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食物

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孕媽咪必知：懷孕初期飲食禁忌及前三個月需避開的食物

懷孕初期飲食禁忌有哪些？如何避免流產風險？幫你一次掌握！懷孕初期，飲食格外需要注意，像是薏仁、海鮮、咖啡因和酒精等常被列為禁忌食物。這些食材可能引發孕媽咪的不適，甚至影響胎兒的正常發育。那麼，懷孕...

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小帥弟 10歲7個月

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食力　專欄作家

食物為什麼是團購熱銷品？飲食剛性需求如何藉由團購滿足？

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幫助排便食物推薦，大人小孩都適用！3招按摩改善脹氣

大人小孩都常遇到便秘和脹氣問題，造成腹脹和腸胃不適，影響健康。本篇提供排便順暢食物推薦：高纖蔬菜、含寡糖水果、發酵食物，及簡單的按摩方法，幫助全家人維持健康，養成規律排便習慣，讓身體輕盈、氣色更好！

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好食課營養師團隊　專欄作家

鍋貼是傷腎食物第一名？營養師破解謠言教你聰明吃鍋貼！

近日，網路上流傳的「十大傷腎食物排行榜」掀起了一場討論風潮，其中令人驚訝的是，鍋貼竟然被列為榜首，引發了不少網友對這道深受喜愛國民美食產生疑慮！

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雨立今　駐站部落客
邱言言 14歲7個月
邱吉吉 11歲7個月

笛頌玻尿酸游離型葉黃素：現代人3C族必備，好油Ｘ晶亮。

若問我現代人最需要補充的營養品是什麼？我肯定二話不說的就回答「葉黃素」！過度使用3C產品是現代人的通病，因為現在的生活都被3C品包圍，無論是工作或求學，還有休閒生活通通都是仰賴3C品，在這樣的環境下，...

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食力　專欄作家

日本原物料、人事運輸成本上漲！

撰文＝編輯部日本民間調查公司帝國數據庫（Teikoku Databank）每個月定期對於日本食品與飲料價格進行調查，2024年12月26日時發布了2025年食品與飲料價格預測與2024年度分析報告。根...

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食力　專欄作家

饗饗食物中毒案擴大已39人就醫！

整理=林玉婷台北市政府衛生局（簡稱北市衛生局）於2025年1月7日陸續接獲醫院通報，多位民眾於1月5日食用台北市信義區「饗饗微風店」供應之餐食後，陸續發生疑似食品中毒症狀，截至1月9日早上8時，本案累...

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晴媽咪　駐站部落客

晴媽咪一月的兩場免費線上講座來囉!!!

晴媽咪一月的兩場免費線上講座來囉!!!報名限時中，錯過只能等下次囉～https://lin.ee/HuYw2DI**1/14 (二) 育兒神救援免費講座登場！** 養出天使寶寶的三步驟，讓爸媽笑開懷！...

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食力　專欄作家

肯亞Project Mila用於分解剩食、促進永續漁業

撰文＝郝致琪你有想過幼蟲能為環境帶來改變嗎？由一群肯亞青年發起的環保計畫——Project Mila對食物浪費和永續農漁業提出了一個簡單卻又高效的解方：計畫中利用黑水虻幼蟲（black soldier...

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台南家醫科減重門診養體態先養心態

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台灣的美食享譽全球但也造成國人的肥胖問題別再說「小時候胖不是胖」，據國健署統計台灣成人每2人就有1人過重、學童則是每3人有1人有肥胖問題，且有七成以上學童成年後會繼續肥胖，台灣儼然快從寶島變肥胖...

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小圈圈：時尚保養

食力　專欄作家

美國食物浪費約20%來自食品標籤而造成混淆！FDA擬修法條

撰文＝編輯部有效日期、保存期限、最佳賞味期限，不同標示方法常常令人誤以為只要到了該日期就認為無法再繼續食用而丟棄，進而造成額外的食物浪費；2024年6月12日，美國第46任總統拜登發布了《減少糧食損失...

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好食課營養師團隊　專欄作家

維生素K2是什麼？醫師解析MenaQ7維生素K的三大功效

我們都知道維生素K是人體必需的重要營養素，但你知道維生素K2是什麼嗎？哪些食物含有維生素K2？有什麼特性？在這篇專欄，林嘉俊醫師分享維生素K2的重要性，並以具有許多臨床研究的專利維生素K2 MenaQ...

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慈慧幼苗　專欄作家

營養師提供幼兒冬天進食宜忌

在嚴寒的冬天，成人喜歡吃熱呼呼的食物，例如熱湯、熱的包點、高糖的熱飲、高脂的臘味食物、煲仔飯、打邊爐等，以增加熱能，令身體保暖；但這些都是不健康的食物，所以少吃為妙。究竟幼兒在冬天適宜吃什麼種類的食物...

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MonjiChen　駐站部落客
Melody 7歲2個月
Emily 7歲2個月

聖誕跨年買起來~HIBEBE寶寶粥、寶寶優質零食來囉!

HIBEBE優質寶寶零食又來囉~ 限時優惠 113/12/19 - 114/01/02 聖誕跨年檔期，最低優惠有到7折喔! 透過這個連結才有的優惠喔! https://hibebe.us/m...

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晴媽咪　駐站部落客

晴媽食咪物泥教室2

晴媽食咪物泥教室2Q:為什麼果汁、果泥不能當離乳食A:因為果汁、果泥都是高甜度的飲料和食物「只是吃糖份和水份而已」而且孩子如果習慣高糖份後，會對低糖的天然食材沒有興趣反而造成孩子的離乳食無法達到營養均...

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什麼是第五餐「半奶」？

🔹 什麼是第五餐「半奶」？奶量計算以全天總量為主！有些 1 歲前的寶寶因作息不穩、睡眠不足，可能會影響成長發育。第五餐「半奶」的設計，讓寶寶營養攝取更平衡，作息更穩定！📖 想了解更多關於孩子作息的...

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寶寶在外吃飯媽咪不用手忙亂寶寶胚芽粥分享

網友媽媽

前陣子要帶10個月大的寶寶出遠門首先煩惱的是寶寶吃的問題平常在家副食品都能現煮，但出門根本沒那麼方便特別是寶寶的腸胃還很敏感，不能吃添加物太多的食物最後我是找到飯友常溫寶寶胚芽粥整個旅程變得輕鬆很多，...

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晴媽咪　駐站部落客

每晚的夜奶，孩子不見得吃飽，但爸媽累垮了！

💤 每晚的夜奶，孩子不見得吃飽，但爸媽累垮了！😞 長期睡眠中斷，父母身心壓力山大👉 體力透支，每天像在打仗👉 情緒失控，對孩子、家人失去耐心👉 身心危機，疲憊累積成焦慮、憂鬱🌟 夜奶的背後...

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晴媽咪　駐站部落客

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