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孕期不適必做!! 物理治療師最推薦的舒緩運動大公開

懷孕是一個漸進性的負擔，你的身體會經歷各種變化。你的重心會向前移，雙腳會傾向於內旋，膝蓋可能會後傾，而髖關節和腰椎會呈現彎曲和前傾的趨勢。上半身會緊縮並呈現較彎曲和內旋的姿勢。

2023/10/17     12256 看全文 〉

特色公園推薦│熱氣球遊戲塔+倉鼠滾輪+溜索│台東兒童運動公園

位於台東體育場和台東大學之間的「台東兒童運動公園」有多種少見的遊具， 像是融入在地特色的熱氣球遊戲塔、少見的倉鼠滾輪、刺激的溜索， 基本的鞦韆、滑梯、沙坑、跳床、攀爬遊具這些通通有! 這次趁著環島之旅...

2023/10/17     3151 看全文 〉

［求救］待業吃太好以前買的洋裝都穿不下了...

最近因為轉換跑道，中間有段空窗期，回到花蓮老家休息，常常一邊看劇一邊吃洋芋片，有一天終於發現自己心愛的洋裝穿不下了？！！目前有在做一些有氧運動，但下個月臨時要去綠島玩，這樣運動可能來不及穿上好看的洋裝...

2023/10/16     133

【汐止馨生】帶著媽媽一起的DXA骨質密度測量分享

不知道大家會不會這樣覺得 父母年紀大了以後 你跟他說甚麼有關於健康的事情她們都聽不進去只有帶他們去找醫生 要醫生親自說給他們聽 好像才會意識到重要性像是我媽~最近愈發容易腰酸背痛 在家裡上下樓梯也變得...

2023/10/16     124

｜除臭襪推薦｜ FAV飛爾美．兒童襪．運動襪．機能除臭襪

家中兩個孩子正處於活潑好動的年紀，每天會和同學們一起奔跑玩樂消耗電力．汗流浹背的. 每到家脫下鞋子後，腳丫都會飄出淡淡的鹹魚味，這點令我有點崩潰ಠ⁠∀⁠ಠ因此. 讓我更加體會到悶熱的天氣一定要穿著舒適...

2023/10/14     5566 看全文 〉

FIN好菌補給飲讓寶貝們運動後補充好活力

放假的時候我常常會帶孩子去運動走走運動放電是必須的行程這樣媽媽帶她們才不會太累但是運動過後的身體水分流失特別多所以運動後的補給就相當重要啦～媽媽我都會準備‘’FIN好菌補給飲‘’讓孩子運動後飲用‘’F...

2023/10/12     4121 看全文 〉

一張圖秒懂寶寶游泳 脖圈游泳、親子共游、幼兒游泳有什麼不同?

給媽咪的游泳課程指南：什麼最適合您的寶寶?越來越多的父母希望他們的寶寶在早期就開始接觸水，培養對水的喜好、減少對水的恐懼，並學會基本的水中自救技能，進而熱愛游泳運動。然而，在網上搜索時，您可能會遇到各...

2023/10/12     2701 看全文 〉

【士林特賣會】運動鞋、童鞋特賣會3折起

  原文：https://sisy1017.pixnet.net/blog/post/122103035運動鞋、童鞋特賣會來囉！nike、NB、愛迪達、UA運動鞋只要3折起！卡通童鞋290元起、日本月...

2023/10/11     4961 看全文 〉

親子旅行，是滋養彼此一生的養分。

親子旅行，是暫時卸下了身分包袱的時候。與梅子和南瓜這兩個孩子享受一段不同於日常生活的冒險及樂趣時光，心情也變得較為輕鬆愉悅的。與孩子擁有這一段特別純粹的快樂時光，感受著孩子那天真的笑聲，日常似乎比平時...

2023/10/05     2529 看全文 〉

【體驗文】喝水不夠，喝「FIN好菌補給飲」就好

運動飲料是家中常備品運動後或感冒時喝上一瓶，補充水分也補充電解質今天天氣很好孩子們載著「FIN好菌補給飲」到外面騎腳踏車運動完後喝著FIN好菌補給飲喝起來的味道有著淡淡的荔枝味和乳酸菌味不會很甜，像減...

