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產後運動

共69筆搜尋結果
  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 13歲
    二小姐 9歲8個月
黑面蔡媽媽｜躺著瘦！月子期的床上運動（內有影片教學上集）
文／黑面蔡媽媽產後運動來了！讓我們躺著瘦在起跑點。月子期餵母奶也是瘦身，但學會腹式呼吸瘦得有效率。而且任何產婦都可以，產後當天立即開始偷偷動起來。在進入月子運動前，我們先來複習緊到老公不要不要的性福運...
2019/06/04     8276 看全文 〉
  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 13歲
    二小姐 9歲8個月
每天4個動作訓練骨盆底肌 讓妳晚上緊緊的（內有教學影片）
文／黑面蔡媽媽今天和大家分享的運動教學有別以往，尺寸大開到太平洋去了，請不要嚇一跳，但無論已婚與否，能提升性福指數的運動又何嘗不是件好事呢？ 在我身邊有很多自然產的媽媽，因為生產過程困難，有人肛裂情況...
2019/06/04     10405 看全文 〉
  • 卡氏一家　駐站部落客
    卡蕊蕊 10歲5個月
    卡小騰 8歲4個月
產後減重不是很成功的案例，但還是掉回孕前體重了啦！
​今天來分享一下產後減重（沒有很成功）的案例。對於生育計劃，一男一女目前應該是滿足了，所以就開始就開始進行產後的瘦身計畫，謝謝我家人願意常常讓我丟包一個娃，好讓我可以帶著大的去運動。老實說我沒有多偉大...
2019/05/08     3812 看全文 〉
  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 13歲
    二小姐 9歲8個月
10分鐘間歇運動，2塊巧拼的立足空間也能動
★歡迎加入「黑面蔡媽媽」粉絲團，訂閱YT頻道或「黑面蔡媽媽的名人圈」，隨時掌握最新健身、育兒、專欄動態。
2019/03/17     4271 看全文 〉
  • 新手父母 出版社　總人氣 1,687,647
總在憂心產後身材大走樣？ 　產後 7 原則、6 招式這樣簡單瘦！
懷孕是一件幸福的事情，但因懷孕而增加的體重，總讓人焦慮...到底產後瘦身該怎麼做？產後減肥有需要特別注意的地方嗎？若搭配運動，效果更好，但每個人的恢復速度不同，產婦要斟酌身體狀況，若狀況特殊，最好先徵詢醫師。
2019/01/14     6486 看全文 〉

生完一個多月

  • 芳　總人氣 253
    多多 10歲4個月
    滿滿 7歲7個月
媽媽們都有照醫院衛教做產後運動嗎？我好像做了腹部運動開始，走路會覺得有異物在陰部，自己摸有摸到一個圓圓的肉，很煩腦整天覺得那邊怪怪的，因爲一打2沒能趕快看醫生所以想知道有沒有媽咪跟我一樣 ，要怎麼改善...
2019/01/08     83
關鍵字：陰道異物感
小圈圈： 女人心事2018狗年寶寶

產後運動

  • 芳　總人氣 253
    多多 10歲4個月
    滿滿 7歲7個月
文長～想知道有沒有媽咪有相同狀況，也提醒媽咪們做運動要緩和。第一胎（3865克自然產）滿月回診 醫生說產後運動做的不夠，老了咳嗽大笑會漏尿、器官會掉下來。第二胎（3522克自然產）同樣情況（做的比第一...
2018/12/28     170
關鍵字：子宮脫垂
小圈圈： 女人心事2018狗年寶寶
  • 陳淑賢 醫師　駐站專家
產後塑身關鍵黃金期，必學這五招
「產前身材一去不復返」，是多數產後媽咪們很難接受的現實面，懷孕期媽咪們的肚皮逐漸撐大，增大子宮將腹肌拉長，使腹直肌距離變寬，腹部肌肉越撐越開，鬆弛的腹部肌肉，沒辦法馬上恢復原有的型態，而留下了像氣球消...
2018/11/20     24786 看全文 〉
  • A-shu　駐站部落客
    迷你王 13歲7個月
【享健康】金荷康代謝加強配方維生素B群/五招練核心，文末抽獎
2018/10/16     2780 看全文 〉

產後瘦身運動怎做?塑身衣減肥穿蘿琳亞好嗎

  • 憐菡　總人氣 109,625
    小北 9歲7個月
產後肥胖應該是每個媽媽的困擾，包括我自己也一樣，沒想過生完小孩會胖這麼多，有看網路照著做些產後運動，可惜效果沒有想像中好目前有打算穿塑身衣來瘦，但不知道效果好不好，還有想知道蘿琳亞這牌子塑身衣好嗎？
2018/08/27     120
關鍵字：塑身衣蘿琳亞產後瘦身減肥減重
小圈圈： 女人心事

