運動

悠之家時光

悠之家小時光-第二季2時光匆匆的到了週四，下週就要出月中我莫名先開始緊張，要跟這位小嫩嬰相處整天現在就來祈禱，好好喝奶、好好運動、好好睡覺，然後長大大。

2022/11/24     65

手臂抽脂+拉皮台北診所推薦，想改善蝴蝶袖跟副乳

我以前很胖...很努力很努力的運動和節食我才慢慢瘦下來的雖然還沒有瘦到別人會覺得我是瘦子的程度但是瘦下來以後發現新的問題：皮鬆...尤其是我的手臂最明顯原本是豐腴可以展翅的蝴蝶袖，瘦下來變成又鬆又垂老...

2022/11/21     156

生產前的準備～會陰按摩，心之悅伶翎讓你順產！

單純分享個人心得～111/8/21上了「助產課程」收獲滿滿❤️覺得非常有幫助！👍店裡非常注意消毒與衛生，環境充滿了貓頭鷹，讓人溫馨與放鬆。幫我們上課的是物理治療師吳老師，人非常親切有耐心，很會鼓勵人...

心之悅翎客製化按摩與泌乳課程

寶寶目前1M13D之前主訴是覺得餵奶側躺時腰很不舒服而且從生完就覺得尾骨周圍痠痛總之整組都壞掉了QQ- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ...

有媽咪也喜歡穿無襯墊內衣嗎

平常比較喜歡穿無襯墊、素面剪裁的內衣除了在家穿著比一般內衣舒適以外 要外出可以套一件T-shirt或是外套就直接出門在家想做一些無氧運動或伸拉也不用另外換衣服最近剛好要汰換一波新的～以往都是穿幾個MI...

2022/11/17     434

全家人的日常有感保健品分享

外在環境的細菌、病毒實在太多了，家裡小孩常常在跑診所為了幫寶貝、老公還有我自己保養身體，增加抵抗力平常都會定期補充家裡的營養品，結果客廳桌子、電視櫃、床頭到處都是一罐一罐的，常常被小孩拿去玩有時會忘記...

2022/11/14     232

長期坐在辦公室腹部脂肪很難消

本人沒有很胖，平常偶爾也會運動，吃得不多，但是腹部的脂肪就是很難消～有人跟我有一樣的問題嗎QQ

2022/11/14     61

媽咪要懂得愛自己❤️

歡迎媽咪們一起來👏不管是生完寶貝想要產後瘦身想要減肥減脂😄😄喜歡運動沒有伴 🏃‍♀️營養不均想要均衡飲食🍗平常有做菜想要討論廚藝🥣通通都歡迎唷❤️要懂得愛自己 一起變成辣媽咪 👸

媽咪要懂得愛自己❤️

歡迎媽咪們一起來👏不管是生完寶貝想要產後瘦身想要減肥減脂😄😄喜歡運動沒有伴 🏃‍♀️營養不均想要均衡飲食🍗平常有做菜想要討論廚藝🥣通通都歡迎唷❤️要懂得愛自己 一起變成辣媽咪 👸

產後代謝好幫手～菈楽馬甲姬怎麼吃？心得分享

５月卸完貨後，體重就只增不減有嘗試過節食、168都沒什麼效果看同時期懷孕的朋友，身材都已經瘦到跟產前差不多詢問後才發現原來是吃代謝食品搭配運動才瘦這麼快!後來在網路上買了菈楽的馬甲姬嘗試看看我自己的方...

2022/11/09     184

悠之家月子日記-嬰兒游泳

出生第10天入住免費體驗嬰兒游泳孩子表情好厭世但看到他的腳在水中似乎是有點熟悉又有點陌生游完後還有舒服的嬰兒按摩媽媽這次真的是...很愛你多運動是好事再來預約下一次的游泳！#悠之家#嬰兒游泳#月子中心

2022/11/09     61

產後塑身衣，首選赫本來塑身

以前看過很多塑身衣的廣告，一直有概念以後生完孩子要買來穿，直到自己真的懷孕後，開始比較做功課，一家家了解，加上月子中心的媽媽們也推薦赫本，印象更佳深刻，真實去體驗下來，顧慮也跟大多媽媽一樣，擔心穿不住...

2022/11/08     145

生完小孩痔瘡很痛….求解

懷孕期間就知道自己有長一顆痔瘡，不過沒有什麼感覺前陣子剛卸完貨，在坐月子期間發現越來越痛，根本無法好好睡覺休息，行動也不太方便，也因為這段日子都沒有運動，出現便祕狀況近期想趕緊去處理，想找比較專業的醫...

2022/11/08     111

職業婦女的外貌焦慮

白天上班晚上帶小孩體力耗光但耗不到小腹跟大腿脂肪照鏡子的時候都很憂鬱最近開始控制飲食 也有加減做運動但年紀大了代謝差感覺進度很緩慢也有考慮中醫埋線加強不過有點怕痛 不知道有沒有人可以分享心得?

2022/11/07     80

相愛不是相殺

我婆婆今天心血來潮請大孫子跳繩，還以利益關係交換唷～當然小孩子不服從，過程中，我婆婆也好說ㄧ陣子，當然是沒耐心，沒有五分鐘就在生氣，我婆婆就丟跳繩丟在地上說了一句，你以後工作要做什麼啊？我就說跳繩是運...

2022/11/06     60

日本原裝進口小V鍋團購。萬元贈品、加碼再送萬元法國調理機!

不加一滴水的美味咖哩🍛優雅烹煮出食材天然甘美無水咖哩真的好簡單只要會放食材，就會成功🤣以前覺得不會煮飯▪︎幹嘛花錢買好鍋具後來發現不會煮飯▪︎更需要神器加持如果是熱愛煮飯，廚藝高強配個神鍋，更加如...

產後喬骨盆／產後修復／骨盆底肌復健

【產後骨盆修復】‘‘如何挑選喬骨盆，省小錢花大錢’’網路充斥各式各樣的速成喬骨盆，短時間內咔咔幾聲，立馬不用運動，骨盆縮小十幾公分，看著前後對比照片，心想著不用運動靠喬骨盆就可以馬上瘦身成功，讓媽媽心...

婆婆體力變差 買垂直律動機好嗎?

之前婆婆很喜歡去附近平緩的山區健走偶爾也會在家煮一些有的沒有的當樂趣一直以來感覺都滿健康的但前幾個月確診後體力就急轉直下到現在已經三個月了還是沒有恢復多少出門的次數也是越來越少前幾天帶婆婆去看健檢報告...

2022/11/02     291

新莊悠之家月子日記9-產後運動

#新莊悠之家月子日記910/31(一)新莊悠之家上的課是:~產後運動~依然由新莊悠之家美麗的衛教師許婉琪主講老師先講解產婦生理的變化:先講到生產時因為胎兒太大，可能會把腹直肌撐開:腹直肌是甚麼？腹直肌...

2022/10/31     120

赫本塑身衣真的是太神奇了🥰

生完孩子第二胎後很擔心產後回不去，因為第一胎生完還掛著5公斤的肉在身上，怕第二胎生完還掛著好幾公斤在身上，這樣離我的理想體重會越來越遠😮‍💨所以生產完坐月子就開始做功課，也做了許多比較，因緣際會下...

2022/10/29     136