親餵、營養、巫婆

蘆洲美食「初鼎陶燒小鍋」~營養師最愛海鮮鍋、饕客必點麻香牛腱

今天來到蘆洲的初鼎陶燒小鍋。號稱最愛吃鍋物的營養師，怎麼能錯過!這家店距離捷運蘆洲站只要步行五分鐘，交通便利對面還有停車場，非常適合朋友聚餐或是下班後一個人來享受店內空間以木質調為主，明亮溫馨，不管是...

9 個月前     3688 看全文 〉

百位媽咪都點頭！芳茲滴魚精關鍵營養添加成兒童成長秘密

孩子營養均衡嗎？吃什麼才能讓孩子攝取到足夠的營養？據統計超過百位成長期兒童家長的問卷顯示， 5成以上孩子以外食為主，6成家長曾為孩子挑食而煩惱。為滿足孩子成長的營養攝取，4成家長親自下廚，另有3成積極...

9 個月前     6527 看全文 〉

【母奶】產後乳房不需要疏通按摩，擠奶只要會痛就是錯的

【產後乳房不需要疏通和按摩，擠奶只要會痛就是錯的】產後3-8天會出現「生理性脹奶」，俗稱石頭奶，有些人會覺得熱熱重重甚至脹痛到好像快爆炸很多人會痛到很慌，就開始找泌乳師來疏通，或是有的護理師會來用力擠...

9 個月前     55140 看全文 〉

桂格有機米精、有機麥精👉創意變身🎃寶寶南瓜發糕

我家的小寶剛滿十個月，隨著成長，他對副食品的需求也越來越多元。身為忙碌的媽媽，我希望能快速準備又兼顧營養的餐點，因此選擇了「桂格有機米精與有機麥精」作為日常副食品的好幫手。桂格有機系列✔️嚴選天然有機...

親餵完胸型崩壞,隆乳是唯一解法嗎QQ

生完寶寶加上親餵完,胸部真的完全不是原本那個樣子了ಥ_ಥ鬆掉、塌掉、線條整個不見,穿什麼都覺得不順眼...以前都覺得,當媽媽就是會變這樣,但久了真的還是會受不了,我也不是想變辣媽啦,只是想回到比較喜歡...

10 個月前     167

雲揚生技營養液讓我擁有好體力

最近明顯感受到自己體力變差很多結婚後家務、工作、加上偶爾要幫忙顧小孩有時候搬個東西、追個公車，氣就喘到不行 原本以為只是老了直到被老公用關懷的語氣說：以前都還可以工作超過12小時呢..結果隔天直接拉著...

10 個月前     11867 看全文 〉

營養師解析⟫吃太鹹臉就腫了？營養師教你減鈉秘訣消水腫！

早上起床發現臉腫腫、鞋子變緊？許多人以為是「胖了」，其實可能是水腫上身！現代人外食多、重口味，鈉攝取超過建議量，長期下來不只容易水腫，還會讓身體累積慢性病風險。本篇就由好食課營養師解析為何要減鈉？並分...

10 個月前     2543 看全文 〉

全家人美好的一天從東海大學研發保久乳開始

{開箱} 全家人美好的一天從東海大學研發保久乳開始|高鈣營養小朋友早餐飲品分享我是王太  王太是我東海大學牧場保久乳好有名，連送貨先生都知道送貨先生說:你才訂一箱而已喔，我每次都訂兩三箱，這間很不錯喝...

10 個月前     5274 看全文 〉

延長健康壽命不是口號！食品業如何成為高齡生活推手？

撰文＝編輯部隨著全球人口老化加劇，食品產業正面臨新的轉折點。根據世界衛生組織（WHO）預測，到了2050年，全球60歲以上人口將達到20億，占總人口超過5分之1。這場人口結構轉變不僅影響公共衛生，也正...

10 個月前     3171 看全文 〉

讓寶寶在成長黃金期奠定營養基礎

讓寶寶在成長黃金期奠定營養基礎1. 每餐從1種新食材到一餐吃進50多種食材2. 細緻稠密的食物泥冰磚3. 快速鎖住營養的技術4. 不易脹氣讓寶寶睡得好5. 養成寶寶不挑偏食的飲食好習慣「階段食物泥」＋...

