生產。壓力。恐懼。憂鬱

家庭支出超出負荷，當媽後才懂「錢不夠用」的無奈

以前還沒結婚時，看到薪水進帳都很開心，覺得自己好像還算有點小存款。結果當了媽之後才知道，家庭開銷根本是個無底洞，每個月都在擔心錢夠不夠。✅ 房租、水電、生活用品、吃飯，這些都是基本開銷。✅ 小孩的學費...

2025/05/20     2854

有人跟我一樣也很害怕魚油的腥味的嗎?

近期健康檢查發現自己有三高的問題醫生建議可以多補充一些魚油會對三高跟膽固醇的狀況有些幫助但努力嘗試了蠻多次，還是沒辦法突破對魚油腥味的恐懼原本以為會不會是挑選的品牌不對，魚油的品質沒那麼好所以在網路上...

2025/05/19     302

產後胸部鬆弛怎麼辦？中藥調理，從體質改善到自然緊實的4個方法

作為經歷哺乳的媽媽，產後胸部從「發育期的纖薄」進一步演變為「鬆弛下垂」，確實是個需要鄭重面對的身體變化。哺乳結束後，我開始認真研究「安全改善胸型」的可能性 —— 手術類選項直接排除，食療調理成為首選，...

2025/05/16     6071 看全文 〉

才40歲就滿口假牙會很糟嗎?

家族遺傳兄弟姊妹牙齒都不太好家中許多長輩都有做植牙或全口重建想想自己現在不到40歲的年紀嘴裡已經多顆缺牙跟一大排假牙有時張口說話都沒自信直到看見新華牙醫朱裕華醫師影片覺得自己似乎還有些希望特別掛號想請...

哺乳寫真分享

哺乳寫真分享⁡送給自己一份特別的禮物：紀念這段原本沒想過會走，卻越走越深的旅程。⁡快六個月了。一開始真的沒打算親餵，但寶寶出生後出了一點小插曲，我就這樣慢慢踏上了母乳和親餵的路。⁡奶量一直追不上兒子的...

2025/05/16     1455

請益減重門診會很貴嗎？看一次就能成功減重嗎？

從過年一路下來就有增無減了再到最近清明連假過後站上體重機差點要崩潰也就不過三四個月而已我的體重居然胖了4公斤不知道是不是最近換工作還是生活壓力太大一直管不住自己的嘴清明連假跟家人出去有路過一間南門診所...

2025/05/15     253

「讓她留下名字，還是保護這條生命？」日本女性為何選擇匿名產子，法律的空白與矛盾

2024年初夏的某一天，一位年輕女子抱著嬰兒站在醫院前。這不是普通的醫院，而是位於九州熊本市的天主教慈惠醫院，這裡是全日本第一間設置「嬰兒保護艙」（Baby Box），允許父母安置孩子且不會追究法律責任的地方……

2025/05/13     5027 看全文 〉

「霸凌不會因下課而停止」美國10歲女孩自殺震撼社區，父母呼籲：讓善良成為改變的開始

10歲，本是許多孩子開始探索世界、建立自我認同的年紀，但對美國維吉尼亞州10歲女孩秋天．布希曼（Autumn Bushman）而言，這段人生旅程卻在她的房間裡劃下了句點。秋天疑似遭受校園霸凌因而選擇自殺。此事件凸顯社群媒體與科技使用在低齡族群中的潛在風險，讓人不得不重新思考現代孩子面對的壓力……

2025/05/13     7417 看全文 〉

我朋友超瘦，竟然被診斷糖尿病前期＋腎功能異常…

真的不要再以為「糖尿病是胖人才會得」了！我一個朋友，身高162cm、體重48kg，從小到大都被說是「吃不胖體質」，結果最近去做健檢，竟然被診斷糖尿病前期＋腎指數偏高，醫生說她是「糖心腎症候群的高風險族...

2025/05/12     198

媽媽生產完的救星—赫本塑身衣

生產完雖說有認真在坐月子期間穿束腹～不過成效還是有限。生完四個月後發現明明也沒大吃大喝怎麼肚子還是像懷孕一樣大！後來看到廣告推薦赫本塑身衣，本來沒有抱太大期望，想說去門市詢問參考看看！門市顧問非常仔細...

