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《產後漏尿好困擾，能做什麼來解決？》

  文：璞之妍孫克嘉醫師 產後漏尿是常見的情況，許多產後女性可能會經歷(而且不論自然產或剖腹產)，多半是由於懷孕和分娩過程中，盆底肌肉的拉伸或損傷所導致的。首先我們來看看盆底肌的構造：骨盆底肌群包括了...

2024/09/27     6155 看全文 〉

剛生完寶寶，肚子的妊娠紋到底要怎麼消？

最近剛生完小孩，在懷孕後期讓我很“乾”的事終於來了那就是我的妊娠越來越深…一開始有淡淡的痕跡就開始狂擦妊娠霜有一些比較細的有淡化，但比較粗的就是怎麼擦都一樣我平常已經盡量不要坐著，能站就站，還去運動但...

2024/09/25     452

老公不碰我......我是不是注定要穿尿布了？

自從生了第三胎後我自己有明顯感受到"空虛感"及"無力感"生活上帶來的"無力感"是會漏尿打噴嚏一定會滲尿，蹲下抱小孩也會...最最最 最讓我困擾的"空虛感"是和老公行房時，我感覺自己沒有那麼緊實雖然老公...

2024/09/23     6018

穿得住的瑪麗蓮塑身衣

因為身材的關係嘗試塑身衣但坊間的都不合身也不服貼無意中發現瑪麗蓮，於是前往台中旗艦店體驗！整體的服務態度都非常好，不強迫推銷布料也非常好，一直研究服貼，親膚柔柔的材質穿在身上不會不舒服👍非常推薦幫我...

2024/09/23     11662 看全文 〉

COZY PUNCH台灣運動休閒服飾，舒適時尚日常穿搭也適合

COZY PUNCH 運動時尚穿搭分享當了媽媽之後雖然已經很少在上健身房，幾乎都是居家運動， 可是看到美美的運動服還是會想要穿。 哪怕只是在街上跑步、在家中瑜伽、或是平時逛街的時候來個運動風的日常穿搭...

2024/09/20     5262 看全文 〉

Simply新普利夜酵素DX-享瘦夜代謝的美好

本身就有一直睡不好多年困擾,加上兩個幼稚園的女兒,工作壓力較大,淺淺的睡眠.完全也幾乎沒有運動時間; 代謝也變得很緩慢,睡眠也不足!! 導致我的小腹一直瘦不下來. 身體不舒服,心情也比較煩躁!! 

2024/09/20     11975 看全文 〉

蛋白質：運動族群與老年人不可忽視的健康基石

蛋白質是我們身體的基礎構件，支撐著肌肉、器官和免疫系統的正常運作。無論您是積極訓練的運動族群，還是關注健康的老年人，充足的蛋白質攝取都至關重要。而在眾多蛋白質來源中，乳清蛋白憑藉其高效吸收與高生物價值...

2024/09/19     39571 看全文 〉

都怎麼維護小孩的視力?

家裡小孩近視越來越嚴重禁3c、少看書都沒用我們還常常帶他出去戶外運動多吃藍莓紅蘿蔔到底要怎麼讓他度數不漲

2024/09/19     707

國小生運動鞋怎麼選？【NOVABLAST 4 GS】兒童跑鞋Ｘ活力回彈，孩子運動加倍輕鬆！

當孩子步入7歲以上的學齡階段，他們的足部同時也進入發展黃金期，不僅足弓開始逐漸發育成型，足部骨骼結構也在快速變化，可以發現不僅腳步越來越穩健，跑、跳、跨越等動作也變得更加靈活多樣。而這個年紀的孩子正處於活潑好動的階段，在學校也會有不少運動課程需要參與，因此對鞋子的支撐性、緩震性以及舒適性就有更高的要求。這時該如何挑選高度保護性的兒童運動鞋，便成為家長的一大課題！

2024/09/19     31569 看全文 〉

三寶媽咪的塑身衣體驗

自從當了三寶媽之後，每天時間都是壓縮再壓縮，連熬夜的體力都沒了，更別說要擠出時間運動瘦身😮‍💨不過很慶幸自己當初第一胎的時候有買瑪麗蓮塑身衣穿，雖然價格真的不便宜，是採用量身訂做的方式訂製的，有認...