2023/10/05     6522 看全文 〉

【醫美】醫美是個坑-肉毒斜方肌(肩膀)初體驗，天鵝頸回來了嗎

眾所周知（？我去肉毒了我的肩膀，很多人問我效果，照片上看斜方肌，好像不是很明顯但是當手臂這樣舉的時候，就能感覺到斜方肌那邊是鬆的打完肉毒後，我發現我最大的問題不是斜方肌，讓我看起來虎背熊腰的不是斜方肌...

2023/10/04     8080 看全文 〉

台北小朋友游泳課的地點推薦 安全第一

每次帶著孩子去游泳的時候，如果沒有一直在旁邊看著，就會莫名擔心孩子的安全。尤其是當我們看到新聞上一些關於游泳池意外的報導，那種心疼和不安真的難以言喻。

2023/10/04     3624 看全文 〉

雙十連假台南活動

是的！令人期待的雙十連假即將來臨，蘭都也準備了豐富精彩活動給大家！除了有恣意揮灑創意的彩繪DIY外，還準備了大人小孩都喜歡的闖關遊戲「妖怪們在哪裡」！前兩天廠區內也會舉辦市集活動及街頭藝人表演！ 當天...

手臂抽脂請益

我是一個常常在減重跟變胖之間徘徊的人現在已經超過25歲，就算很勤勞運動也很難瘦下來然後我又很喜歡穿無袖上衣，每次看著胖胖的手臂就很不喜歡手臂又是最難瘦的部位啊! 在考慮要不要抽脂有人有抽過手臂的經驗嗎...

2023/10/02     200

媽媽手救星 瑪麗蓮䄂套

孕期時，原本只打算訂做連身款，試穿袖套後，決定也要一起訂作。跟塑身衣一樣，我也是先試穿了他牌的款式，但是脖子前面有一條橫條，覺得很突兀又不舒服，可是我不死心，又約了瑪麗蓮。經過一斷波折後，換成宥頤和我...

2023/09/30     6929 看全文 〉

8大孕婦飲食禁忌表，咖啡因不宜過量！孕婦運動避開3大禁忌

懷孕不能吃什麼？整理8大孕婦飲食禁忌表，但孕婦想喝咖啡怎麼辦？每日咖啡因控制在200mg，懷孕一樣可以喝咖啡。孕婦建議無糖去冰飲料，推薦牛奶果汁含多元營養。孕婦也要適當運動，幫助順產，好處遠多於壞處！

2023/09/26     7325 看全文 〉

請問登山包有出小朋友的款式嗎?

最近都會開始安排假日的時候帶著小朋友去戶外郊區走一走雖然天氣真的很熱但是小朋友的放電物度一流我們是也覺得還滿不錯的然後我兒子也很喜歡最近想要我買一個背包給他本來一開始是看運動背包但覺得會不會登山包更輕...

2023/09/26     164

【哺乳的大小事🤱🏻經驗分享】

我覺得生物構造就是這麼有趣，母體孕育了新生命，誕下之後還有天生的食物—「母乳」。相信天底下媽咪們一定都拼盡全力要給孩子最好的，但是否能成功哺餵母乳真的不是媽咪想不想或願不願意的問題。根據我的經驗，成功...

孕婦可以運動嗎？該怎麼安全開始？孕期運動菜單推薦！

懷孕是一段非常特別的旅程，孕婦需要關注自己的健康和寶寶的成長發育。在這漫長的10個月裡，運動是你的最佳夥伴，然而對許多準媽媽來說，對於運動可能會有一些顧慮和抗拒。【我在孕期可以運動嗎?】可能是需多準媽...

2023/09/21     7000 看全文 〉

要怎麼讓老人家多運動!?

肌少症真的很可怕，但是老人家懶得運動而且害怕運動會受傷真的勸不動，說去公園散步就夠了...前陣子在tanita買了BC771體脂計這台有個腳點測量，就是能測腿部肌肉量當初買也只是想說感覺滿有趣的，買來...

2023/09/21     1165