蛋白質

你累了，媽？當個勁量電池的媽媽★娘家常溫滴雞精

『麻麻～我的衣服呢？』『麻麻～我的功課你看了嗎？』『麻麻～過來！幫我擦屁股～』『麻麻～你看姐姐！』⇧⇧⇧你們家有沒有『麻麻～麻麻～』不停的小孩為什麼明明生父就在旁邊，呼喚的還是『麻麻～麻麻～』麻麻永遠...

2022/12/29     22321 看全文 〉

「娘家常溫滴雞精☕️我。孩兒」

雙寶媽的日常既瘋狂卻又平淡無趣，娘家常溫滴雞精是每日給我效率和體力的很大來源呀！無論是在家還是在外工作，無法想像沒娘家常溫滴雞精，我應該每天下午就陣亡了吧？? 雞肉是含有豐富蛋白質和營養的食物，那珍...

2022/12/29     4749 看全文 〉

大人小孩都喜歡的健康零食~超蝦蝦酥脆

最近姐姐迷上上網買生鮮，為了湊運費也揪我一起買因為要湊幾個零數，所以就買了幾包一包不到一百的蝦酥以前沒有吃過類似的東西，覺得還滿特別的，因為是一整隻蝦子做的一包大概接近20隻，每隻大小跟一般生的白蝦差...

2022/12/23     2253

女人要對自己好，人生才會好。產後改變分享！

如題，各位媽咪們真的都要對自己好才是真的。我跟我老公因為各自工作關係，有共識的比較晚生小孩目前小孩已經有6個月了，從魔嬰變成比較天使一點的魔嬰(?)最近婆婆比較可以幫忙，我也算是越來越上手，有了比較多...

2022/12/21     182

營養師大推！高纖低卡好選擇─羅勒籽營養大解析

Couple偶爾也會喝手搖茶，上次在手搖茶店看到一種配料覺得很新奇，以前喝過的飲料店，都沒有看過（還是我們太鄉巴佬XD）覺得很值得跟大家開箱分享一下~這個食材就是~「羅勒籽」！ 羅勒籽是什麼？植物介紹...

2022/11/21     43027 看全文 〉

銜接母乳後的長肉之旅-新安琪兒「安哺3」使用分享 有好吸收的蛋白質才能讓營養真正被吃進去!

潞潞以前是全母奶寶寶，戒母奶後一直想讓他長肉肉，但他的消化吸收能力似乎不太好，很容易吐奶、拉肚子，所以一直消風～為了讓他可以有效吃進營養，挑選奶粉一定最先了解有什麼營養素～以及要注意有沒有添加能夠...

2022/11/14     22275 看全文 〉

【食力】蘿蔔糕加蛋、漢堡又加蛋！一天到底能吃幾顆蛋？！

撰文＝張越評早餐店的菜單組合琳琅滿目，蛋餅、漢堡、三明治……，甚至還有鐵板麵，點來點去這盤加顆蛋、那一份也想配顆蛋，一回神，一餐不曉得已經吃下了多少顆蛋。到底一天可以吃幾顆蛋呢？！蛋的膽固醇含量約26...

2022/11/11     2746 看全文 〉

新莊悠之家月子日記10-月餐評比

#新莊悠之家月子日記10小寶今日終於破3kg了~撒花(但昨天跟今天差快80g,是都大便嗎？)臍帶也掉了，但還有些滲血黃疸指數持平~就不要飆升就好今日是入住新莊悠之家的第11日，剛好月子餐點更換廠商，由...

2022/11/01     143

【食力】優格也能溫熱吃？日本流行的溫優格吃法！

優格除了能冰冷吃之外，也能做成溫熱的優格料理。（張偉明 攝）撰文＝食力企劃天氣逐漸轉涼，如何透過飲食來保養身體？吃薑母鴨或羊肉爐又擔心太燥熱！來試看看日本超流行的「溫優格」保養法，從每天睡醒攝取一杯好...