原來尿失禁是真的

  • 兔兔媽　總人氣 13,686
我剛生完,現在住在月中躺著真的是天堂,一走動就覺得很容易尿出來沒想到一開始還真的沒辦法控制害我都沒臉面對護理師了但他們也很專業的告訴我很多關於產後運動，恢復身體狀態我覺得這家愛維納斯的護理師都很不錯分...
https://goo.gl/smYhTP
2018/06/11     170
小圈圈： 月子輕鬆坐

必推！台中心之悅翎孕婦按摩

  • Nancy Huang　總人氣 178
    米寶 8歲
原本只是單純參加尖端媽媽教室而已，第一堂課是心之悅翎的講師來為我們上課，除了上課外，還有活動可以參加，結果在因緣際會之下拿到他們孕婦按摩的體驗，便立馬預約。到那裡後，便有人員出來接待我們，進去之前不只...
最佳回應
2018/05/26     178
關鍵字：孕婦按摩嬰兒按摩乳房護理塞奶
小圈圈： 好康分享2018狗年寶寶
  • 小玫瑰　駐站部落客
    小玫瑰 9歲5個月
產後五個月運動心得(全母奶媽媽)
FB版本 https://goo.gl/7Khg66懷孕前43.6kg-->生產前58kg，總共胖了快十五公斤生完出院回家 54kg 月子坐完48kg目前生完五個月是43.1kg寶寶從出生到現在是全母
2017/07/18     22191 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲3個月
《孕動系列》產後運動—弓步、深蹲
身為一個忙碌的媽咪，想要好好休息已經是個奢侈的願望了，更別說是上健身房運動。不過如果是在家運動呢？沒錯，利用家事之間的空檔運動，不但能省下到健身房的交通時間，還能跟著寶貝一起動呢！
2017/07/13     2187 看全文 〉

想請問自然產媽咪們在產後恢復期是否都有做

  • 網友媽媽　
想請問自然產媽咪們在產後恢復期是否都有做子宮、會陰收縮運動？？我生完已經快一年了，最近開始在跑步運動結果有嚴重漏尿的問題，只要動作大一點就會漏尿，因為當初產後我都沒做產後運動，現在發現好像也晚了，不知...
2017/04/14     180
小圈圈： 女人心事
  • 妙馬迷　總人氣 849,962
    曾妙 13歲8個月
    曾好 10歲9個月
愛上跑步的新選擇~台灣製造【好吉康】V47i電動揚升跑步機
運動，不再是減肥的專屬一旦把運動融入生活，就會上癮!從產後一坐完月子便開始了我的激勵運動生活持續"動五休二"不間斷的運動習慣不知不覺超過一年半的時間想擁有好身材一定要相對的付出，身
2016/12/16     1272 看全文 〉
  • 陳薰　總人氣 2,486,157
    yiyi 19歲9個月
    朵朵 11歲11個月
產後運動
http://www.epochtimes.com/b5/16/8/30/n8251167.htm
2016/10/03     1144 看全文 〉
  • 欣敏　總人氣 2,534
    凱凱 10歲9個月
塑身衣體驗心得
第一胎因為不穩而安胎躺床五個月，產後身材嚴重變形肌肉也無力，雖然我本來就是壯壯的體型，但是看到身體浮腫的樣子還是大受打擊，尤其肚子與臀部鬆垮的樣子就覺得心情很差，其實還沒懷孕之前因為表妹比我還早生小孩
2016/08/29     2534 看全文 〉
  • 君君五寶俏媽咪　總人氣 404,268
    恩恩 15歲9個月
    樂樂 14歲7個月
【YOGA】初學瑜珈瘦身三部曲
​這次要教大家簡單的瑜珈動作達到瘦身跟塑身的效果君常跟人分享，瑜珈是先塑身才瘦身一般健身房快速瘦身是因為他們運動量達到燃燒瑜珈不是不能，而是你有沒有達到那個運動量以及用對方法做對運動常常上一陣子的新同
2016/08/16     1442 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
產後絕對禁止的NG動作！放鬆．舒緩．順產　孕婦瑜珈！
產後仍願意持續運動，是值得鼓勵的良好習慣，只是這時肚皮還有些鬆垮、關節韌帶有點鬆弛、臟器尚未回到原位，身體正待復舊如昔，錯誤的運動姿勢可能會影響恢復進度，其中，又有下列三類NG姿勢應注意避免：
2016/07/29     14248 看全文 〉