身體

冬日幫小孩補給的好物 兒童保健食品推薦

冬天變得冷颼颼，小孩特別容易有狀況這時候會讓我更關注小孩的日常保護最近朋友介紹我一款漢方益生菌果凍他家小孩吃的滿有感，所以也推薦給我是森采亦亦的艾Q果凍條​而艾Q果凍條特點是結合漢方配方配合益生菌對調...

2024/12/13     318

#苦茶油推薦 入冬燥熱體質食補分享

一到冬天就想吃進補料理但我家老公的體質比較燥熱所以我們家就不吃麻油料理​因此我們家的冬令進補都是用比較溫和的苦茶油做料理今年小妹說也想做苦茶油料理來跟我請教 分享給小妹 也順便分享給大家​最常見的還是...

2024/12/11     589

產後瘦身剩肚子瘦不下來！

生完小孩、做完月子之後真的胖了一圈所以在身體恢復之後，就馬上開始努力瘦身飲食上減少吃澱粉，餐餐配的營養均衡運動上就在顧寶寶的空閒時間裡，多做做瑜珈！現在的情況是體重有變輕，但剩下肚子還囤著肉瘦不下來好...

2024/12/11     144

發現婆婆冬天很虛活動力下降 會是肌力不足嗎?

平常婆婆都很願意跟公公一起出門去運動散步，但最近天氣變冷了 發現她的活動力下降，出門意願也不高，身體也感覺沒什麼力氣，手腳也比較冰冷婆婆真的對我很好，所以有點擔心 !我很怕是肌力不足的問題，但老人家肌...

2024/12/11     1464

產後掉髮真的很崩潰，原來問題出在這裡！

生完寶寶後，我真的快被「產後掉髮」搞瘋了！每天早上梳頭、洗頭時，看著一把一把的頭髮掉下來，內心焦慮到不行；地板、枕頭到處都是頭髮，感覺自己隨時都會禿頭🙈。後來我忍不住上網查了一下，才發現這都是因為孕...

2024/12/11     707

新生兒照顧

親愛的各位媽咪,目前第一胎懷孕4個月多月,預計明年5月生產,家庭狀況是老公周間都在南部出差,假日才會出現,現夫妻與婆婆同住,婆婆每周都有自己行程(每周都要跟老人團出遊,社區大學及去健身房運動,泡澡)常...

2024/12/10     376

樂心CP值很高🥰超級推薦👍👍👍

第一胎我選擇樂心坐月子懷了第二胎後也是馬上訂了樂心坐月子☺️真的是很怕住不到！這邊還有友善大寶同住，還會在大寶回去後提供紫外線消毒，確保小寶貝的安全，各種貼心服務，CP值太高啦～感謝樂心把產婦跟寶寶都...

2024/12/09     387

熟齡運動

跑步，不只是為了強壯身體，更是培養堅毅心靈的一種方式。無論你是踩著菜鳥步還是準備挑戰無氧衝刺，只要持續跑下去，你一定會愛上這份自由、健康與對自己的感動！一雙跑鞋+一個小公園就能達成😊「跑吧！用雙腿...

2024/12/08     529

失眠的好幫手-GABA&左旋色胺酸

不知道有沒有媽媽像我一樣自從生小孩以後，生理時鐘就整個被打亂畢竟小孩子常常半夜都會突然起床哭鬧或者有時候會擔心小孩的睡眠狀況所以有好一段時間都是呈現睡眠品質很差的狀態雖然現在小孩子的狀況有隨著年紀增長...

2024/12/07     181

小孩補充營養的健康選擇 全聯優格推薦

小孩的精力都很充沛 經常跑跑跳跳所以熱量也消耗的比較快 常常看小孩玩一玩就過來喊肚子餓​而正在長身體的小孩都需要很多營養所以小孩非正餐時間肚子餓我都會給小孩弄一個水果優格之類的吃​我們家常吃的是全聯的...

2024/12/06     565

菜花復發 求調身體中醫(雙北)

老公之前不小心得過菜花 去電燒2次 原本是一段時間沒再復發了但最近可能壓力比較大身體免疫力變差就又復發想說去中醫配點藥幫他調身體有推薦去哪間中醫或是有類似的經驗嗎要可以根治的

2024/12/05     275

冬天嘴饞窩在家吃零食!!桃園伴手禮推薦

每次到了冬天 就只想懶散的窩在家裡但可能是因為身體需要熱量嘴巴特別的想吃東西 嘴好饞!​剛好收到姊姊從桃園買回來的伴手禮龍情花生糖~~姊姊買了一盒情香禮盒送我情香禮盒是花生軟糖+QQ地瓜球的組合​花生...

2024/12/05     181

請問3歲幼兒吃的益生菌 有推薦嗎？

近期辦公室好多人在討論乖乖的新品牌，難道讓大家吃了身體都乖乖😂這個梗真的是套在哪都合適，害我也有點被影響腦波弱弱🫣想問🤔媽咪們試過乖乖新品牌純淨益生菌嗎？女兒排便不是很順暢，目前都還是在喝水解奶...

2024/12/04     483

我的二胎月子中心

我的月子生活即將結束🥹👋🏻明天就準備要出月中了~真的還有點沒住夠的感覺😂第二胎月中我一樣選擇了「茵格麗德產後護理之家」因為第一胎入住體驗太好了~真的沒得挑剔❤️這次一懷孕馬上就跑去下訂!!! ...

2024/12/01     432

終於擺脫孕期地獄

不知道大家的二胎孕期過得怎麼樣，我的是很悲慘一度憂鬱第一胎過得很舒適所以傻傻的以為懷孕很簡單結果這胎孕期反應特別大吐到不行甚至去醫院吊點滴的那種所以根本什麼營養的東西也沒有辦法補充對味道特別的敏感，一...

2024/11/29     956

山藥影響賀爾蒙? 亂補雌激素反而不易受孕?

許多人對山藥存有疑慮，擔心雌激素對身體造成影響?!不要聽到食物含有雌激素，就擔心會養大肌瘤亂補反而影響受孕，快聽聽郭安妮醫師怎麼說

乖乖竟然也有保健食品了

這幾天上班路上被一個看很似曾相識又有點陌生的廣告吸引居然是乖乖！「乖乖生技」？ 有點好奇是不是我們所熟悉的那個乖乖所以就真的去查了資料結果還真的..（太震驚）有媽咪也在路上看到嗎!?這個品牌應該大家都...

2024/11/27     725

居家好運動超慢跑體驗課分享

一直有聽聞近期流行的超慢跑對身體很好不過似乎有一些眉眉角角要注意避免傷膝蓋剛好前陣子看到竹北大講堂有舉辦超慢跑課程~所以就拉著老公一起去聽聽看主講者是徐棟英老師回家一查才發現徐老師有自己的YouTub...

母乳混哺選卡洛塔妮有三個好處!

一、中醫師推薦認識的中醫師說台灣天氣比較濕容易濕氣入體造成很多人過敏越來越嚴重、身體變差所以推薦寶寶可以喝羊奶粉，補身體也可以調整體質再來就是羊奶天生比牛奶分子小好吸收，對寶寶腸胃更好二、卡洛塔妮是真...

2024/11/22     817

[分享] 從孕期到產後，二胎媽媽的營養補充

前陣子剛卸貨第二胎，因為在生完第一胎時發現身體很多基本的營養素流失掉了很多，懷第二胎時就有特別補充營養，除了吃藻油補充DHA，還有吃孕婦專用的綜合維他命。當時去藥局挑保健食品，藥師跟我介紹惠氏媽咪的三...

2024/11/22     887