10 個月前     14462 看全文 〉

[育兒] 新手媽媽覺得親餵好累？學習「拆解需求」！

親餵是不能定時、限時、限次數的！很多媽媽剛開始親餵會有點被嚇到，怎麼會一直吃一直吃一直吃！寶寶怎麼好像吃也吃不飽，放下就哭、抱起來就睡，每個小時都要吃奶，正常嗎？很正常喔！！！尤其剛出生的前三個月，頻...

10 個月前     57174 看全文 〉

擔心寶寶斷炊！調整體質哺乳能量滿滿，哺乳茶推薦-孕哺兒哺多多

第一次當上新手媽媽，想送給孩子最親密的禮物就是哺餵母乳，哺餵母乳是一件美好且幸福的過程，提供給孩子最直接天然的營養抵抗力及滿滿的愛，但當因為脹痛、寶寶喝奶需求過大及用餐時間遇到寶寶要哄無法準時吃飯休息...

10 個月前     42656 看全文 〉

夏威夷打造永續校園食農系統　2030年校餐3成採用本地食材

撰文＝編輯部2025年7月25日，美國夏威夷州檀香山市郡宣布啟動中奧胡地區首份「農場到學校行動計畫（Farm to School Action Plan）」，聚焦Leilehua、Mililani、W...

10 個月前     3777 看全文 〉

“孕哺兒 小兒專用 小維他營養嚼錠”讓孩子營養滿分

最近季節變化多端……為了寶貝的健康……小芸媽開始搜尋適合三寶妹的保健食品俗話說“預防勝於治療”這個倒是真的我找到了一款適合她而她也愛到爆的…“孕哺兒 小兒專用 小維他營養嚼錠”聽說這款最近很火很多媽媽...

10 個月前     3639 看全文 〉

【琉元堂】燕窩~哺乳媽咪的營養捕手

小芸媽本身現在還是位半個哺乳媽咪，對於燕窩真的認識不多，但是內心對燕窩充滿著無限的好奇心，只是大概知道吃燕窩對身體營養補充不錯，也知道燕窩最重要的營養成分為唾液酸，是個非常好的孕期營養補充食材。尤其懷...

10 個月前     3104 看全文 〉

璽氏工坊 中秋送禮伴手禮 營養美味雙選擇 團購 開團

中秋送禮好選擇 璽氏工坊 開團囉  #下單抽獎🛒https://shishouse.1shop.tw/xek945每逢節日送禮總少不了【璽氏工坊】的美味禮盒，營養又健康 煉雞精、實餡蛋捲、千層蛋捲、...

10 個月前     5077 看全文 〉

帶寶寶出門必備！常溫寶寶粥分享推薦～

帶寶寶最頭痛就是吃飯的問題啊！而且我女兒從開始接觸副食品就很挑常常一口吃了就扁嘴推開，搞得我壓力超大～後來聽朋友推薦飯友這個牌子說成分天然、適口性好加上是老牌子比較安心我就買了他們的蛋蛋寶寶粥來試試～...

10 個月前     1162

寶寶米餅開箱分享

我最愛米餅品牌之一【Baby Secret 寶寶的秘密】皮弟從小吃到現在還在吃的米餅 終於有機會介紹他們家🥰這次寶寶的祕密出了新口味👏🏻👏🏻👏🏻總共有三種系列適合各月齡不同階段的寶寶，✔...

營養師解析⟫健康飲食必備的雜糧怎麼選？挑選國產雜糧營養又安心

你對雜糧的印象還停留在「不好吃、不方便」嗎？根據調查，臺灣人飲食習慣多以白飯、麵條、麵包等精製澱粉為主，導致膳食纖維攝取量長期不足，恐增加慢性病風險。但你知道嗎？其實只要將精製澱粉替換成臺灣在地的「國...

10 個月前     3212 看全文 〉

✨【開箱】偏挑食寶貝的營養救星！雀巢兒童佳膳，我家也入坑了🙌

我家小朋友完全是「挑食代表」吃飯就像打仗，從副食品開始就超難餵現在長大了還是東挑西挑，連成長曲線都有點落後，媽媽我真的很擔心😩跟身旁的媽咪朋友分享煩惱，她建議我可以試試【雀巢兒童佳膳】，說是專為1–...

10 個月前     1374