2022/10/26     3029 看全文 〉

選對保養好物很重要! 回購再回購的Veggie Care植感美姬粉

約一年多前跟一位好姊妹見面 是在她懷孕期間時碰的面,當時有發現她的膚質變差了,她也很懊惱...結果這陣子再次看到她時,發現她的氣色紅潤很多耶！臉也變很亮 一問才發現她找到了適合的天然保健品 幫助她找回...

【食力】克服加工後花青素流失問題 國產小黑豆成機能食品生力軍

整理=《食力》編輯部為增加國產原生小黑豆消費優勢，協助拓展內銷市場，行政院農業委員會高雄區農業改良場（簡稱高雄場）利用小黑豆富含蛋白質、花青素、類胡蘿蔔素、皂素、異黃酮、維生素E、維生素B群等優勢，經...

2022/10/14     2058 看全文 〉

有在買海鮮的媽咪可以看看喔

一直都有在買海鮮士官長的海鮮，覺得寶寶魚片很適合讓孩子補充鈣質和蛋白質又是一包一包獨立包裝好的拿來做副食品或是熬粥什麼的都超方便沒有刺、沒有腥味，真的是幫了媽媽大忙～前天要回購的時候發現他們官網改了直...

2022/10/09     103

想減肥是不是一定要喝無糖豆漿?!

最近決定要來認真執行減肥計畫!!看網路上很多人分享減肥飲食裡面都有提到無糖豆漿說蛋白質、營養成分都很高很適合減肥時期當飲料喝不過自己對無糖豆漿實在不愛對那個口感不太喜歡，但看很多人都很推薦想減肥是不是...

2022/09/29     749

想瘦肚子必收藏！營養師曝16招：足夠蛋白質、多喝水、每週吃魚

如果你在一直在找瘦肚子的方法，這篇一定要收！要減去腹部脂肪，真的要花一點心力！這邊一次給你16種科學方法......

2022/09/28     6816 看全文 〉

讓小孩吃植物性蛋白質能補到營養嗎？挑對來源營養價值高！

媽媽們總是很擔心小孩的營養狀況，擔心小孩子攝取不夠蛋白質、鈣質而長不高長不壯，但又有很多傳聞指出植物性蛋白質的吸收率不佳，也有指出因為植物性蛋白質含有草酸、植酸會影響吸收，到底哪個說法是對的呢？

2022/09/26     7670 看全文 〉

赫本塑身衣

這是我的第二件赫本塑身衣，第一胎和第二胎間隔了7年，依舊選擇它。第二胎原本是想靠自己運動和飲食去調整，但因有了年紀，加上代謝不好，讓我的體重連一公斤都很難減下，後來調整骨盆的師父說：如果穿塑身衣運動效...

【營養師解析】植物性蛋白影響孩童發育？了解黃豆營養及永續價值

蔬食風氣盛行，不少家庭開始以素食為目標，漸漸從三餐中減去豬肉、海鮮等動物性食物，改以大豆等作為主要蛋白質來源，但做為父母，難免會擔心孩童的發育狀況，到底成長階段的孩童適不適合吃素，吃多植物性蛋白是否會...

2022/09/12     2482 看全文 〉

寶寶突然過敏！

跟媽咪們分享一個故事，大寶一直都很健康沒有什麼身體上的問題，結果突然在1歲多的時候皮膚開始過敏！第一次遇到這個狀況的我們真的手足無措，就立刻帶去給醫生看醫生建議我們換能恩水解，說有精準定位水解可以有效...

2022/09/06     224

預防肌少症怎麼吃？營養師推薦吃豌豆蛋白補充蛋白質

邁入中年之後，開始感覺到自己年紀大了，除了新陳代謝好像變慢、容易疲累以外，是否也開始感覺的肌肉有些無力呢？小心，肌少症可能慢慢地找上你！

2022/09/04     1873 看全文 〉

被意外推坑的Veggie Care 素食者綜合補充膠囊 原來這樣吃素也可以很健康!

大約3年多前，受幾位茹素朋友影響，無論愛護動物或環保考量，都希望多愛地球一些!!身邊吃素的朋友沒吃肉也開心健康，就踏上全素之路~ 過程花了2.3個月慢慢調整適應，從適應無肉、到奶蛋素，再開發美味素食現...