營養

水煮沒有你想像中的健康！

其實水煮沒有想像中的健康，水煮容易流失更多的營養素，尤其是水溶性的維生素，而長期三餐只吃水煮，不只會造成水溶性維生素卻乏，更有可能因為油脂攝取不足導致荷爾蒙失調！

2020/09/11     4989 看全文 〉

這些食材不是蔬菜，吃錯差很大！？

「每天都要攝取足夠蔬菜，到蔬菜攤販可以一次購足所有蔬菜，真的很方便，反正全部都是蔬菜…」錯！錯！錯！蔬菜攤販所販賣的食材不是全部都《蔬菜類》，竟然有《全榖雜糧類》藏在其中！吃錯差很大！

2020/09/11     3254 看全文 〉

早餐一定要吃，否則容易變胖！？

「我一直以來習慣不吃早餐，反正少吃一餐反而能變瘦！」總是聽到有人這麼說，但其實不吃早餐不但不會瘦，還默默埋下肥胖因子！

2020/09/11     3686 看全文 〉

寶寶副食品第二階段(7-9個月)一次做好八種粥

「寶寶胃口很差，牛奶喝不多，副食品也吃不多，怎麼辦？」相信很多新手爸媽一定都遇過這些問題，但你有沒有思考過原因呢？

2020/09/11     17281 看全文 〉

母奶營養素該怎麼補充，哺乳媽媽必看！

母乳對寶寶是最好的食物來源，而媽媽的飲食營養狀況則會直接影響到泌乳量以及母奶濃度與營養，因此哺乳期間的媽咪應該比懷孕期間更注意飲食營養補充！

2020/09/11     6205 看全文 〉

白蘭氏萃雞精-孕哺滋養菁萃，最好喝的滴雞精！推薦給孕媽咪們！

尚未懷孕前，就常聽到姊妹們分享，懷孕時都會喝滴雞精滋補胎兒，特別胎兒發育未到該週數的標準時，很多醫生或營養師會建議懷孕的媽媽們可以喝滴雞精！因此在我心中默默埋入了「補充胎兒營養，就喝滴雞精」的印象！所...

2020/09/11     4358 看全文 〉

讓寶寶飽飽的孕哺兒經典配方卵磷脂多機能細末與哺多多營養顆粒

 ​ 上一胎樂媽讓樂樂吃到一歲半自然離乳很多人都問樂媽如何能維持保有乳汁那麼久當然多喝湯湯水水有幫助之外樂媽持續都吃孕哺兒的媽媽營養品系列來保持不過一直以來樂媽並不會以當母牛為目的不想給自己有壓力所以...

2020/09/10     4165 看全文 〉

【孕後期營養】補鐵紅潤氣色好，DHA聰明營養贏在起跑點

孕哺兒的高單位凍晶鐵+葉酸是做成膠囊狀,小顆好吞嚥,粉末狀也較易讓身體吸收,而且孕媽咪最擔心的成分來源檢驗都是經過各國大廠牌的層層把關。因為男女的不同, 女人因每個月的流失以至於對於鐵額外的補充很重要...

2020/09/09     3228 看全文 〉

《哺乳期》我的母奶人生，哺乳期心路歷程分享

從懷孕後期我就開始補充一些營養品希望讓自己的身體更健康也希望之後產出的母乳更有營養 生完小孩後的生活一點也不輕鬆從各方面來說都是種挑戰甚至連餵母乳這件事，也是充滿著各種血淚 by：部落客Belle從懷...

2020/09/09     4795 看全文 〉

大家有在吃益生菌嗎

一直關注的營養師最近發了一篇益生菌推薦文大家有聽過這個牌子嗎因為家中寶寶換季容易過敏想買益生菌來試試看

2020/09/09     106

留言抽獎讓你隨時補充一天營養素-亞培盼納普16女性專用維他命

「身為女人不管在哪個階段都要好好照顧自己!」尤其是年過30，又生了兩個孩子弟噗媽來說，更是有感覺!當媽媽很累，不管是全職媽媽還是在職媽媽，甚至有時候也沒辦法認真吃，光吃飯就是一場戰爭，孩子要吃不吃，真...

2020/09/09     3294 看全文 〉

【青木瓜黃豆花生豬腳湯】妳的產後發奶湯夠營養嗎？

辛苦找到發奶食譜、用心挑選食材，掛著大大的熊貓眼費時熬煮，最後喝進嘴裡的那一口湯真的夠營養嗎？想要吃進健康與營養，不僅要選對食材，您還需要選對鍋具才能鎖住完整營養，燉出濃郁營養湯頭，免顧爐火，省下新手...

2020/09/07     23846 看全文 〉

美孕佳黃金初乳多肽營養品

 因為我的寶貝不是足月出生的小孩，所以無論是在飲食上、補給品上、生活照護上我都花了許多的時間在做功課跟閱讀書籍，希望可以在後天的努力來彌補寶貝沒有在我體內吸收的營養與照顧；尤其是在嬰幼兒的營養補給品方...

2020/09/05     5373 看全文 〉

給自己再次愛自己的機會❤️營養師的真心推薦

所有的女孩絕對不是一夕之間成為媽媽的。歷經這十個月，不論心情上的調適或身體逐漸改變的適應，都是在為成為母親做準備。孕中的每一天，所有的一舉一動都以肚子裡的寶寶為主，甚至寶寶出生後的每一天都在忙碌中渡過...

2020/09/05     4189 看全文 〉

【媽媽廚房】寶寶麵料理-大人小孩都喜歡的小雞啾啾麵和美味營養

寶寶麵料理食譜分享-可愛小雞啾啾麵一歲是寶寶飲食文化重大改變的分水嶺只要秉持著少鹽少加工調味的原則寶寶已經可以吃得跟大人一樣吃了這麼久的寶寶粥別說寶寶吃飯飯吃久會膩 爸媽煮久餵久也是覺得很無趣正好貓貓...

2020/09/04     3642 看全文 〉

【食力】2021年擴大美牛及含瘦肉精美豬進口！你該擔心嗎？

撰文=林玉婷2020年8月28日總統蔡英文宣布，將擴大開放美國牛肉和豬肉進口，引發社會議論擔心「萊克多巴胺」和「狂牛症」等問題，但事實上此議題一直是政治和經濟議題，在食安部分不須太擔心。2020年8月...

2020/09/03     1686 看全文 〉

目前病毒大流行，為提早增加保護力，產生抗體

SARS😷、豬流感🐷、禽流感🐦、冠狀病毒🦠在這四場新興病毒的瘟疫中，主角其實只有兩種病毒：冠狀病毒😈與流感病毒👿無論是否加入臨床試驗都建議每年施打流感疫苗喔～！因為流感每年都在整形，長得不...

【食力】日本2020年7月起取消人工、合成食品添加物標示字樣

撰文＝【食力】編輯部食品添加物標示在各國皆受到廣泛討論，在日本甚至影響到了食品銷量，日本政府針對人工添加物標示做了一份調查報告，該報告指稱，日本消費者在選購食品時，若看到成份表上含有「人工」、「合成」...

2020/09/03     1623 看全文 〉