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【副食品】冷凍寶寶粥推薦 - 營養師專業捷捷寶寶粥

球球寶滿8個月，副食品也漸漸越吃越多，除了白天在托嬰中心的兩餐外，晚上回家後我也會再給他吃一頓晚餐粥，感覺這樣比較有飽足感才不會半夜一直討奶喝。不過每天下班回家都晚了，實在沒空也沒力氣做副食品，因此幾

2018/07/20     3660 看全文 〉

體驗-營養餐宅配~~營養師與廚師聯手打造~~媽媽食驗室健康調

身為媽媽，構想菜單、到市場採買食材，為心愛的家人製作美味料理是一件幸福的事。但是每餐下廚，真得頗累累的。偶爾偷懶想外食，但又害怕食安問題，而且外食也不便宜耶~~想要健康又方便的飲食方式有這麼難嗎?之前

2018/07/19     2563 看全文 〉

產後飲食營養師諮詢紀錄 客製化學習全家人所需的營養

生完寶寶後都可以唱首歌了就是Ｂ．Ａ．Ｄ的『肚子一圈肉』餵母奶中的我就像大食怪附身一樣，就像歌詞中說的一天到晚吃個不停又說要瘦看見肚子一圈肉當然還有產後肚子還沒有瘦下去但是這驚人的身材還是讓我是受不了在

2018/06/08     2475 看全文 〉

把討厭蔬菜變好吃 >>營養師怎麼辦？3大幼兒飲食困擾Q & A

營養師怎麼辦？3大幼兒飲食困擾Q & A
Q：孩子食量小，真怕長不高、營養不足怎麼辦？
Q：我家孩子每餐吃的量滿多，怕他以後過胖耶…
Q：孩子常感冒、便秘，從飲食如何改善呢？

2018/05/03     5030 看全文 〉

捷捷寶寶粥~營養師背景為您調配最適合孩子的副食品

捷捷寶寶粥~寶寶粥及食物泥方便媽媽照顧家中寶寶的好食材現代媽媽真的很忙碌像我就是要工作又要帶兩小的媽媽以前都是靠娘家媽媽幫忙煮食給幼兒食用我才能有時間寫文案工作若是像一般人要外出工作或是生產後無法煮食

2018/04/10     3543 看全文 〉

【吃出代謝力】想要排毒又燃脂？營養師特調簡易3道飲品

相信每個女生想提升代謝力的主因，都是希望能排毒、燃脂，維持良好的體態吧？底下營養師特調3道飲品，可以有效加速身體代謝的廢物排除、減少代謝廢物堆積，還能同時減少脂肪喔！企畫編輯／食醫行　文／好食課　整理

2018/03/27     861 看全文 〉

【吃出代謝力】排便不順好鬱卒？營養師：這食譜可助消化、解便祕

代謝和便祕有什麼關係呢？當人體的基礎代謝力下降，就代表腸道的活動力下降，而血液循環也變差，如此一來不僅會導致肥胖、更會加速老化！那要怎麼改善排便不順的問題呢？營養師特製3道食譜供民眾來參考。企畫編輯／

2018/03/27     1186 看全文 〉

【吃出代謝力】跟伊能靜瘦身餐有得比！營養師特製飽食燃脂餐

辣媽伊能靜日前公開了從63公斤瘦到50公斤的祕訣，還公佈了她的腰瘦菜單，強調可吃得飽又營養均衡，令許多粉絲趨之若鶩，「能吃得飽又不會胖」可說是每個女生在飲食上所追求的終極目標吧！企畫編輯／食醫行　文／

2018/03/27     887 看全文 〉

想要減肥不復胖？營養師公開1000卡瘦身食譜

想要成功減重不復胖，飲食上就要攝取均衡的營養，也就是飯、肉、菜都要吃。但如果你猛吃白飯可就錯了，因為精緻白米飯是空有熱量、毫無營養價值的食物。因此減重時的首要重點，除了減少熱量還要挑對食物，才能聰明吃

2018/03/27     3783 看全文 〉

大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

「美容大王」大S，近2個月火速瘦了10公斤，衣服從S降到XS尺寸。大家好奇，她是怎麼辦到的？經過她親自解密，成功減重秘訣包括：吃含鐵、鋅、鈣等營養品，然後搭配飲食、運動、戒酒和吃酵素等。這一份減重食譜

2018/02/12     1102 看全文 〉

【玉膳坊媽媽教室】參加送-馥御產後護理之

掌握新知~豐富好禮，歡迎爸比媽咪報名參加~ 時間：2018/2/3(六) 14:00-15:30地點：馥御產後護理之家(台北市大安區忠孝東路4段221號9樓，捷運「忠孝敦化站」2號出口)報名方式+了解...

網傳晚餐喝嬰兒奶粉，月瘦1公斤，真的嗎？營養師這樣說…

網路上瘋傳，只要把嬰兒奶粉代替晚餐，1個月至少可以瘦1公斤，真的嗎？營養師這樣說…

2017/12/28     1732 看全文 〉

營養師來解惑！最多人問的寶寶飲食問題！

Q1 寶寶一天只吃3∼4餐，會不會影響發育?
大人的胃口都有從小鳥胃到無底洞的差距了，更何況寶寶？如果寶寶生長曲線持續上揚，但每餐的量都足夠維持生長所需，其實我倒覺得這是很棒的事，表示他已經提早開始

2017/12/19     4779 看全文 〉

遵守營養師的「4要原則」及「6不須知」，顧寶寶變得更簡單！

很多爸媽都會問：「為什麼要自己做副食品？買現成的不行嗎？」走進藥局、超市，站在整櫃滿滿的副食品架前，面對琳琅滿目的商品時，爸媽們最有可能會陷入什麼樣的寶寶健康陷阱呢？ 接下來，就要帶大家來探討，長期食

2017/12/19     9545 看全文 〉

懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

孕媽咪煩惱多，一下子擔心體重增加太多，可能造成妊娠糖尿病且產後的身材無法恢復，一下子又憂心為了控制身材而忌口會害胎兒營養不足。如果妳也有一樣的煩惱，不要再糾結了，快把營養師分享的孕期健康吃不胖10秘訣

2017/12/01     16765 看全文 〉