2024/09/18     4724 看全文 〉

快來入手，外貿展人氣展商OTTO 新北雙和快閃 低至 1折

快來入手，外貿展人氣展商OTTO新北雙和快閃 低至 1折男女戶外、運動、休閒、登山健行、生活商品怎麼挑怎麼買就是便宜！活動圖文： https://ssur.cc/6itPMYMv日期：即日起〜10 /...

赫本塑身衣

每次產後都想好好運動塑身，但總是可以找到很多的藉口放棄，例如：帶小孩很累.上班很累.沒時間...等等，天啊！要帶孩子跟上班真的好身心俱疲，於是，生完三寶為了不再讓自己的體態繼續崩壞下去，決定嘗試運用塑...

2024/09/14     314

台中一中大型瑜珈會館課程體驗分享

一直覺得一中街是一個很神奇的地方明明那麼多好吃的附近卻有體大、各種健身房跟瑜珈教室XD我這次來上的體驗課瑜珈會館也是在烤狀猿對面的商業大樓要往下走才是他們的教室跟櫃台品牌色應該就是粉紅色無誤了連外面的...

2024/09/13     8902 看全文 〉

Z世代不愛喝酒了嗎？如何從「清醒好奇者運動」解讀無酒精趨勢？

撰文＝郝致琪年輕人不再流行喝酒了嗎？對於酒精業者來說，這可能是一個令人擔憂的消息，市調公司CGA的最新數據顯示，Z世代的酒精消費量正以前所未有的速度減少。健康飲酒成為新趨勢 不僅是消費選擇、更是生活風...

2024/09/12     3402 看全文 〉

如何訓練長輩的肌力，預防跌倒

之前媽媽回診的時候醫生有提醒有年紀後都要適當的做一些運動來預防跌倒畢竟有年紀了真的摔不得但感覺要自己找相關運動來做又怕有風險

2024/09/12     149

小周末分享有趣影片~

(影片點連結看)覺得蠻好玩的運動會而且意外發現健身教練 不見得運動就很厲害

得女乳症是有什麼特別原因嗎

想問得女乳症有什麼特別原因嗎？最近發現老公好像有點竹筍奶但他平常有在運動，也都吃家裡煮的實在想不到為什麼會有女乳症耶？還是是基因問題？有需要帶他去看個醫師嗎？

2024/09/10     1973

想靠瑜珈維持身材！台中有推薦的瑜珈教室嗎

媽咪們平常有在練瑜珈嗎～？不知道台中的媽咪們都是在哪一間學的呢想說年紀大了維持身材要再忌口太痛苦平常沒事去上個瑜珈課增加運動量應該也可以不要再讓體重機上的數字又增加上去

2024/09/09     197

幼兒運動好習慣 從小培養莫遲疑

「每日運動身體好！」大人或幼兒能維持一定的運動量，可以強身健體及有益身心。體能和運動量都因人而異，究竟幼兒適合做什麼運動？要做多少？專家指幼兒做運動要量力而為，家長要視乎環境安全和子女能力而加以協助。

2024/09/09     2116 看全文 〉

親子活動|寶寶界的運動賽事-BabyRun+寶寶運動會

剛放暑假，活動一波波開跑囉!首日就先帶兩隻來參加睽違已久的寶寶界盛事🍼HEYA!潮寶包BabyRun+運動會!!🍼外面艷陽高照，來到室內活動舒服多了而且在室內也能感受到滿滿夏日海灘氛圍2024新場...

2024/09/04     1650 看全文 〉