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營養師

共1010筆搜尋結果
  • 慈慧幼苗　專欄作家
營養師推介 5種提神醒腦元素
下星期開始學校將分階段復課，孩子能夠精精神神回校上堂當然是好事，但如果孩子精神不足，便會影響上課的專注度和學習能力。澳洲註冊營養師及香港營養師協會編輯梁曦允推介五種有助孩子提神醒腦的食物元素，只要每日...
2020/10/12     2554 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
益生菌一吃立即見效！？
其實你誤會益生菌很久了，益生菌主要功能是『調整腸道菌相環境』，而有些人調整腸道菌相會改善排便問題，但有些人不會，市售某些益生菌為了讓消費者”立即”有順暢感，通常會添加氧化鎂、阿勃勒、番瀉葉來幫助排便，吃益生菌調整腸道菌相環境通常需要8-12週以上時間，如果你吃的益生菌馬上可以排便，大多是因為添加氧化鎂(軟便劑)、阿勃勒(瀉劑)、番瀉葉(瀉劑)，並不是因為益生菌。
2020/10/08     13387 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
水果茶是減肥地雷！？
「好想喝飲料！但是又怕胖，選擇水果茶有酸的口感比較健康！」滿街手搖飲店，經過都會想來一杯，但是怕胖的心情總是陷入無限糾結，最後選擇比較健康的水果茶…
2020/10/08     8594 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
看似健康的乳酸飲料，其實在喝糖！？
大人小孩都愛的乳酸飲料，飯後來一瓶幫助消化，還可以補充乳酸菌維持腸道機能…其實乳酸飲料沒這麼厲害，腸道機能還沒調整到，你已經喝下一堆糖了！
2020/10/08     50551 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
一歲幼兒，挑食怎麼辦？
照顧幼兒最常發生的問題就是『挑食』！令很多爸爸媽媽頭痛不已，不同種類的挑食會影響幼兒不同的成長，可以看到以下簡單表格，對於六大類食物攝取不足影響，挑食問題可大可小，嚴重還會造成發育不良，所以不能忽視！
2020/10/08     5476 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
隱藏的熱量炸彈！早餐漢堡熱量排行榜
有沒有人喜歡把早餐當中餐吃，不同口味好跟內容物的漢堡除了熱量不一樣之外，脂肪跟鈉含量都是很重要的選擇指標哦！
2020/10/08     9893 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
擁有易瘦體質不復胖！營養師教你8個減肥不反彈的好習慣
在易瘦體質的人身上，總尋找得到蛛絲馬跡！敏敏營養師來告訴你8個好瘦的好習慣
2020/10/08     5560 看全文 〉
  • NOW健康　專欄作家
中秋節烤肉月餅難抗拒？營養師簡單3原則讓你吃不胖！
中秋月圓人團圓，在與家人歡聚、烤肉的時候，也要注意哪些是NG食物，別在度過中秋節後讓身體跟著變圓之外，連血糖、血脂也跟著飆升，國泰健康管理營養師羅心余教你如何吃...
2020/09/28     2552 看全文 〉
  • 最新消息　專欄作家
中秋月餅烤肉大口吃　營養師公開NG食物
中秋節是和家人歡聚的日子，但哪些是NG食物，總在中秋節後讓身體容易變圓，甚至血糖血脂也跟著升高？國泰健康管理營養師羅心余分享，如何渡過身體不圓，健康的月圓日！
2020/09/26     3331 看全文 〉
  • Dr.BEAUTY醫美時尚　專欄作家
喝酒如喝油！高敏敏營養師：真的不是開玩笑！
日前分享到，喝酒=喝油！真的不是開玩笑的，引起不少大家的驚呼，其實酒精濃度越高、熱量也越高！是毋庸置疑～但加上下酒菜，一個爛醉的夜晚真的就會讓你爆卡！其實...
2020/09/25     4390 看全文 〉
+ 關注

