睡眠時間

育兒後保養越來越懶...請益各種法寶

從一開始懷孕時就聽到很多媽媽分享自身產後身體的變化.....從產後掉髮到身體的膠原蛋白與鈣質的流失等等的一開始剛生完一個月身體狀況還不是很明顯因此也沒想太多也不信邪總覺得也不會那麼嚴重等發生遇到後再說...

3 個月前     301

悠之家產後護理之家-關於寶寶睡覺

今天在親餵完小葡萄後，將小葡萄放回床上睡覺，本來包巾是包好好的，結果睡一睡，小葡萄整個已經手脫離包巾完全的跑出來了🤣觀察小葡萄睡覺很淺眠，感覺睡的不安穩，一下子就起來了，通常都睡一個小時半而已，詢問...

4 個月前     123

奶量 睡眠問題 尋求媽媽們幫助🥹

想問有沒有媽咪跟我一樣我們家妹妹現在2個月多（10週6天）奶量150 不知道為什麼最近都愛喝不喝 還會喝到想睡覺都喝剩下50-70差不多 有可能提早厭奶嗎？還是媽媽們可以給我一點意見妹妹睡眠時間長😵...

7 個月前     358

寶寶作息如何建立？實戰經驗分享，掌握５大技巧輕鬆養成！

作為新手爸媽，我們都曾經經歷過寶寶睡眠的挑戰。那些無眠的夜晚，搞不清楚寶寶怎麼了，持續的哭鬧讓我們不知所措。你可能會想問「為什麼我的寶寶不睡？」或「我應該如何協助寶寶建立良好的睡眠習慣？」，這篇將與大...

2023/10/04     2796 看全文 〉

赫本束身衣實穿分享🥰

不知不覺，即將邁入產後第五個月，真心想分享赫本塑身衣的使用心得我是一個從大學開始，長期有意識在身材管理的人，加上是易胖體質，所以生活上多少都有飲食控制但出社會工作後，其實很難自律的保有運動習慣也因此，...

2023/08/26     150

女人要照顧好自己，擁有好睡眠

小寶現在已經要6個月了，從月中回來的時候，我跟小寶真的很適應不良，因為他又初換了一個環境就真的坐實「二月鬧」，我每晚幾乎不用睡，還好之前有休息一個月。有些寶寶是天使有些寶寶是來討債，每一天抱哄站搖沒有...

2023/08/14     113

當媽後不是健忘，而是記憶裡儲存太多檔案！

我有兩個孩子，每當懷孕遇到客人或是同事閒聊時，都會問我是不是記憶力會變差？然後超級害怕的雙眼瞪大，其實我認真回想懷孕到照顧小孩過程中，不是記憶力變差導致健忘等等⋯⋯而是當媽後把精力都放在寶寶身上，加上...

2023/07/21     54

想要好氣色的勞累媽媽發出求救～

想問各位媽媽們～ 大家在生了小孩後，還有時間保養跟化妝嗎？成為二寶媽後，我真的每天都忙得雞飛狗跳一下要幫大寶換尿布，一下要餵二寶喝奶時不時還要幫豬隊友找東西...別說有時間化妝跟保養自己了就連睡眠時間...

2023/03/07     679

滿月寶寶睡過夜

我是三寶媽，老大4歲6個月、老二2歲10個月、老三將滿10個月。最近剛創立新的社團，希望可以幫助在寶寶作息、睡眠上遇到困難的新手媽咪有個交流的園地♡我的三個孩子都在滿兩個月前，成功溫和地戒夜奶，更在安...

嬰幼童各階段睡眠時間如何評估？1張表立刻看懂，5個助好眠方法

睡眠對寶寶的影響很大，俗話說：一暝大一寸，寶寶睡得好，成長得更好。相信爸爸媽媽很想知道孩子的睡覺時間是否正常，到底睡不好怎麼改善呢？其實好的睡眠習慣是可以養成的，本篇和你分享 5 種方法助孩子一夜好眠...

