瘦身。哺乳。營養

為了個人目標想瘦、增肌減脂，卻不知道怎麼做起？用對方法不復胖

個案成功分享：https://fitlohealth.com/thanks/detail/15確實大家都知道想要減重就是少吃多動，但不論如何執行甚至google看文章，卻發現怎麼執行都無法達到心裡的標...

2024/10/28     4483 看全文 〉

私密清新 舒護有感 呵護妹妹的健康｜孕哺兒蔓越莓+益生菌

聽到蔓越莓大家都知道➜對女生好聽到益生菌就是➜調整體質，增強防護  孕婦蔓越莓益生菌所以當我看到愛牌孕哺兒出了這款 #蔓越莓益生菌馬上帶回家吃吃看♡這款蔓越莓益生菌有出細粉跟膠囊款大家就各求所需～看比...

2024/10/28     4294 看全文 〉

產後身材恢復救星--赫本塑身衣

懷二胎時(YR2020)準備封肚儀式，開始上網爬文研究塑身衣。本身是個皮膚非常敏感的人，平時很習慣穿束腹/緊的壓力襪等，但是對於要全套穿著還是有點擔心。查看了兩三家，都沒有遇到心儀的，後來看到赫本的介...

2024/10/27     9106 看全文 〉

適應公托公幼團體生活，幫孩子先建立健康防護網必備兒童營養品

我們家的育兒方針都是主打 早早抽到公托公幼就可以出去適應團體生活啦～ 一方面是現在都是雙薪家庭 我也認同孩子們進到幼兒園後，能收穫的生活經驗及豐富的感官刺激 很多都是在家裡自己教養無法提供的! （每家...

2024/10/25     5265 看全文 〉

看不下去自己點點很黑

生完小孩後 又是親餵奶外加穿哺乳內衣跟塑身衣我覺得自己的胸點點變好黑好醜雖然老公說不介意 還是很愛我但是這是長在我身上啊！！看久了 真的不太喜歡看網上大家都推擦妮維雅美白乳液 多喝薏仁水但效果不這麼顯...

2024/10/24     138

寶寶營養補給攻略：從米麥精到寶寶粥，教你如何給予適合的副食品

在育兒時，爸媽們都會面臨寶寶開始需要吃副食品的階段，除了要擔心寶寶的營養是否均衡外，同時還得兼顧工作，如果沒時間親自下廚時怎麼辦？又該提供哪些副食品，才能讓寶寶每一餐都營養均衡呢？現在就帶新手爸媽們來了解，最適合給予副食品的時機與種類，涵蓋米麥精、寶寶粥、寶寶燉飯等多樣變化，幫你輕鬆育兒！

2024/10/24     96374 看全文 〉

高血壓飲食怎麼吃？減鈉、高鉀是重點！飲食技巧一次看

秋冬氣溫變化大，是高血壓等心血管疾病的旺季，根據衛生福利部統計，20歲以上國人大約每4人即有1人有高血壓，65歲以上更是高達每2人就有1人！此篇好食課營養師破解高血壓迷思，並分享5個低鈉飲食技巧，教你...

2024/10/24     2282 看全文 〉

想健康瘦身的零食

我知道瘦身基本上不能吃零食，但還是想問問有沒有健康的、低熱量的健康零食嗚嗚嗚

2024/10/23     172

有二寶後沒一天睡好睡飽..

才剛生完二寶做完月子，明明每天都很累但就是睡不好有時候好不容易睡著了，小腿又會抽筋到痛醒加上二寶的作息很亂，有時候睡2-3個小時就會起床哭鬧到連大寶也跟著沒辦法好好睡會一直想要找媽媽拍拍睡，老公想分擔...

2024/10/23     5713

暖之森 冷壓鮮榨100%純天然果汁 補充營養健康美味 團購

暖之森 冷壓鮮榨100%果汁完整保留水果原有風味🛒https://www.lowgicake.com/mayflower2009當家裡缺少水果或想喝飲料的時候來一包【暖之森】100%果汁讓你隨時享受...

