瘦身。哺乳。營養

減脂推薦！雞胸肉蔬菜卷

 最近在減脂，水煮雞胸肉已經吃到有陰影，所以想說換個做法食材單純、做法簡單，重點是還蠻有飽足感的！我用大全聯買的綠野農莊雞胸肉做，大約350g，將雞胸肉對切成薄片備用，準備裡面的配料，玉米筍3根、紅蘿...

4 個月前     8045 看全文 〉

保健食品推薦!我的健康日記 燃切¹酵素&夜食酵素EX新升級⁵

今年剛過完40歲生日,還記得年輕妹仔時期,覺得40歲好老就是歐巴桑了,好險我保養得還算可以!但身體的代謝,真的跟年輕時候差很多了!產後加上上了年紀,明明沒有大吃大喝,也是覺得和以前狀態有差,姊妹們能理...

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寶寶健康快樂成長的關鍵～豐力富全能HMO⁺幼兒營養成長配方讓寶寶健康，爸媽安心

小寶1歲以後，雖然開始接觸鮮乳、保久乳等乳製品，但我們仍持續為她挑選最適合的配方奶，希望補充營養、填補飲食不足，找出她最喜歡的「那一口奶」。

4 個月前     109045 看全文 〉

營養午餐全面免費之後？台北市該擔心的是「價值」與「品質」

撰文＝童儀展台北市長蔣萬安2026年1月6日宣布，台北市中小學營養午餐將實施全面免費，對這座首都城市的無數家長而言，這無疑是一項減輕育兒重擔的「德政」；然而，站在長期關注台灣飲食產業與食農教育的立場，...

4 個月前     4027 看全文 〉

迎接新年成長關鍵期，「轉大人滴雞精」成青春期營養新選項

▲芳茲打造青春期孩子專屬的滴雞精，為轉大人階段提供營養支持。(圖/芳茲生技)新年到來，不少家庭在許下新年願望時，「希望孩子平安健康、順利長大」始終是父母心中最熟悉、也最真實的期盼。特別是孩子邁入青春期...

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看起來很累忙碌族群怎麼維持膚況

以前真的很常聽人說保養很重要，但一旦一忙起來早睡、運動、瓶瓶罐罐那些根本很難全做到我自己是那種臉不算皮膚不好的人，但就是氣色差、乾、看起來很累那種後來索性調整成低時間成本版本，大概做了快兩個月，狀況好...

4 個月前     251

｜吃貨救星｜保健食品推薦！我的健康日記 燃切¹酵素&夜食酵素

熱愛美食的我．除了餐餐外食．還因為工作關係也經常久坐．加上很少運動關係．長時間下來經常感到不順暢．因此酵素一直都是我的日常保養必備產品．嘗試過多種品牌酵素的我．對於近期新上市-我的健康日記 燃切¹酵素...

4 個月前     7190 看全文 〉

孕哺兒正矽酸生物素讓我產後恢復自信，讓稀疏小縫慢慢厚實

最近每次照鏡子，總會注意到頂上縫隙越來越明顯，梳子、地上反而越來越多，讓原本自信的小細節變得有點脆弱懷孕、哺乳期，忙碌的生活、睡眠不足，再加上飲食不均，這些微小變化悄悄累積，讓我開始重視營養補給。 我...

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懷孕後才發現葉酸真的很重要，分享我補充的心得🤰

想跟大家分享一下我自己在懷孕後，對孕婦要不要補充葉酸的心得。其實在備孕和剛知道懷孕時，我也跟很多人一樣滿困惑的，一直在想懷孕到底什麼時候開始補葉酸？是不是每個人都需要？後來慢慢整理資料才發現，葉酸在懷...

孕期營養品

🤫V的私心話： 懷孕之後該怎麼補充營養成為一大課題💬 一人吃兩人補 更是為了肚子裡的寶寶🐣 孕期我選擇亞尼活力媽媽的營養品 成分標示清楚、來源安心綜合市面評價來說CP值也相當不錯！實際補充一段時...