  • 亭瑋營養師

    駐站專家 總人氣 134,690
趙亭瑋營養師

【現任】
優德莎莉專任營養師

【學經歷】
台北醫學大學保健營養學系 畢業
中華民國高考營養師證照
母嬰照顧月嫂培訓講師
媽媽教室衛教講師

【專業項目】
婦科調養／小產調養
孕期營養／月子調養
產後瘦身／哺乳期營養
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
水煮沒有你想像中的健康！
其實水煮沒有想像中的健康，水煮容易流失更多的營養素，尤其是水溶性的維生素，而長期三餐只吃水煮，不只會造成水溶性維生素卻乏，更有可能因為油脂攝取不足導致荷爾蒙失調！
2020/09/11     4903 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
這些食材不是蔬菜，吃錯差很大！？
「每天都要攝取足夠蔬菜，到蔬菜攤販可以一次購足所有蔬菜，真的很方便，反正全部都是蔬菜…」錯！錯！錯！蔬菜攤販所販賣的食材不是全部都《蔬菜類》，竟然有《全榖雜糧類》藏在其中！吃錯差很大！
2020/09/11     3200 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
早餐一定要吃，否則容易變胖！？
「我一直以來習慣不吃早餐，反正少吃一餐反而能變瘦！」總是聽到有人這麼說，但其實不吃早餐不但不會瘦，還默默埋下肥胖因子！
2020/09/11     3656 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
寶寶副食品第二階段(7-9個月)一次做好八種粥
「寶寶胃口很差，牛奶喝不多，副食品也吃不多，怎麼辦？」相信很多新手爸媽一定都遇過這些問題，但你有沒有思考過原因呢？
2020/09/11     17082 看全文 〉

大家有在吃益生菌嗎

  • 網友媽媽　
一直關注的營養師最近發了一篇益生菌推薦文大家有聽過這個牌子嗎因為家中寶寶換季容易過敏想買益生菌來試試看
2020/09/09     97
關鍵字：益生菌過敏
小圈圈： 育兒教養
  • lia　總人氣 4,151
    3 5歲11個月
給自己再次愛自己的機會❤️營養師的真心推薦
所有的女孩絕對不是一夕之間成為媽媽的。歷經這十個月，不論心情上的調適或身體逐漸改變的適應，都是在為成為母親做準備。孕中的每一天，所有的一舉一動都以肚子裡的寶寶為主，甚至寶寶出生後的每一天都在忙碌中渡過...
2020/09/05     4153 看全文 〉
  • Dr.BEAUTY醫美時尚　專欄作家
手搖飲熱量媲美炸排骨便當？營養師：注意精緻糖分攝取！
很多人到診間來都會問我：「營養師～減肥真的不能喝手搖飲料嗎？點無糖的也可以嗎？」手搖飲料真的很吸引人，高敏敏營養師笑說：以前也很愛珍珠奶茶，但自從當上營...
2020/08/29     3691 看全文 〉
  • Angel C. 營養師　駐站專家
整個孕期都需要它 -「葉酸」
 整個孕期都需要它 -「葉酸」 「葉酸」 參與了DNA合成、神經管發育、細胞分裂神經管是腦部和脊椎最原始的構造胎兒的神經管在懷孕4週開始封閉、6週左右完成，再發育成大腦所以，如果在懷孕初期葉酸攝取不足...
2020/08/27     3816 看全文 〉

永和悠之家~讓你像在家一樣舒適做月子

  • ANN　總人氣 174
    米 5歲9個月
從懷上寶寶第20週開始在永和尋找合適的月子中心看了三家後決定選擇悠之家因爲房間相對安靜、價格合理又在樂華夜市旁邊（整個很替老公著想😂）一直到當天入住才知道這家的優點還真不少入住先吃了中餐護理長就親自...
2020/08/21     174
關鍵字：月子中心
小圈圈： 月子輕鬆坐2020鼠年寶寶