運動

媽咪要懂得愛自己❤️

歡迎媽咪們一起來👏不管是生完寶貝想要產後瘦身想要減肥減脂😄😄喜歡運動沒有伴 🏃‍♀️營養不均想要均衡飲食🍗平常有做菜想要討論廚藝🥣通通都歡迎唷❤️要懂得愛自己 一起變成辣媽咪 👸

媽咪要懂得愛自己❤️

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產後代謝好幫手～菈楽馬甲姬怎麼吃？心得分享

５月卸完貨後，體重就只增不減有嘗試過節食、168都沒什麼效果看同時期懷孕的朋友，身材都已經瘦到跟產前差不多詢問後才發現原來是吃代謝食品搭配運動才瘦這麼快!後來在網路上買了菈楽的馬甲姬嘗試看看我自己的方...

2022/11/09     174

悠之家月子日記-嬰兒游泳

出生第10天入住免費體驗嬰兒游泳孩子表情好厭世但看到他的腳在水中似乎是有點熟悉又有點陌生游完後還有舒服的嬰兒按摩媽媽這次真的是...很愛你多運動是好事再來預約下一次的游泳！#悠之家#嬰兒游泳#月子中心

2022/11/09     57

產後塑身衣，首選赫本來塑身

以前看過很多塑身衣的廣告，一直有概念以後生完孩子要買來穿，直到自己真的懷孕後，開始比較做功課，一家家了解，加上月子中心的媽媽們也推薦赫本，印象更佳深刻，真實去體驗下來，顧慮也跟大多媽媽一樣，擔心穿不住...

2022/11/08     137

生完小孩痔瘡很痛….求解

懷孕期間就知道自己有長一顆痔瘡，不過沒有什麼感覺前陣子剛卸完貨，在坐月子期間發現越來越痛，根本無法好好睡覺休息，行動也不太方便，也因為這段日子都沒有運動，出現便祕狀況近期想趕緊去處理，想找比較專業的醫...

2022/11/08     99

職業婦女的外貌焦慮

白天上班晚上帶小孩體力耗光但耗不到小腹跟大腿脂肪照鏡子的時候都很憂鬱最近開始控制飲食 也有加減做運動但年紀大了代謝差感覺進度很緩慢也有考慮中醫埋線加強不過有點怕痛 不知道有沒有人可以分享心得?

2022/11/07     70

相愛不是相殺

我婆婆今天心血來潮請大孫子跳繩，還以利益關係交換唷～當然小孩子不服從，過程中，我婆婆也好說ㄧ陣子，當然是沒耐心，沒有五分鐘就在生氣，我婆婆就丟跳繩丟在地上說了一句，你以後工作要做什麼啊？我就說跳繩是運...

2022/11/06     56

日本原裝進口小V鍋團購。萬元贈品、加碼再送萬元法國調理機!

不加一滴水的美味咖哩🍛優雅烹煮出食材天然甘美無水咖哩真的好簡單只要會放食材，就會成功🤣以前覺得不會煮飯▪︎幹嘛花錢買好鍋具後來發現不會煮飯▪︎更需要神器加持如果是熱愛煮飯，廚藝高強配個神鍋，更加如...

產後喬骨盆／產後修復／骨盆底肌復健

【產後骨盆修復】‘‘如何挑選喬骨盆，省小錢花大錢’’網路充斥各式各樣的速成喬骨盆，短時間內咔咔幾聲，立馬不用運動，骨盆縮小十幾公分，看著前後對比照片，心想著不用運動靠喬骨盆就可以馬上瘦身成功，讓媽媽心...

婆婆體力變差 買垂直律動機好嗎?

之前婆婆很喜歡去附近平緩的山區健走偶爾也會在家煮一些有的沒有的當樂趣一直以來感覺都滿健康的但前幾個月確診後體力就急轉直下到現在已經三個月了還是沒有恢復多少出門的次數也是越來越少前幾天帶婆婆去看健檢報告...

2022/11/02     285

新莊悠之家月子日記9-產後運動

#新莊悠之家月子日記910/31(一)新莊悠之家上的課是:~產後運動~依然由新莊悠之家美麗的衛教師許婉琪主講老師先講解產婦生理的變化:先講到生產時因為胎兒太大，可能會把腹直肌撐開:腹直肌是甚麼？腹直肌...

2022/10/31     102

赫本塑身衣真的是太神奇了🥰

生完孩子第二胎後很擔心產後回不去，因為第一胎生完還掛著5公斤的肉在身上，怕第二胎生完還掛著好幾公斤在身上，這樣離我的理想體重會越來越遠😮‍💨所以生產完坐月子就開始做功課，也做了許多比較，因緣際會下...

2022/10/29     132

關於瑜珈褲

越來越多的朋友喜歡上健身、瑜珈，運動服飾也成為日常生活中的穿搭，瑜珈褲更是大家偏愛的，好穿舒適更能修飾身型，想請大家幫我填個問卷，可以接收更多優惠訊息通知喔~

有人真的因為cofit瘦下來嗎

生寶寶懷孕胖十二公斤，生完就去量就已經少掉五公斤了出月中之後因為照顧寶寶很累，加上因為母奶就有瘦回產前體重但是一歲寶寶斷奶之後，我發現體重又慢慢回來，胖了三公斤中間因為疫情都沒有出門，在家帶寶寶，整個...

2022/10/27     610

產後皮很鬆推薦甚麼醫美療程？

各位媽媽們好想請問大家產後肚皮會跟我一樣皺皺鬆鬆的嗎？原本以為去健身可以改善但沒想到改善的效果微乎其微上網查才發現肚皮鬆弛原來不是這麼好處理的運動改善的效果有限還是要靠醫美甚麼的但我對醫美一竅不通想請...

2022/10/24     146

媽咪們有什麼運動的好撇步嗎？

有沒有媽咪跟我一樣注意到自己的背越來越厚啊, 手臂也好粗老公都笑說是長時間久坐跟低頭滑手機的關係產後很拼命餵母奶但覺得還是沒瘦下來好想回到產前的身材啊媽咪們有什麼運動的好撇步嗎？

2022/10/22     91

運動的好朋友~

各位媽咪好，有媽咪是產後正在積極運動的嗎~? 我最近都在居家有氧，跳一些30mins HIIT系列的運動，每次都大爆汗搞的瑜珈墊都濕濕的，朋友推薦我一件超強吸濕排汗衣，我在官網買$980，最近發現他們...

有人做過G動椅還是什麼椅嗎

快生之前已經有滴滴答答漏尿的狀況生完以為會好，結果都沒有，看了醫生、做運動也都沒起色這陣子都在爬文做功課，有考慮要做醫美，應該很快就會好想請問媽咪們，G動椅跟肌動椅，這兩個有差嗎?我問身邊的一些媽咪朋...

2022/10/20     156

赫本塑身衣分享

身高有172.8cm骨架又大的我，從讀書時候就常常被男生笑很”壯” ，很適合打籃球什麼的。天啊～壯這個字眼對女生來說多難聽多傷人啊⋯ 但臭男生哪裡會懂😞但也因為他們的刺激，也讓我開始我想追求瘦瘦的身...

2022/10/19     359