立棄這款有甚麼評價嗎 ?

這陣子都防疫在家，運動量大減，加上身兼小廚娘＋廚餘桶，搞得現在雙下巴和肚子都多了一大圈。這樣真的不行，為了回去上班不要嚇到客戶，我得趕快把身上多出來的不速之客消掉，前二天去康是美補貨時，還特別去看了一...

2021/08/13     3363

嬰幼兒不建議吃大人魚油！營養師分析差異 提醒挑選魚油3關鍵

魚油是保健食品中的熱銷品項，孕婦、高齡長者、有高血脂家族史的人，或是小朋友，有些人會常規的補充「魚油」。既然不同年齡層都有可能有補充魚油的需求，那全家大小可以吃同一罐魚油嗎？

2021/08/12     3388 看全文 〉

甜味劑並不可怕，營養師帶你一次認識甜味劑

近年來，民眾日漸著重健康意識，許多人遇到「糖」總是避之惟恐不及，在這樣子的「減糖」浪潮之下，甜味劑也開始展露頭角。不過，許多民眾還是對於食品標示的甜味劑感到害怕，營養師今天就用懶人包的方式告訴你，甜味...

2021/08/12     3586 看全文 〉