2022/12/27     2862 看全文 〉

【育兒甘苦談】早睡早起之媽媽精神好

 【育兒甘苦談】早睡早起之媽媽精神好 文/小米嘛 家長日時，一位家長困擾地和老師說：「明明九點要上床，我們家小孩一定要在八點五十九分去拿一本厚厚的書要我唸給她聽.....」 老師還沒回應，就聽到一旁其...

2022/10/01     1672 看全文 〉

睡不好隔天很累要怎麼辦

原本一開始只是容易醒來，後來開始變成很難入睡，或是睡眠時間變短，兩三個小時就會自動醒來一次，不知道是不是最近工作壓力太大的關係，整個人隔天早上也都懶洋洋的沒精神

2022/09/26     112

試用-Elizecosmo富勒烯熬夜霜升級版

試用-Elizecosmo富勒烯熬夜霜升級版
夜貓族的姐妹們有福拉!!!現在人忙碌 睡眠時間不夠 加上大家是不是都熬夜追劇、滑手機常常過了該睡覺的時間!!!

隔天起床是不是蠟黃皮膚 超級沒氣色的!!...

2022/09/16     147

每天睡不到8小時別緊張！國際期刊：中年人睡「?」小時，對健康最有幫助

現代人工作越來越忙，通車時間又長，很多人都擔心自己睡不到建議的「每天睡8小時」，長期下來會不會有傷害？現在起不用擔心睡不到8小時了，最新的研究發現，成年人每天睡7小時就夠了，而且不要為了補足8小時在白天打盹，否則碎片化的睡眠無法熟睡，反而可能形成廢物堆積，研究刊登在《自然衰老期刊》。

2022/09/06     10538 看全文 〉

嘴殘小零嘴來拉！ 越吃越健康！精神旺盛 養元堂禮盒 - 養元果X明亮果X纖仙果

嘴殘小零嘴來拉！越吃越健康！精神旺盛養元堂禮盒 - 養元果X明亮果X纖仙果
大家是不是都有那種想吃東西 又不知道吃什麼而且！不一定是餓 就單純『嘴巴想動』!!!!!
我就常常有!!每次都在翻家裡有什麼...

2022/09/03     106

去大樹藥局拿到免費體驗包試吃，沒想到嗯嗯順了，我家廁所門從此不再受鵝子的摧殘！真好👍

自從當媽後，我覺得真正的時間管理大師是媽媽!!做什麼事都要快、狠、準，就拿基本的上廁所這事來說，相信不少媽咪家裡可能都有過廁所門拆除大隊😔，孩子實在太黏人了！而我又是那種需要蹲馬桶一段時間才能順利拉...

2022/07/12     1048

魚尾紋、抬頭紋怎麼靠醫美消除？打肉毒還是玻尿酸？當媽後老好快…

婚後的人生像是被按下快轉鍵一樣辦完婚禮度蜜月、度完蜜月懷了寶寶、生完寶寶馬上開始崩潰的育兒人生每天都覺得睡眠時間好少上次照鏡子才驚覺魚尾紋跟抬頭紋竟然悄悄的長出來看到真的完全笑不出來…..請問媽咪們有...

2022/04/18     75

中壢采耳推薦「艾拾金耳」，採完耳朵居然更好睡！

最近壓力較大，晚上有時候都會睡不著或是淺眠～所以開始嘗試做瑜伽或是各種紓壓的活動，像是做spa、閱讀等等...最讓我覺得有趣的是「采耳」，不知道大家小時候有沒有給媽媽掏過耳朵，我個人是覺得蠻舒服的也很...

2022/04/14     130

好感動!!寶寶的長睡眠終於超過5小時~

女兒已經4個月，但是還是2-3小時就會大哭討奶，不知道是不是肚子多少有點脹氣的關係晚上和老公雖然輪流去泡奶，可是真的很希望他可以長睡眠時間可以再久一點之前婆婆來家裡，看我們兩個每天都無精打采的，可能也...

2021/12/13     199