運動

產後快一年還瘦身不下來，原來是選錯運動！

妳也是產後瘦身不了的媽咪嗎？那妳一定要懂有氧運動跟肌力運動的差別！再過一個禮拜，我們家的小樂寶就一歲生日了，這才提醒了我生完孩子都一年了，怎麼體重不減反而蹭蹭飆升，前一陣子我的好閨蜜分享一篇文章，我這...

最近老三體力旺盛 想參加健寶園爬行比賽

最近我家那隻哪來的體力永遠用不完最近有研究是說運動從小開始很重要~~網路上找到健寶園爬行比賽有媽咪參加過?可以分享一下???有興趣的可以一起來: https://www.gym-race.com.tw...

2022/03/23     90

透氣耐穿的兒童運動鞋推薦

我家寶貝的第一雙學步鞋是穿亞瑟士的，走起來很穩一直到現在快中班了，陸陸續續換了不少雙鞋但覺得還是亞瑟士最好穿~不管是鞋底軟硬度跟透氣度都很好尤其是上了幼稚園之後有體育課～活動量大鞋款比較不合跑步容易跌...

2022/03/22     247

代謝變差該怎麼瘦回去

婚後操心家裡大小事，體重不減反增再加上還要照顧孩子沒時間運動不知道是不是壓力太大，代謝也變得很差以前窈窕的曲線都消失不見，身材逐漸走偏原本打算讓老公顧小孩，自己去外面上瑜珈課沒想到才去兩天兒子就哭不停...

2022/03/21     409

產後瘦身大作戰-維娜斯塑身衣

懷孕前有追蹤youtuber蘇珊，偶然看到她產後穿維娜斯塑身衣，當時不以為意，後來自己懷孕了，雖然孕期增加的體重實在很驚人(約15公斤)，但心想曾聽很多媽媽說「餵母奶就會瘦啦！不用擔心」，就也沒特地去...

2022/03/17     137

產後肚子鬆弛怎麼辦?各位媽咪都怎麼恢復身材?

生完二寶後，肚皮比生完第一胎還要鬆弛，肚皮都變皺皺的生產前的肚子就很難瘦了，產後更難瘦!!除了運動、控制飲食之外 如果想讓肚皮更緊實點，擦緊緻霜有效嗎?之前也有看到其他媽咪分享去診所做腹部拉皮手術腹部...

2022/03/16     78

有用的孕婦按摩

老婆懷孕31周痛到受不了，尾椎痛到走路都沒辦法走，嚴重到去百貨公司還借輪椅，晚上翻身也沒辦法，後來上網找孕婦按摩，找到了心之悅翎有在客製化按摩，約好時間，帶老婆去，一進去整個防疫很到位，還會先評估全身...

2022/03/14     139

孕婦按摩 客製化 心之悅翎

懷孕到中後期，躺著翻身不管左翻右翻我的尾椎都超刺痛，翻身還要拉我先生或床邊，有時候起身還要先生幫我抱起，問了產檢醫生，叫我去孕婦按摩，這才知道原來一直以為是懷孕壓到神經造成的，就一直沒問醫生，真的到連...

2022/03/14     177

填問卷、抽禮券，活動延長至3月13日！

「親子共同運動與情緒相關性」線上調查，延長至111年3月13日，還沒填寫問卷的家長，懇請您撥冗3-５分鐘填答，與我們分享親子運動經驗，您的填答就是與我們一同推展親子運動紓壓教育，完成填寫還有機會獲得2...

2022/03/04     108

想減重但又控制不了食慾

想減重但又控制不了食慾少吃多運動這我知道，但很難落實請問有其他方式可以讓我瘦下去嗎?

2022/03/02     50

Apple Watch、滑板車等多項好禮等你抽，活動延長至3月25日！

感謝大家熱情參與「玩轉動，拋出好心情」親子康健身心計畫，為讓更多民眾有機會參與，【邊玩邊跳x動出好心情】照片/影片分享活動、【親子共動x康健身心】任務活動，皆延長至111年3月25日，還沒參與活動的別...

2022/03/02     93

產後瘦身就靠瑪麗蓮

很多人都有疑問❓到底產後穿塑身衣有沒有效呢？尤其是一件塑身衣從幾千塊到幾萬塊不便宜，如果買了又材質太厚穿不住或太鬆沒效果太緊又不舒服，我在產前也一直猶豫這問題，最後想說還是試試看好了，在孕期34週的時...

2022/02/22     116

游泳圈好難瘦@@

生完小孩後又整天坐辦公室，不只屁股越來越大，肚子上的游泳圈也變好幾層了....明明有在運動也有少吃，要瘦肚子怎麼就這麼難啊@@

2022/02/22     112

G緊雷射後的心得分享

看到最近很多人在問鬆弛改善的問題身為一個過來人還是決定來分享一下我的經驗兩年前生完小孩後鬆弛問題就一直很困擾我雖然有努力撥空做運動也有試過用聰明球練習但一直都沒有改善也漸漸影響到夫妻之間的親密時光說真...

2022/02/21     791

防紋滋潤乳霜使用心得

妊娠紋是懷孕後期因皮膚彈性抵擋不住肚皮急速的擴張，造成真皮層出現撕裂，就會產生紋路。雖然大家常說妊娠紋跟體質遺傳方面比較有關係，但是體重控制也是很重要的，除了上述兩點就只剩下運動以及妊娠霜/油的保養了...

2022/02/20     314

小寶寶不能戴口罩，我準備這個給他！

一過完年，睿就先打了五合一還有肺炎第三劑，這禮拜又打了13價肺炎鏈球菌還有流感疫苗，進出醫院頻繁，多虧了有抗菌夾 V-clip 💜🧡🤎這外型真的很韓味耶！我好喜歡💕韓國最新抗菌夾 V-clip...

參加票選，就有機會得Apple Watch！

【親子共動x康健身心】任務活動即日起至3月13日，參加「票選任務」、「閱讀任務」、「運動任務」，每完成一項任務就可以獲得一次抽獎機會，超過300個獎項等你抽，三項任務都完成還有機會帶走Apple Wa...

運動沒流汗是不是比較沒效果

最近在家運動都不怎麼流汗是不是表示效果比較不好啊我妹都跟我說有流汗才表示有排毒她冬天的時候迷上做岩盤浴每週去一次大墩旗艦店的自然美做完真的是大粒汗小粒汗（台語懂吧哈哈居然比我運動還有效而且最過分的是她...

2022/02/17     139

月經不順，更年期快來了怎麼保養比較好?

這兩年我的月經周期都相當不穩，幾乎都是半個月來一次，而且量時多時少去看醫生確認子宮有沒有問題，卻是被告知說自己是更年期到了發現問題之後，就想說自己的年紀感覺也該好好保養了但不知道該從哪裡做起比較好所以...

2022/02/17     2870

填問卷、抽禮券！

即日起至111年3月6日填寫線上問卷、分享親子共同運動經驗動動手指，就有機會獲得200元禮券喔！ 活動獎品1. 【200元超商禮券】x20名2. 【玫瑰花槌＋Funny Cat】x15名3. 【運動毛...