2024/10/23     4621 看全文 〉

專業營養師推薦 女性必備保養品 來自【純淨女神】

​​辣媽要分享一組女性必備的保養品，整組超有質感，能夠補充女性所需的營養，送禮自用都適合，來自【純淨女神】​進入熟齡階段之後，有感自己因為年齡增長而代謝變差，便開始每天補充女性最需要的吃的保養品~獲得...

2024/10/22     3731 看全文 〉

【寶寶胚芽粥開箱】零廚藝一樣讓寶寶吃的營養美味！

雖然沒有像黑白大廚一樣的好廚藝但我對寶寶吃的東西還是很要求的XD畢竟寶寶吃的東西可不能馬虎呢​周末打算帶寶寶出門過夜旅遊在外沒辦法煮副食品給寶寶吃也比較擔心煮好再帶出門會食物變質所以我就按姊姊的推薦開...

2024/10/21     4103 看全文 〉

適合懶人媽咪的保健食品

我本身記憶力就不是很好，懷孕後更是直線下降，孕初期一定要補充葉酸，一開始使用朋友介紹的保健品1次2顆照3餐吃，常常早上忘了變成晚上的份、或是不記得早上有沒有吃過，很怕寶寶沒有吸收到營養，陷入深深的自責...

嬰兒米果推薦～營養用心的郭老師寶寶米果

之前逛展覽的時候，偶然看到郭老師的攤位，剛好想給我家寶寶買點小零食，所以就買了他們的菠菜米果球，剛好也有優惠所以趁機買了兩罐回來試試，沒想到小人一吃就超喜歡，現在每次吃點心都會主動要！   米果球的成...

2024/10/20     4167 看全文 〉

連藥師都推薦的好物 雲揚生技胺基酸營養液心得開箱

不知道大家有沒有覺得體力大幅衰退的時候??最近有發現自己很常打哈欠、容易累感覺好像體力越來越差🥶除了考慮運動外，上個月找機會去了一趟藥局尋找健康補給品因為自己有在iherb上買的綜合維他命外但感覺對...

2024/10/19     6015 看全文 〉

【魚精推薦】日芳珍饌 淬魚精天然好喝無腥味，銀髮族的營養補給

 林林很挑食，營養不均衡導致體重過輕，媽咪就會額外挑選滴雞精、滴魚精給林林補充，調節好體質，平常就愛吃魚的林林，二話不說就選擇魚精來補充，之前購買的魚精是冷凍包裝，因為家裡冰箱冷凍庫很滿，完全沒空間可...

2024/10/18     4686 看全文 〉

彌月試吃

113/10/18這彌月試吃怎麼都這麼大方～這幾天來了禮坊、好兆頭、冊子！人家說哺乳會變瘦⋯我怎麼感覺體重沒降下來🤔#新莊悠之家產後護理之家

2024/10/18     132

上幼稚園後我給寶貝的日常健康守護

自從芽芽出生，我母乳邊上班邊親餵了1年3個月，除了喜歡這份親密感和想給她滿滿的愛以外，我也是希望她能獲得最純粹的營養。現在她3歲了，她的消化好，幼兒園也很少身體不適，這讓我當媽媽的放心不少。

2024/10/17     5251 看全文 〉

兒童成長營養品推薦！船井牛奶鈣魚膠原口嚼錠 - 三效合一配方

  #兒童成長營養品 #船井牛奶鈣魚膠原口嚼錠 #船井高成長錠 #船井生醫我跟明拔的身高不高，生小孩後就會很擔心小孩會因為我們關係長不高，除了基本的運動之外，我們還會搭配兒童保健食品來輔助成長，我選口...

2024/10/16     12741 看全文 〉

不愛吃蔬菜的小孩要怎麼補充足夠的膳食纖維

如標題我實在很不想當一個很掃興、逼小孩多吃蔬菜水果的媽媽他也不是說都不吃只是我覺得吃的份量真的太少該怎麼辦呢學生不是就應該要營養均衡才能好好讀書嗎T T

2024/10/16     215