從消化到全身健康　腸道為何成為2026年營養產業關鍵？

撰文＝編輯部隨著全球消費者愈來愈將腸道視為影響整體健康的重要環節，腸道健康正逐步從過去以消化功能為主的概念，延伸至免疫、代謝、情緒與預防保健等更廣泛的健康議題。根據產業觀察，延續市場研究機構Innov...

4 個月前     3958 看全文 〉

補充營養的第一選擇 芳茲日月養生滴魚精

的營養補給就選它👉芳茲滴魚精忙碌的生活，我們家以外食居多，所以孩子們的飲食常常無法取得平衡，他們總是只喜歡挑自己喜愛的食物吃，像是炸物、含糖量高的食品。我家Momo則討厭吃魚，魚類多刺不好取食，也曾...

4 個月前     29398 看全文 〉

寶寶一歲後換奶的好選擇，豐力富全能HMO⁺幼兒營養成長配方

孩子在成長的過程中，我很注重他攝取的營養到底夠不夠，只要孩子每日攝取足夠的營養，就不容易導致身體不舒服。尤其現在進入秋冬季節，孩子很容易因為環境的關係，身體出現狀況，孩子身體不舒服，最頭痛的就是爸爸媽媽，必須格外操心，根本沒辦法好好專心工作。

4 個月前     6573 看全文 〉

我人生第一件的手工內衣

經歷了漫長的孕期和哺乳期，為了方便和輕鬆，我一直都只穿無鋼圈內衣。雖然舒服，但長期下來發現胸部真的下垂了不少，體態走樣讓我變得很沒自信。其實心裡一直想調整，卻又懶得換回傳統的有鋼圈內衣，總擔心會像以前...

5 個月前     8047 看全文 〉

【麗脊完美】台中美式體態平衡、美學導引體驗心得全身舒壓體驗

現代人生活壓力大，工作型態又常常需要久坐或長時間維持固定姿勢，是不是常常覺得身體沉重、四肢緊繃，甚至連轉個頭都覺得卡卡的呢？別說你們了，女王自己就是最好的例子！每天寫文章、剪影片，一坐就是好幾個小時，...

5 個月前     7423 看全文 〉

孕期營養補給好物【好孕家安心好孕綜合維他命】

懷第三胎的我，比起前兩胎更重視孕期營養補充。這次在朋友推薦下，開始食用「好孕家安心好孕綜合維他命膜衣錠」，也讓我更有系統地規劃每日營養。

5 個月前     5660 看全文 〉

慢性病也能放心吃！營養師教你聰明選年菜、4道團圓餐食譜大公開

農曆春節正是遠方親族共同品味團圓的好時刻，不論圍爐時面對的是傳統、經典、豪華或在地的年菜，都想盡情大快朵頤，但又擔心吃三高、換三高，年後健檢數值變得紅通通。因此，樂生療養院蘇嘉華營養師分享年菜飲食攻略，樂生療養院營養室團隊更設計了4道健康團圓餐，讓民眾過年吃得快樂又健康……

5 個月前     4054 看全文 〉

我的身材救星瑪麗蓮

已經接觸瑪麗蓮塑身衣很多年一開始因為第二胎生完寶寶之後身形變化很大，因為朋友產後穿著瑪麗蓮效果很好所以推薦我，也有自己上網做功課很多產後媽媽對瑪麗蓮評價都很好,跟埕驊約了時間在月中試穿了解，產後那個肚...

5 個月前     7179 看全文 〉

還好我有瑪麗蓮

因為月子中心腿套贈品意外了解了產後塑身衣的商品，之前都沒有穿過的經驗，一開始也是很擔心會不會買回去不穿，實際在櫃上是穿過後發現布料確實比想像中的透氣舒服

5 個月前     6474 看全文 〉

Life-Space廣普益生菌｜澳洲益生菌輕鬆維持順暢力✨

尤其最近工作量大到像被宇宙點名，結果作息亂、飲食更亂，腸胃的節奏整個失控。說真的，我已經不求像賽車道那麼快，只求 「順...順一點就好」。

5 個月前     6774 看全文 〉