瘦身。哺乳。營養

安心食代 甘寶護薑黃靈芝專為應酬熬夜族研發增強體力、精神旺盛

隨著年紀漸長，加上生活節奏越來越快，媽咪我開始深刻感受到「體力」和「精神狀態」的重要性。以前只要多睡一點就能恢復，現在卻發現，即使休息了，身體還是會有一種說不上來的沉重感。也因此，我對保健食品的選擇變...

5 個月前     5414 看全文 〉

女生私密保養推薦-『營養食研』蔓越莓甘露糖

生完小孩後常常感染，覺得很不舒服，想說找蔓越莓補充，看網路上的資料寫說女生每天要補充３６ｍｇ以上的Ａ型前花青素，我找了好多都是複方型，考量了一下平常要吃的保健品太多，想說還是找單方的補充就好，比較了幾...

5 個月前     249

兩胎實穿紀錄~為什麼我會推薦瑪麗蓮

在成為媽媽之前，我從來沒有穿過塑身衣。第一胎開始接觸後，才發現「產後恢復」這件事，其實很需要對的方法與穩定的執行。第一胎｜建立身體基礎產後我非常認真穿塑身衣，三個月內：➡ 體重 67.6kg ➜ 64...

5 個月前     6798 看全文 〉

我用瑪麗蓮把自己好好準備回職場

🌸【隔9年再當媽媽，我用瑪麗蓮，好好把自己準備回職場】🌸隔了整整 9 年，我迎來了第二胎。年輕時其實穿過一般分截式塑身衣，但這一次我很清楚——體力與恢復狀態，已經不可能再跟 9 年前一樣。也因為這...

5 個月前     15109 看全文 〉

秋冬用明治黑巧克力養身

不知道是不是年紀到了，這一兩年真的很有感尤其秋冬一到，天氣冷、活動量變少有些身體問題就會開始默默浮現以前都覺得離自己很遠，現在反而會提醒自己要多注意一點最近剛好看到有營養師介紹可可多酚，發現它好處很多...

5 個月前     3073

瑪麗蓮塑身衣 真心推薦Melody

本來這件洋裝我後來胖到已經穿不下了，但自從2025.12.17開始穿塑身衣後，不知不覺也更留意身體的感受，連帶飲食也慢慢調整、份量自然少了一些。我現在每天早上也可以站著扣上扣子，不用像第一天還要躺著扣...

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銀髮族健身推薦【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】

「藥補不如食補，食補不如運動補」相信這段話大家一定都耳熟能詳，而真正能做到的又有多少呢？辣媽深刻了解運動的好處，但有時真的是礙於空間、時間、工作...多種因素，讓運動變成一個空想而已~直到自己邁入5字...

5 個月前     7689 看全文 〉

營養師也會點頭的聚餐餐廳｜Ombré 敦南店(文末有優惠)

這次和朋友相約在 Ombré 敦南店 吃飯會選在這裡，就是想找一間可以好好聊天、餐點又有水準的地方 實際用餐後，確實蠻適合朋友聚餐空間舒適、不吵雜椅子也很好坐，這一點對朋友聚餐來說真的很重要 我們這次...

5 個月前     4075 看全文 〉

打造健康體質，灃食良食脈動以食品科學解析代謝關鍵！

隨著現代人生活節奏加快、外食比例增加，「代謝力下降」逐漸成為全民關注的健康議題。灃食公益飲食文化教育基金會於12月21日舉辦「良食脈動」系列講座，以「打造健康體質」為核心，邀請營養師呂孟凡、台灣大學食...

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護理師雙寶媽的銜接母乳配方奶推薦！豐力富全能HMO⁺幼兒營養成長配方

兩個寶寶以上的家庭，最頭痛的應該是「兩寶輪流看醫生吧」？姊姊在幼稚園常常被同學傳染，她自己症狀通常都很輕，頂多流鼻水、咳個兩聲，可是弟弟年紀還小，第一次接觸這些病原體，常常一中標就發燒、鼻涕一大堆、咳嗽得很嚴重，每次看著他難受的樣子，我都在想，有沒有什麼方法能幫弟弟提升保護力，把底子打好一點。

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健康減重加速器！我冬天不怕胖的秘密，艾博纖姿肽阻斷熱量！

成為媽媽之後，時間真的變得很珍貴～每天忙著工作、顧家，還要陪朵莉玩耍生活雖然充實，但真正留給自己的時間，其實少得可憐！我很喜歡做菜，研究新菜色、試味道，是我給家人的一種愛！但老實說也有點懶惰，尤其到了...

5 個月前     7224 看全文 〉

聖誕禮物首選｜陽光康喜 SUNTIVAS & CUPPY

每年聖誕節，都很煩惱要送什麼禮物嗎？送馬克杯太一般、送香氛要選什麼味道很難挑？今年大推！SUNTIVAS & CUPPY 聯合推薦聖誕限定禮盒 健康×咖啡一次到位 老實說，我現在挑禮物很在意「對方會不...

5 個月前     7086 看全文 〉

好康｜熟齡男性保健聖品【人醫生技】祕魯瑪卡王，免費索取試吃包

認識咕嚕爸時，一直覺得他是個愛玩又風趣的男人，不過沒想到的是當這個男人步入婚姻之後，那玩世不恭的輕浮態度，隨著孩子出生後，竟變得認真與負責。夫家是做手工黑手起家，早期有員工，但現在景氣不佳進貨出貨變得...

5 個月前     3347 看全文 〉

雀巢健康科學 兒童佳膳 雙益營養均衡配方

一直擔心寶貝們有長不高的問題， Bebe Shane 在現在是班上最小隻的小朋友，難免媽媽會緊張，害怕  Bebe Shane 跟媽媽一樣嬌小，每次幫他洗澡都忍不住大嘆一口氣，加上  Bebe Sha...

5 個月前     5963 看全文 〉

西班牙超微波身體課程｜東森自然美桃園平鎮康樂店不動刀的體雕

 最近有一段時間,我常覺得自己像一台運轉不良的機器。外表看起來還能動,但實際上各種系統都在默默警告:沉、緩、腫、緊......像是日常的每一口呼吸裡,都藏著不知道從哪裡來的堵塞感。身體,不再是我熟悉的...

5 個月前     7729 看全文 〉

好孕家安心好孕綜合維他命

開始備孕後，我才發現原來生活習慣與營養狀態真的會影響身體的準備程度。那段時間我常覺得壓力大、作息不固定，身體也比以前容易疲倦。為了讓自己調整到最佳狀態，我決定從補充營養開始，後來選擇了朋友推薦的 好孕...

【鳳梨酵素推薦】為什麼現代人必備？台灣品牌「陽光康喜」

現代人生活步調快，三餐在外、肉類攝取過多，加上長期久坐與壓力，消化變慢、飯後肚子鼓鼓、排便不規律已成為常態。消化過程不僅是營養吸收的關鍵，更與身體代謝息息相關。當消化負擔過重，整個人就容易感到疲倦、提...

5 個月前     7533 看全文 〉

（影片）不只飲食，預防孩童肥胖3⼤關鍵！

5 個月前     6959 看全文 〉

（影片）健康飲食宣⾔《減糖篇⟫

5 個月前     5299 看全文 〉

（影片）署長的上班⽇記：飲控的秘訣

5 個月前     2585 看全文 〉