2025/05/12     244

英文口說網站推薦：打破語言壓力，讓你輕鬆開口說英文

想提升英文口說能力，但苦於沒有對象練習、不知道怎麼開口？別擔心，現在有許多專門為口說設計的「英文口說網站」，不只提供即時練習機會，還有語音糾正、對話模擬、主題討論等功能，讓你即使一個人在家也能持續進步...

2025/05/11     1753 看全文 〉

生大寶留下陰影…準二寶媽急問：怕痛該選剖腹還是自然產？

各位媽媽真的很偉大…想請問吃過全餐的媽咪，到底哪個痛？我第一胎催生快12小時，過程超級不舒服，感覺有點陰影…後面真的沒力氣但還是擠出來了。現在第二胎懷孕6M，還是很糾結這個問題，實在沒有勇氣再來一次，已經開始有點焦慮了。媽咪們可以直接說哪個……

2025/05/09     4316 看全文 〉

孕媽咪可以吃的保健品！

生完二寶之後，真的深深感受到「生一個孩子，掉一顆牙」這句話不是都市傳說...之前懷孕沒特別留意鈣質，雖然有吃鈣片但可能沒注意自己到底吃了多少，結果卸貨沒多久牙齒就開始有點鬆動，也開始容易出現腰酸背痛，...

2025/05/09     288

媽咪們~真的要找回自在與自信

說真的，這件事一開始我也不太敢講....以前完全沒想過自己會需要做私密整形，總覺得:生完小孩不就這樣嗎??但真的生完後，慢慢發現不太一樣了像是運動時的不舒服、久站的疲累感還有親密關係也變得跟以前不一樣...

2025/05/07     6964

半夜餵奶眼袋大爆發，老公快認不出我！

最近半夜固定兩三點被寶寶叫醒餵奶，真的睡眠嚴重不足，加上白天還要上班，鏡子裡的我根本像老了五歲…眼袋浮、黑眼圈深，眼神看起來超疲憊老公也說我最近看起來有點憔悴，產後憂鬱就是這麼來的！媽媽群最近好多人去...

2025/05/07     230

[分享]原來生產也可以這麼溫柔？！

先說結論：還沒生之前我超緊張，但後來真的有種這也太溫柔了吧~的感覺🥹這次是在新北的菡生婦幼中心生產，體驗了他們家的「SDR情境感知待產室」整個過程我真的只有兩個字形容：「放鬆」！一開始選這間就是被「...

2025/05/05     2970

增強體力的好幫手 台塑生醫固基飲

不曉得各位媽媽們有沒有肌力下降的問題呢？小孩上幼兒園後，開始跟社區幾個媽媽朋友約去健身房運動結果一動才發現自己跟以前差好多，一下子就累了生小孩前還很常跟老公到處去爬山健行走台北大縱走四五個小時都可以的...

2025/05/02     192

懶人燉飯失敗了QQ 有沒有簡單版食譜救救我

今天想試著做個懶人版燉飯，結果米放太多水加太少，差點變成乾炒飯😵‍💫邊煮邊後悔自己為什麼不老實拿鍋鏟炒一炒就好，誰給自己這麼大壓力啊哈哈哈想問一下有沒有媽媽們有成功過的懶人燉飯食譜，拜託救救手殘人...

2025/05/02     1543

I人的福音！「有社交距離」的線上媽媽教室

你是不是也會舟車勞頓為了一堂媽媽教室或是不愛參加實體活動，尤其像我這種I人媽媽🫣想輕鬆聽課用最自在的方式，最好還可以不用開鏡頭😅搜尋到「芳茲媽媽教室」主題是孕期營養＋追奶技巧線上課程免費報名還送禮...

每天工作壓力大，聽說Pico-K皮秒雷射對斑和毛孔很有感，真的有效嗎？

每天工作壓力大又要熬夜寫報告，加上常騎車風吹日曬，皮膚變得暗沉又有黑斑，聽說Pico-K皮秒雷射對斑和毛孔很有感，真的有效嗎？

2025/04/29     309