運動

穿的住的塑身衣

當初知道懷孕的時候就一直很怕自己會變的太胖尤其因為身體不好中後期一直臥床安胎的我又各種營養補充懷孕到後期就像吹氣球般的爆胖真的很令人擔心生完後會瘦不下來果不其然，生完的我真的是身材回不去了雖然老公表面...

2023/11/07     201

避免近視再加深　眼科醫師說明近視控制方法

台灣超過1300萬人都有近視的問題，國小生戴眼鏡者逐年提高，國三生近視比例更是飆升近9成！為避免學童視力年年惡化，除了避免孩童產生近視外，更要著重於遏止「近視加深」！ 桃園大學眼科陳彥伯醫師說明...

2023/11/07     166

真心推薦～赫本塑身衣

如果妳跟我一樣懶不喜歡運動，又愛喝奶茶、吃麥當當，請一定要看這篇～～故事是這樣開始的⋯⋯懷孕後期體重狂飆，生完後同事分享產後可以試看看塑身衣（但她推薦的那家不符合我的期待～）因為我怕熱容易流汗、敏感性...

2023/10/31     285

悠之家月子日記Day15

月子日記Day15今天依然食慾不振，昨晚問了腦公他也拉肚子感覺頭暈暈的，我在想該不會根本不是排惡露該不會被姊姊傳染腸胃型感冒吧⋯？！明明我就比平常更勤勞洗手，到底～結果姊姊的大便成型了，換我們兩在月中...

2023/10/26     170

#分享 早知道就早點抽脂了！緻妍黃星諺醫師讓我一個月降6%體脂

在板上潛水很久，想當初看到別人分享的抽脂心得，看到術後瘀青的照片時整個被嚇到，而且還要穿很久的塑身衣，我又不想讓家人發現我去抽脂，因此就打退堂鼓選擇飲食控制跟運動但說真的，飲食控制跟運動真的不是每個人...

2023/10/23     215

求推薦30-40歲左右媽咪使用的精華＆面膜

今年七月剛生完小孩...開始了每天把屎把尿兼照顧一家老小家務的生活還要被婆婆嫌東嫌西....==本來以為老公是自己的依靠殊不知他直接嫌棄我生了小孩就不懂得保養打扮看起來像黃臉婆...？！？！敢問良心何...

2023/10/23     463

請問適合學生穿的除臭襪

想問各位媽咪有推薦除臭效果好的小孩運動襪嗎?小孩的腳很會流腳汗 很容易腳臭有時候在學校運動完 一拖鞋腳就臭到不行一直跟我抱怨在學校被其他同學嫌腳臭XD有夠可憐的...學校規定要穿白色的襪子全白的除臭襪...

2023/10/18     135

悠之家月子日記Day6

月子日記Day6下午上了產後媽媽教室「產後憂鬱」生完你會不會感到難過或哭泣？發現月中產後的媽媽們在分享產後憂鬱，大部分的壓力都來至於家人，明明還在努力中一直打來問生了沒？開幾指了？講什麼你就是沒運動才...

［求救］待業吃太好以前買的洋裝都穿不下了...

最近因為轉換跑道，中間有段空窗期，回到花蓮老家休息，常常一邊看劇一邊吃洋芋片，有一天終於發現自己心愛的洋裝穿不下了？！！目前有在做一些有氧運動，但下個月臨時要去綠島玩，這樣運動可能來不及穿上好看的洋裝...

2023/10/16     133

【汐止馨生】帶著媽媽一起的DXA骨質密度測量分享

不知道大家會不會這樣覺得 父母年紀大了以後 你跟他說甚麼有關於健康的事情她們都聽不進去只有帶他們去找醫生 要醫生親自說給他們聽 好像才會意識到重要性像是我媽~最近愈發容易腰酸背痛 在家裡上下樓梯也變得...

2023/10/16     124

雙十連假台南活動

是的！令人期待的雙十連假即將來臨，蘭都也準備了豐富精彩活動給大家！除了有恣意揮灑創意的彩繪DIY外，還準備了大人小孩都喜歡的闖關遊戲「妖怪們在哪裡」！前兩天廠區內也會舉辦市集活動及街頭藝人表演！ 當天...

手臂抽脂請益

我是一個常常在減重跟變胖之間徘徊的人現在已經超過25歲，就算很勤勞運動也很難瘦下來然後我又很喜歡穿無袖上衣，每次看著胖胖的手臂就很不喜歡手臂又是最難瘦的部位啊! 在考慮要不要抽脂有人有抽過手臂的經驗嗎...

2023/10/02     200

請問登山包有出小朋友的款式嗎?

最近都會開始安排假日的時候帶著小朋友去戶外郊區走一走雖然天氣真的很熱但是小朋友的放電物度一流我們是也覺得還滿不錯的然後我兒子也很喜歡最近想要我買一個背包給他本來一開始是看運動背包但覺得會不會登山包更輕...

2023/09/26     164

【哺乳的大小事🤱🏻經驗分享】

我覺得生物構造就是這麼有趣，母體孕育了新生命，誕下之後還有天生的食物—「母乳」。相信天底下媽咪們一定都拼盡全力要給孩子最好的，但是否能成功哺餵母乳真的不是媽咪想不想或願不願意的問題。根據我的經驗，成功...

要怎麼讓老人家多運動!?

肌少症真的很可怕，但是老人家懶得運動而且害怕運動會受傷真的勸不動，說去公園散步就夠了...前陣子在tanita買了BC771體脂計這台有個腳點測量，就是能測腿部肌肉量當初買也只是想說感覺滿有趣的，買來...

2023/09/21     1165

中醫埋線可以做局部嗎？有沒有姊妹可以分享經驗~

平時上班久坐，原本下半身肥胖就讓我很困擾了，結果這幾天穿褲子時發現我已經胖到拉鍊拉不上了，想要找有沒有除了運動和控制飲食這類以外的方法，到網路上爬文時，發現原來在我們花蓮，松裕堂中醫診所在這方面評價很...

2023/09/18     151

最近滿愛用的抗痘精華

各位媽咪好 夏天真的非常容易長痘痘潮濕的天氣加上我是油性肌膚雖然不到大爆痘 但小粉刺也是讓人很困擾 有時候看老公真的是好生氣耶他其實根本沒什麼在保養頂多擦我幫他買的乳液但皮膚就是好到一個不行身上根本不...

2023/09/17     170

台中私房景點大公開！孩子超愛這裡~~

每到假日孩子都要吵著出門可能遺傳到她爸冒險基因吧孩子從小就特別喜歡關於大自然的活動所以我們也盡量安排一些露營、爬山、野餐之類的活動今蔫剛搬來台中，一切環境都要重新熟悉不過孩子好像特別開心對她來說是換一...

小孩上課有時間，想要運動稍微減減肥，走路也能賺HAPPYGO點數噎

小孩現在開學了，他們上學的時間就是多整理了家務，比較能從容的外出買菜，我就是玩皮克敏開始走路，後來要集HAPPYGO點數，打開發現原來還可以同步賺HG點數，開IPHONE 健康，現在就更有動力了！走路...

2023/09/13     132

產後髖骨變寬該怎麼辦

以前身材超好，大家都很羨慕待產期體重也都控制在正常範圍生完小孩後雖然有比以前胖了一些但有認真控制飲食搭配運動，已經差不多瘦回來了~唯獨髖骨的部份明顯感覺變得很大QQ褲子穿上去整個會卡住過不去覺得變得好...

2023/09/12     263