運動

產後 心得報告分享

我是一個新手媽媽，產後月子期間發現自己下背痛、非常不舒服 加上患了產後關節炎，無法站直駝背，走起來像老太太，無精打采的、自己看了也難過整個就很狼狽，女人從懷孕、孕吐 、打針 生產宮縮痛，餵母乳痛經歷階...

2022/07/31     125

藤茶素真的有助降體脂

年輕的時候不管怎麼大吃大喝，仗恃著代謝快，都不用擔心自己會胖三餐都會隨便亂吃，最愛吃的就是麥當勞、肯德基這種速食店但過了25歲後，發現身體況真的有差，代謝真的差很多最明顯的就是腹部那一圈肉，不管怎樣消...

2022/07/27     1141

生完小孩恢復身材之路好艱辛。

生完小孩後肚子真的好難消加上自己又要忙著帶小孩基本上很難有空閒時間運動健身顧體態感覺如果要回到生小孩前的體重真的好難可能生完小孩體質也變了好想趕快變回以前的身材...不然衣櫥裡的衣服褲子真的沒有一件能...

2022/07/27     597

暑假顧小孩，求媽媽們如何做時間管理

又到了小惡魔們最開心的時刻，每天管教真的心累… 平常孩子們上課時，都會和其他好姊妹一起逛街、運動 暑假開始計畫帶著他們吃喝玩樂，沒時間上健身房 雖然想過在家運動，但空間有限，照顧他們也很累 根本勞動非...

2022/07/25     120

產後穿赫本塑身衣心得

我在40歲生下2寶之後決定封肚，這胎胖了20公斤重，我知道年紀大代謝變慢，因此我在產前開始做功課找產後塑身衣，網路上的評論都是買了之後都沒穿或穿了也沒差，在還沒有接觸了解赫本塑身衣本來我還擔心夏天穿塑...

2022/07/24     216

該如何有效減重？

一直都覺得自己是健康寶寶，身體也沒有什麼太大的狀況但最近公司健檢報告竟然體脂肪出現紅字！！！讓我有點驚嚇到因為我自己的外型不是那種肥胖體型，雖然有肉，但也覺得自己身材還算是蠻均勻講好聽點是胖的均勻，但...

2022/07/21     162

產後EMSCULPT效果如何？

卸貨後看到自己產後肚皮鬆弛就好難過😭平常也沒有時間可以運動，打算要去做體雕改善自己的體態目前不考慮抽脂，因為需要修復期而且本身也怕痛對非侵入式的體雕比較有興趣加上看到有生小孩的徐若瑄都可以有腹肌就覺...

2022/07/20     236

赫本塑身衣

我只能說赫本塑身衣超級厲害讓我生產後快速的恢復身材產前我的體重在45kg產後胖到63kg我本身就要求自己很高的人真的害怕產後瘦不下來在我孕期的時候我就先去赫本塑身衣諮詢聽完講解立馬訂了兩套一件短褲一件...

會特別買媽媽包嗎？

請問大家會特別買媽媽包嗎?因為隊友平常也會幫忙背包包本來都是用家裡的運動背包但是內袋太少 要找寶寶的東西很不方便想看看有沒有機能比較好的媽媽包外型不要太花俏讓隊友也可以背的各位有比較推薦的嗎?

2022/07/17     175

日漸走山的身材……有沒有什麼減脂方法推薦？

人家說卸貨後體重會回復，我坐月子時又被老公跟娘家的愛包圍，體重直直攀升……後來回到職場，辦公室又好愛團購，久坐不動的結果就是體型更加驚人。前陣子婆婆來看兒子跟孫子，卻嫌棄我的體型難看！說什麼她這輩子體...

2022/07/16     118

高雄產後拉皮 求推薦!

前幾年生小孩後就一直努力運動，但身材應該是真的回不去了我自己懷孕前50公斤上下，懷孕最重時有到75公斤雖然認真減肥，肚皮還是鬆垮垮，唉想問一下高雄的媽咪們有沒有產後拉皮推薦方式或診所~?

2022/07/13     80

如何從頭到腳的保養分享

一直都希望自己都保持最佳的狀態，不管是心裡狀態或是整個外在身材管理都希望自己是一個時尚老美魔女，抱持一個正向的心態當然該有的保養也是不能少，自己平常就堅持不吃油炸類跟加工品堅持每天都要喝足水量，堅持營...

2022/07/11     148

大多是平緩有小石子的步道需要穿登山鞋嗎?

我自己對登山鞋的印象就是真的會去爬海拔比較高的山然後地上都是比較難走的路才會需要用到登山鞋像我們是比較常走一些登山步道路上都是比較平緩的那種頂多就是有比較多小石子而已這樣的話大家覺得還有需要買到登山鞋...

2022/07/07     89

胖到都不太敢穿無袖...

最近天氣越來越熱了出門看到女孩們都穿無袖衣或短褲覺得他們身材都很好耶看了真的很羨慕像我就真的不敢穿無袖在家才敢穿但是自己照鏡子也有看到我手臂真的很胖更不要說短褲短裙了真的不想面對阿....有什麼好辦法...

2022/07/06     145

#詢問 健寶園親子運動會

目前家中👶🏻一歲6個月，之前疫情比較嚴重都讓寶貝待在家裡，發現寶貝都不愛睡午覺，晚上哄睡都好辛苦（害我都晚上都不能好好追劇😅），真的要在家裡悶壞了啦～ 最近在網路上有看到研究發現兒童運動的重要...

暑假大家有什麼規畫?

暑假大家在家有沒有什麼規畫?我幫孩子規畫了:*國語週刊*畫畫課兩堂*線上英文一*成語故事*英文短文*每天做家事*每週至少運動三天您家的寶貝都做什麼規畫呢?

2022/07/04     92

【蒂巴蕾】滿千留言抽Lotus瑜珈墊7/1-7/31

【品牌合作贈好禮-feat. Lotus Fitness 】🎉嗨嗨～各位朋友們近期台灣的疫情嚴峻，在家動一動總覺得少了什麼嗎？這次我們與品牌Lotus Fitness 瑜珈墊一起陪妳過一個健康美的夏...

台灣製好清理又超便宜防撞地墊❤️

#育兒好物 #防撞地墊家裡如果有小孩，我覺得一定要有地墊可以讓小孩很放心的去探索揚揚11個月就會走路12個月的時候已經會喝醉酒走比較遠1歲就在跑⋯他跌倒都不怕痛，很放心的練習我覺得多少因為家裡有鋪「地...

寶寶防疫運動❤️核心動起來～

你的寶寶疫情在做什麼呢～～一同分享吧😍

分享台中孕婦按摩心之悅翎心得

當時生完大寶產後 五個月時塞奶，不知如何是好，突然想到在台安在坐月子上課得知心之悅翎，所以就趕緊跑來急救塞奶處理，第一次忘記預約，真揪，但他們還是緊急處理，讓我快速得救，重點過程不會痛。接著本身容易腰...

2022/06/30     132