調整睡眠

當媽後每天累到不行，睡前喝這杯茶才慢慢睡得好

最近真的快被自己的失眠逼瘋！也不是每天，但總是一陣一陣會突然失眠。明明整天忙到像跑馬拉松，但一躺床就腦袋像開了派對，想工作、想明天菜單、想孩子怎麼哄…翻來覆去就是睡不著。整個人精神差、脾氣暴躁，照顧小...

6 個月前     227

助眠的晚安粉

原本就淺眠的我，在寶寶出生後更是沒辦法睡覺。銷假上班，更是面臨蠟燭兩頭燒的窘境！聽說芝麻可以助眠，可惜有些燥熱，體質敏感的我，常感到口乾或嘴破。剛好有機會接觸到健康長行享睡晚安粉，包裝是沉穩的藍色系，...

2023/09/11     170

女人要照顧好自己，擁有好睡眠

小寶現在已經要6個月了，從月中回來的時候，我跟小寶真的很適應不良，因為他又初換了一個環境就真的坐實「二月鬧」，我每晚幾乎不用睡，還好之前有休息一個月。有些寶寶是天使有些寶寶是來討債，每一天抱哄站搖沒有...

2023/08/14     164